Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Bir kerede kaç şınav/mekik/barfiks çekebiliyorsunuz ? (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir - 4 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Lee-on!quote:
Orjinalden alıntı: ozgur2266
şınav 40-50 arası
barfiks 1
mekik 50 ve üzeri bilmiyom
19
boy .1.73
kilo 75
hergün şınav çeken birisi gün geçtikce şınav sayısındaki artışı görecektir bi ara 50 yi geçmiştim
40-50 şınav çekerken nasıl 1 barfiks çekiyorsun ikisinde de kollarınla taşıyorsun vücudunu hadi şınav barfiks kadar değil ama 40-50 şınav çeken adam 15-20 de barfiks çeker gibime geliyor..
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: Lee-on!
quote:
Orjinalden alıntı: ozgur2266
şınav 40-50 arası
barfiks 1
mekik 50 ve üzeri bilmiyom
19
boy .1.73
kilo 75
hergün şınav çeken birisi gün geçtikce şınav sayısındaki artışı görecektir bi ara 50 yi geçmiştim
40-50 şınav çekerken nasıl 1 barfiks çekiyorsun ikisinde de kollarınla taşıyorsun vücudunu hadi şınav barfiks kadar değil ama 40-50 şınav çeken adam 15-20 de barfiks çeker gibime geliyor..
şınav çekerken kollar bir yerden sonra alışıyor. örnek şınavla 40 kiloyu kaldırıp indiryosun barfiksde 75 kilo birden kaldırmak indirmek çok zor valla 1 çekiyom kollar aşağı inince bi daha çıkmıyor yukarı 15-20 barfiks cekiyorum diyenlerde abartıyolar diyorum ben
-
30 şınav/30+ mekik/5 barfiksquote:
Orijinalden alıntı: ÖLÜCÜ
Mekik 50
Şınav 5
Barfiks 2
Alıntıları Göster
-
burda yazanlardan hiçbirinin nizami olarak 30+ barfiks çekebileceğine inanmıyorum.bel vurarak barfiks çekip de ben barfiks çekiyorum diyosanız kendiniz tatmin edersiniz.quote:
Orijinalden alıntı: knight
bu arada bir sorum olacak..barfixin biceps i ve sırt kaslarını çalıştırdığını söyleyen bir çok arkadaşım var...kollar omuz hizasında iken dogru olabilir...ancak bazı zamanlarda kendimi denemek için kollarımı açabildiğim kadar açıp barfix çekiyorum...8 e kadar güzel çekiyorum ancak zorlama ile 11 i buluyorum...Barfix çekerken kollar arasındaki mesafe bu kadar mı etkiler ?
Alıntıları Göster
askerde belli olur zaten, o 30-35 barfiks çeken arkadaşlar komutanın yanında 7 barfiksi çekemezler
-
Yaş: 20quote:
Orijinalden alıntı: Entoboquote:
Orjinalden alıntı: Hocam?
83'lüyüm sexte güçlüyüm.
Dün Çarkıfelektemi duydun
Alıntıları Göster
Boy: 1.72
Kilo: 73
Şınav: 30-50 arası şınav çekebiliyorum.Tabi zamana ve şınav çeşidine de bağlı.
Mekik: Yarım mekik, ayaklar 90 derece açıda iken 500 küsür çekebilirim.Bir keresinde 1000'i geçmiştik.
Barfiks: Bilmiyorum.
Bu arada 30 küsür barfiks çeken arkadaşlara da yüksekten uçuyorsunuz demek istiyorum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ata -- 17 Aralık 2008; 20:16:53 >
-
$inav: 40 - 50, Mekik: Bilmiyorum, Barfiks: 10 - 15, Dips: 10 - 15. Ya$: 17.quote:
Orijinalden alıntı: Entoboquote:
Orjinalden alıntı: Hocam?
83'lüyüm sexte güçlüyüm.
Dün Çarkıfelektemi duydun
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JusT18 -- 17 Aralık 2008; 20:21:28 >
-
15yaşındayım 50+ mekik 15şınav 4-5barfiks (eskiden basketbol oynuyodum ama 2.5 sene önce bıraktım )quote:
Orijinalden alıntı: Entoboquote:
Orjinalden alıntı: Hocam?
83'lüyüm sexte güçlüyüm.
Dün Çarkıfelektemi duydun
Alıntıları Göster
-
yas 16
100 şınav
25 barfiks
200 mekik
12.5 pazı calısması
sağ 22.5 sol 22.5 halter calısması (3 set 10 tekrar)
ters şınav (en fazla 15)
hicbir sey imkansız deildir sabırlı olun kendinizi odaklayın... 1.5 yıllık
sallıyor dien olacak ise adresim bellidir canakkale merkez metin -
kilo önemlidirquote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
15 yas=57 olursa ii olur boy:1.68
16 yas=62-63 boy:1.72-1.74
17 yas=66-67 boy:1.75
bunları söylemenin nedeni eğer vucudunuzun sekil durmasını isterseniz bu konumda olması gerekir
boyunuz fazla ise esitlemeye calısın
kimileri fazla yuk kaldırır halterde bunlara bakıp gaza gelmeyin buyuk halter kaldıranlar bucudunda hacim artar ama bıraktığı anda sanki sisko adamın teki olurlar orta yuk kaldırıp 15 yerine 30 kez kaldıranlarda ise (pazı calısması.halter....) vucudu sekil alır bıraktığında bile gucu yerindedir
-
barfiks 15 sınav 50 yı zorluyorum mekik ise 80-100 ancakquote:
Orijinalden alıntı: Entoboquote:
Orjinalden alıntı: Hocam?
83'lüyüm sexte güçlüyüm.
