Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
The Game Comes Full Circle
|
Bildirim
Böyle Bir Vücut İçin Ne Kadar Çalışmalıyım?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kardeş boş konuşma _____________________________ The Game Comes Full Circle -
1-1.5 sene _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: LauterLust
1-1.5 sene
Daha fazla derim_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: LauterLust
1-1.5 sene
_____________________________ -
2*3 yıl düzgün beslenme ile. bu adam christian bale değilmi? ondaki para sende olmadığına göre 3-4 yıl sürer
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bucephalas -- 19 Kasım 2010; 23:56:46 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: LauterLust
1-1.5 sene
teşekkürler ilgin için. bu süreyi ek besinleri de katarak mı söyledin?
edit: beyler 3-4 yılda bu adamın 2 katı vücut yapanları tanıyorum bu arada. 4 yıl supplementli body yapsam bunun en az 2.5 katı olurum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lääz Rockit -- 19 Kasım 2010; 23:58:08 >_____________________________ The Game Comes Full Circle -
Aslında bu tür oyunculara özenerek başlamayın. Onların cogu genelde bir projeden 2 ay once sıkı şekilde başlarlar ve kendilerini aşırı zorlayıp filme yetişirler. Düzenli olanları zaten yıllarını vermiş. Yani misal Amerikada kamp tarzı eğitimler var vucud geliştirme için cogu yıldız orda calısıyor. Türkiyede bu mumkun değil klasik, biraz antika şekilde vucud calısıcaksın.
Süre vermek zor ki su anki kas durumunuda bilmiyoruz. Vg de beslenme çalışmadan daha önemlidir. Özellikle var olan kası ön plana cıkarmak için yağ oranınızın düşük olması günlük kalori hesapları yapmanız gerekir. Ve formunuzu korumak için bunları günlük-sezonluk değil ömürlük yapmalısınız. Yoksa vucud yapıp 5 ayda yağ bağlarsınız. Uyku düzeni alkolda etkili kas gelişiminde.
İşin özü forumda olacak iş değil, gidin bir spor merkezine yardımcı olurlar. Ama bu alanda isim yapmış insanların salonlarına gidin. Netten araştırında gidin. Daha ilk haftadan hap verelim sunu yapalım diyenlere kulagınızı tıkayın. Çalışmanızın meyvesini alıp aynada kendinizle gurur duyabiliyorsanız ne mutlu size.
Bunu yaparsam bunu kullanırsam su kadar yaparsam bunu geçerim bunun eline veririm diye emin konuşmayın. Genetik faktoru cok etkili. Salonlarda takviyeli olarak çalışan ve 4 5 ay sonucu pazu hariç gelişme gösteremiyen onlarca vucud var. Ayrıca bir dönem halsizlik isteksizlik de başınıza bela olursa cok zor gelebilir salona gidip çalışmak.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Xreleave -- 20 Kasım 2010; 0:03:29 >_____________________________ aziz-i kavim, aziz-i millet, aziz-i vakit idik, a'da zelil kıldı bizi...
-
3 yıl içerisinde düzgün bir şekilde giderseniz olabilir.
Ayrıca ders çalış diyen beyinler, sporun düşünce sistemini geliştirdiğini bilmiyorlar sanırım._____________________________ Her şeyi fazlasıyla bilmek hastalıktır. -
2004
http://www.imdb.com/media/rm3877345280/tt0361862
2005
http://www.imdb.com/media/rm234133760/tt0372784
sen karar ver
_____________________________ -
düzenli beslenir düzenli çalışır düzenli uyursan 1 sene _____________________________ -
Yüzme de yapman lazım. _____________________________ -
böyle bi vücudum olsun sadece pantolonla gezerim valla 24 saat denizde takılırım 
_____________________________ -
Vaz geç bu sevdadan. _____________________________ İnsanın elde ettiği kadını asla düşünmemesi komiktir aslında. Unutamadığın kişi daima senden uzakta olandır. -
bu hafta Champion GYM'e başlayıcam hayırlısıyla eski bir body şampiyonunun salonuymuş. bu adamın bu fiziğini çok beğeniyorum ve böyle olsam yeter bana. o yüzden ortalama bir süre istemiştim. tabi hocama da sorarım bu tür şeyleri merak etmeyin onu. beslenmenin etkili olduğunu biliyorum dikkat edeceğim tavsiyelerinize.
hala 3-4 yıl süreceğini düşünmüyorum bu arada
edit:
yeni cevap yazanlara teşekkürler.
boş cevap yazanlar ve yazacaklar hiç yazmayın kardeşlerim akıllı görünün biraz
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lääz Rockit -- 20 Kasım 2010; 0:05:07 >_____________________________ The Game Comes Full Circle
-
kendine hedef seçmen çok güzel. önemli olan düzenli spor yapman motivasyonun hiç kaybetmemen. hergün çok saglam beslenme yapmalısın. buna haftasonları dahil olmak üzere. çünkü cogumuz haftasonu mesela arkadaslarımızla dısarı cıkarız dısarda abur cubur yeriz. bunu yapmamalısın çünkü senin hedefin arkadaşlarınla aynı degil. 6-7 ögün yemen lazım her 3 saatte bir beslenme bu sporda cok önemli. hayvansal protein agırlıklı hocanın kontrolünde eger iyi bir hocaysa hedefine en kısa sürede varırısın. başarılar dilerim bu yolunda sana. su anki duurumunu bilmiyorum ama kimine göre o hedef 4 yıldır kimine 6 kimine ise 10 yıldır bu tamamen kişinin spora baslarkenki durumuna ve sporu ne denli düzenli yaptıgına baglıdır.
insan bir yılda steroid kullanmadan 6 kilo kas alabiliyor (düzenli beslenme + antreman ile) buda aklında bulunsun._____________________________ -
goukiwins teşekkür ederim
_____________________________ The Game Comes Full Circle -
6 ayda da yaparsın 1 senede de, önemli olan çalışma programına ne kadar uyduğun, diyetini ne kadar disiplinli şekilde uyguladığın. Tabi bu kadar kısa sürede buna benzer bir vücut geliştirebilmen için ek gıda takviyesi almak şart. Diğer türlü ne alırsan al bu şekilde parça parça tabiri cayiz ise "ripped" vücut yapılmaz. _____________________________ Google'da ikinci el ram ararken, DH linkini bulup 2004 senesinde üye oluyorum, hala buralardayız :) -
böyle bir sorunun kesin cevabı olamıyor malesef
verilen her cevap yanlıştır_____________________________ ceed club
yusuf yılmaz -
böyle olursan öp başına koy
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SAMET/ -- 20 Kasım 2010; 22:34:36 >_____________________________ ...
Benzer içerikler
- bim pil
- sachane güvenilir mi
- yukarı bak indir
- tebeşir tozu ateş çıkarır mı
- nikah hediyesi ne alınır
- rekorlar kitabı
- bim para sayma makinesi
- prompt mühendisliği nedir
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
