Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Bıktım artık değişiyorum

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
35
Cevap
5
Favori
1.729
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
4 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Uzun zamandır memnun olmadığımve değiştirmek istediğim birden fazla özelliğim, alışkanlığım var. Bu konuda kendime yapılabilir hedefler verip hedeflerime ulaştıkça konuyu editleyeceğim. Eminim sizin de değiştirmek istediğiniz özellikleriniz vardır, birbirimize taktik önerebilir ve tartışabiliriz.

    Hedeflerim:
    1. 6 ayda 80 kiloya düşmek. (100 kiloyum.)
    - Abur cubur, şekerli içecekler tamamen kesilecek.
    - Dışarıdan yemek yenmeyecek.
    - Ekmek yenmeyecek.
    - Kahvaltı mutlaka yapılacak.
    - 96, 92, 88, 84, 80 mini hedeflerinden herbirine ulaşıldığında kendimi belirleyeceğim ödüllerle ödüllendireceğim.

    2. Uyku düzeni oluşturmak. (23.00-06.30 veya 23.30-07.00)

    3. Ders çalışma düzeni oluşturmak.
    - Her gün minimum 2 saat ders çalışmak.

    4. Bilgisayar oyunu oynamayı Cuma akşamı ile sınırlandırmak.
    - Bir aylık tablo ile izlem.

    5. NoFap'i 21 gün uygulamak.
    - No P olarak, haftada bir M izni.

    6. Haftada üç gün spor salonuna gitmek.

    Not: Aslında kitap okumayı ekleyecektim ancak kitap okuyacağım sürede ders notu/textbook okumak şuanda daha önemli olduğu için hedeflerime eklemiyorum.

    Mantıklı bulduğunuz ve bulmadığınız hedefleri tartışabiliriz. Öneri ve tavsiyelere de açığım. Siz de hedeflerinizi aynı formatta yazarsanız birbirimize destek olabiliriz.

    Edit: Hedeflerime yönelik çizelgeler oluşturup takip edeceğim. b
    Belirli bir ilerleme sağladığımda burdan diğer arkadaşların da değişime motive olmasi için paylaşacağım.

    Değişime katılanlar:
    1- Irresolute
    2- tüng



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi WP Maokai -- 15 Nisan 2018; 10:58:42 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







  • Guzel, icinde bulundugun durumun iyi olmadigini anlayip cozum yollari bulmaya calisarak isin %50'sini halletmissin.

    Ama aslinda cok bisey istememis gibi dursan da bundan onceki bos adamligina bagli olarak zorlanabilirsin. Zorlancaksin tabi ama birakmamak icin kendini motive etmen lazim. Onun icin de ben de yapilcak en guzel sey, sadece kafa dengi olmasi yetecek bi kiz sokman hayatina. Cekiciligi bosver su an

    Bi de spesifik olarak M haftada 1 bence zor. Yani dogal fizyolojiye aykiri. Haftada 2-3 soyle yatmadan hemen once yap ki mesela o gunku calismani odullendirmis ol

    Ekleme: bir evcil hayvan da seni baya mutlu edip motive eder. Benim kopeklerim bana baya enerji veriyor sag olsunlar, onlarsiz zaten yapamam da. Dusunursen yaz bana, sana uygun bir cins bulalim (asla para karsiligi degil tabi, ihtiyaci olan bi guzellik)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PunisherLord -- 15 Nisan 2018; 0:34:43 >
    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam sporu ekle oraya
  • PunisherLord P kullanıcısına yanıt
    Öncelikle katkın için teşekkür ederim.



    Beğendigim biri var ancak şuanda açılacak cesaretim yok. Daha da önemlisi ben kendi halimi beğenmezken başka birinin beni beğenmesini beklemem mantıksız olur diye düşünüyorum. Hoşlanmadığım bir kızı farklı amaçlarla oyalamayı düşünmüyorum.



    NoFap konusunda asıl sorunun P olduğunu düşünüyorum. Haftada bir M hedefi koymamın sebebi kendimi değişime alıştırmak. Bir şeylerin değiştiğini vücutta anlamalı.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: shuskhun

    Hocam sporu ekle oraya
    Doğru, spor salomu üyeliğim var ancak üşengeçlikten uzun süredir gitmiyorum onu da ekliyorum hemen.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Tarih : 15.04.2018 bugünden itibaren

    Yaz beni de

    Hedeflerim şu şekilde

    Günlük 6 saat uyku

    Önceden 150gün yaptığım nofap uygulamasına yeniden başlamak

    3 aylık Hedeflerim 3ay düzeni sağlarsam yeni hedefler eklenecek

    -1saat kitap oku
    -NF-NP
    -4 saat ders çalış
    -Abur-cuburu bırak
    -1 saat evde spor (mide egzersizi ve barfiks)///3ay sonra salona gidecem
    -Günlük 6 saat uyku
    -Harcamalarını kıs elinde kalanla gram altın al
    -Duolingoya günlük 1 saatini ayır
    - Forumlarda gereksiz vakit harcama