Dün Çarkıfelektemi duydun
Alıntıları Göster -
@diskonet23quote:
Orijinalden alıntı: diskonet23
yas 16
100 şınav
25 barfiks
200 mekik
12.5 pazı calısması
sağ 22.5 sol 22.5 halter calısması (3 set 10 tekrar)
ters şınav (en fazla 15)
hicbir sey imkansız deildir sabırlı olun kendinizi odaklayın... 1.5 yıllık
sallıyor dien olacak ise adresim bellidir canakkale merkez metin
ters şınav nedir?
36 şınavı dün çektim ve bundan sadece 4 ay önce 5 tane yaptığımda kafamdaki damarlar çatlıcak gibi oluyordu.
soracaksınız spormu yapıyorsun evet.
mekik 68 rekorum yine aynı şekilde 4 ay önce 20yi gecemezdim ancak hala kasları göremedim (kilolu değilim)
barfiks hiç denemedim ama kanımca 6yı gecemem
181 boy 65 kilo -
Yaş:19quote:
Orijinalden alıntı: nobody
@diskonet23
ters şınav nedir?
36 şınavı dün çektim ve bundan sadece 4 ay önce 5 tane yaptığımda kafamdaki damarlar çatlıcak gibi oluyordu.
soracaksınız spormu yapıyorsun evet.
mekik 68 rekorum yine aynı şekilde 4 ay önce 20yi gecemezdim ancak hala kasları göremedim (kilolu değilim)
barfiks hiç denemedim ama kanımca 6yı gecemem
181 boy 65 kilo
Alıntıları Göster
Boy:1.85
Kilo 90
(Futbol ve basketbol oynadım + 2 yıldır da Body sporu ile ugrasıyorum)
Tam mekik 150-200
Şınav 100
Barfiks 20-25 daha fazla cekemem...
-
Şimdi 33 tane şınav çektim. Yalnız baya bir kastım kendimi. Belim felaket ağrıdı.quote:
Orijinalden alıntı: Chorme86
Yaş:19
Boy:1.85
Kilo 90
(Futbol ve basketbol oynadım + 2 yıldır da Body sporu ile ugrasıyorum)
Tam mekik 150-200
Şınav 100
Barfiks 20-25 daha fazla cekemem...
Alıntıları Göster Yaş 20, kilo 95.
Bu arada tek elle şınav çekebilen var mı? Ben birkaç kere denedim ama dengede tutamadım kendimi. Tam yere eğilirken havada olan kolumun üstüne düşüyorum. Nasıl alıştırabilirim kendimi?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rampage -- 16 Şubat 2009; 0:30:12 >
-
yaş 14quote:
Orijinalden alıntı: Rampage
Şimdi 33 tane şınav çektim. Yalnız baya bir kastım kendimi. Belim felaket ağrıdı. Yaş 20, kilo 95.
Bu arada tek elle şınav çekebilen var mı? Ben birkaç kere denedim ama dengede tutamadım kendimi. Tam yere eğilirken havada olan kolumun üstüne düşüyorum. Nasıl alıştırabilirim kendimi?
Alıntıları Göster
şınav 37
barfiks 7-11 arası
mekik 80 in üstünde rahat yapabiliyorum
-
yaş 20quote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
15 şınav
10 barfix
80+ mekik
-
ciddi yazıyorumquote:
Orijinalden alıntı: Entoboquote:
Orjinalden alıntı: Hocam?
83'lüyüm sexte güçlüyüm.
Dün Çarkıfelektemi duydun
Alıntıları Göster
150 şınav
250 mekik
200 komando dansı
8 barfiks
yaş 20
askerlik zor iş...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mosin -- 16 Şubat 2009; 1:04:49 >
-
2 yıl öncesine kadar 40 şınav, 120+ mekik çekebiliyordum ama barfiksi deneyemedim hiç.Şimdi ise 23 şınav 50-60 mekik.quote:
Orijinalden alıntı: Entoboquote:
Orjinalden alıntı: Hocam?
83'lüyüm sexte güçlüyüm.
Dün Çarkıfelektemi duydun
Alıntıları Göster
Eskiden mekik çekerken kas ağrıları olmuyordu sadece yoruluyordum ama şimdi kas ağrıları oluyor.Belkide formumu kaybetmeme rağmen kendimi eskisi gibi sanıp zorlamışımdır ama neyse tekrardan yavaş yavaş ısınmaya başladım.
-
bu durum yaş ve bu hareketi yapmaya elverişli yapıya uygun olmakla ilgilidir,kim olursa olsun belli bir sayının üzerine çıkması mümkün olmaz,ancak peryotik olarak vucudu buna hazır hale getirici çalışmaları yapanlar normale göre fark atarlarquote:
Orijinalden alıntı: Dr. Zhivago
8 Şınav ,7 barfiks
-
Baya sallayan var burda.. Sallamaya devam..quote:
Orijinalden alıntı: PERİSKOP
bu durum yaş ve bu hareketi yapmaya elverişli yapıya uygun olmakla ilgilidir,kim olursa olsun belli bir sayının üzerine çıkması mümkün olmaz,ancak peryotik olarak vucudu buna hazır hale getirici çalışmaları yapanlar normale göre fark atarlar
Alıntıları Göster
Haftada 3-4 gün ve günde 1 kere şınav çekiyorum. Ortalama 32 tam şınav çekiyorum..
-
yaş 16
kilo 80
boy 1.83
şınav:45
mekik:30
barfiks:8
Bunlar tek seferlik eğer 3 set halinde yapacaksam
25 şınav
20 mekik
3 barfiks
yinede bir amerikan futbolcusuna göre cok zayıf kalıyor
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