    Bunları uygulayabilirsem hayatımı düzene sokabilirim
    Yer imlerine ekledim gün sonunda foruma girip düzenleyeceğim
    Bu arada telefona uygulama indir task goal meter gibi ekle oraya yapman gerekenleri işine yarayabilir





    --------------------------------------YENİ BİR DÜZEN---------------------------

    Sadece yapamadıklarını yazacağım

    15.04.2018 > spor ve duolingoyu geç yattığım için vakit ayırmadım

    16.04.2018 > 1 saat eksik ders çalıştım

    17.04.2018 > 1 günlüğüne şehir dışına çıkmak zorunda kaldığım için 4 saat derse vakit ayıramadım

    18.04.2018 -

    19.04.2018 - >> 5. Gün oldu bugün harcamalarını kıstım, yemek olayını azalttım, noFap/P olayı aynı şekil devam, forum ve sözlüklerde fazla takılıyorum yarından itibaren umarım girmemeye çalışacağım umarım, başka r bağımlılığında sürekli gündemi takip etmek kurtulamıyorum bu sefer olacak umarım

    Bundan sonra 1 ayda bir yazacam durumları her gün saçma oluyor

    19.05.2018 >> telefonun hatırlatıcısına ekledin son durumları yaz buraya



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Irresolute -- 19 Nisan 2018; 23:41:39 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • WP Maokai kullanıcısına yanıt
    Ben de düşünüyordum böyle konu açmayı senin konunu görünce yerimi aldım

    Konunu işgal etmemin sakıncası yoktur umarım

    Günlük şeklinde o üst mesajıma gireceğim

    Bu arada bu 3 uygulamayı tavsiye ederim





    Bıktım artık değişiyorum



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Irresolute -- 15 Nisan 2018; 1:6:29 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Sıkıldım artık!!
    12 yıl önce açıldı
    Psikolojim çöktü artık bıktım
    5 yıl önce açıldı
    çok sıkıldım bıktım artık bu monoton hayattan
    15 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Irresolute kullanıcısına yanıt
    Çok iyi. Ekledim.



    150 gün NoFap sonucu ne gibi gelişmeler değişimler yaşadın?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • WP Maokai kullanıcısına yanıt
    Bu değişimler kişiden kişiye değişiyor

    Kendi adıma konuşursam

    O zamanlar hedeflerime daha iyi odaklanıyordum, gözüm hedefinden başka bir şey görmüyordu o derece şimdi ise boşluktayım, ne yapacağımı ne yapmak istediğimi bilmiyorum
    Konuşurken şuan gibi kurduğum cümlelerde sorunlar yaşamıyordum
    Uyku saatlerim daha azdı günlük 4 5 uykuyla kendimi enerjik hissediyordum şimdi ise günde 8 10 saat uykuya gidiyor
    Şimdiki gibi çekingen değildim

    Boşluk konusuna yine değineceğim o zamanlar uykudan kalkınca ne yapacağımı bilirdim fazla vakit kaybetmedim

    Şimdi forum-internet sayfalarında ıvır zıvır okuyarak vakit kaybediyorum

    En önemli şeyi unutmuşum, o zamanlar by kadar unutkan ve dikkatsiz değildim
    Unutkanlık kesinlikle yaratıyor



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Irresolute -- 15 Nisan 2018; 1:20:16 >
    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Irresolute kullanıcısına yanıt
    Önemli faydalar elde etmişsin. Ben de özellikle pmo sonrası social awkwardness tavan yapıyor o gün için. Şuana kadar en fazla 14 güne ulaşabildim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Şöyle bir 1.5-2 ay her hafta güzelce uygularsan bunları alışkanlığa dönüşür ve çok önemli bir adım atmış olursun. Şimdiden başarılar, kolay gelsin.
  • WP Maokai kullanıcısına yanıt
    Seni kim nasil begenir onu birak da karsi taraf degerlendirsin. Sen akilli birisin ama bu dusuncelilik eziklige kaymasin. Tabi ki biraz kilo ver, kaslarini kuvvetlendir, hayatini biraz daha verimli hale getir once ama sonrasinda her seyin mukemmel olmasini bekleme. Kizlar da en az senin kadar muhtac kaliteli bir erkege merak etme.

    Ayrica ben illa sevgili bul demedim. Bir kiz sok hayatina dedim. Arkadasca konus, bulus ama bir kiz olsun yani. O bile sana motivasyon olur. Ha sevgili olabilirsen tabi ne ala. Ustune cinsellik yasayabilirsen of. Ve su begendigim kiz tribini birak. Daha degiseceksin, neler goreceksin, lan diyeceksin ben bu kizi mi begenmisim. Sakin ol. Ayrica cirkin kiz iyidir bakma. Ben ozellikle guzel kiz istemem acikcasi. Tabi gercekten terbiyeli ve kendini yetistirmis bir kiz degilse ama o da guzellerin icinde milyonda bir..

    Ekleme: ya p izleme tamam eyvallah. Zaten bence onun tek faydasi bir partnerin varken cinsel iliski teknikleri ogrenmek. Veya senaryosuyla fantezilerini doyurmak. Ama komple m'i birakmak veya haftada 1 gibi cok az bir sekilde yapmak, bu dunyadaki en onemli fizyolojik ihtiyacini baskilamak demek. Once bir obur problemlerini hallet, sonra buna don. Ha tabi cok abart her gun yap demek de degil bu. Veya gun icinde yapip o gunu pic etmesine musaade etme



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PunisherLord -- 15 Nisan 2018; 1:37:8 >
    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • Teşekkürler destek için. 2 ay devam ettikten sonra konuya davet ederim sizi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: WP Maokai

    Teşekkürler destek için. 2 ay devam ettikten sonra konuya davet ederim sizi.
    Beklerim hocam. Bunları iyice oturttuktan sonra gerisi kolay zaten Sizi kararlı görüyorum, daim olsun diyorum 2 ay sonra yüzümü kara çıkarma




  • WP Maokai kullanıcısına yanıt
    Hayal kuruyorsun, yanlis yapiyorsun da neyse. Kimse ugruna beklemeye degmez. Simdi gidip konusamadigin kizla azicik degistikten sonra ne konusacaksin? Ben de yaptim ayni yanlisi, simdi pismanim, istiyorum ki baskalari yapmasin ama zorla guzellik olmaz yasayarak ogrenirsin. Bir de hayatin her alaninda adil olmanin pesinde kos. Adalet egitimli insan icin ekmek su gibi bir ihtiyactir. Hayatin anlami ne diye sorarsan kendine, yanit adaleti tesis etmektir gucun yettigince. Son mesajimdi bu cok uzatmayayim, kendine iyi bak

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • up

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: WP Maokai

    Çok iyi. Ekledim.



    150 gün NoFap sonucu ne gibi gelişmeler değişimler yaşadın?
    150 gün nofap yaptım kanatlarım çıktı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Siz tıp okumuyor muydunuz zaten hocam? Başlayın sağlıklı yaşayın sağlık sizin her şeyiniz. Temsilcisi olmanız gerekir.
    Ben de benzer şeylerden geçtim ve biraz tavsiye vereyim;

    Şekeri vb tamamen kesmek yerine 1 ay boyunca azalt ve 1 ay sonunda bırak. Örneğin ben ilk gazlı içececekler, meyve suyu falan bıraktım. Sonra aburcuburu bıraktım, en son içinde şeker olan her şeyi bıraktım.
    Dışarıdan yemek yiyebilirsiniz ama karbonhidrat ve yağ konusuna dikkat edin. Tavuk dünyası, köfteci ramiz öneririm sağlıklıdır.
    Beyaz ekmeği kesin tam buğday yiyin. Kahvaltı zaten mutlaka yapmanız gerekiyor. Sağlam kahvaltı ile başlamanız lazım. Uyku düzeni de gerekli. Kahvaltı+Düzenli uyku ile bile hayatınız çok değişir.
    Ben yıllardır pc oynamıyorum zaten, ayda 1-2 kitap okurdum bu sayıyı ayda 4-5'e çıkardım. Bilgi birikiminizi arttırır özgüveniniz özsaygınız artar.
    Spor salonuna ben de gitmeyi düşünüyorum ama malum dersler ağır. Yazın başlayacağım umarım tek onu yapamadım.
    Ayrıca nofap saçma bir şey. Pornografiyi bırakabilirsiniz onun faydası olur gerçek dünya ile alakasızdır çünkü.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kara Komite -- 15 Nisan 2018; 10:30:57 >




  • Kara Komite kullanıcısına yanıt
    Komiteyi topla aksam toplantı var

    Cok gizli

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam sen ben misin yoksa? Çok benziyoruz ya da bana öyle geldi. Ben de kiloluyum, abur cubur bağımlısıyım, ders çalışmıyorum, mast bağımlısıyım, spor salonuna yazıldım gitmiyorum. Ben de değişmek isterim ama nasıl başlayacağım bilmiyorum.
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum