|
Sayenizde 😁 |
|
_____________________________
|

|
Sayenizde 😁 |
|
_____________________________
|
|
|
_____________________________
İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
|
|
Fazla kas yok hocam kollar bos aslinda. Sadece istikrarla ve surece birakirsan oluyor bir sekilde |
|
_____________________________
|
|
155 sevdamla yarisir |
|
_____________________________
|
|
Bench press lat pull down cable fly dumble press incline ile birlikte lateral raise falan |
|
_____________________________
|
|
rica ederim |
|
_____________________________
|
|
|
|
_____________________________
|
|
Kesinlikle haklisin hocam ama kollar icin denemedigim halt kalmadi maks 37.5 cm boyumla esit orantida heryerim uzun oldugundan cidden dolduramiyorum kollari |
|
_____________________________
|
|
|
_____________________________
Yorganalti Gercekler
|
|
buraya yillar once zargana ve tipsiz olarak cok girerdim bana cok faydasi oldu bu forumun. Yilda bir iki defa gelir bu tarz konular acar giderim zaten. İltifatin icin tesekkurler :) |
|
_____________________________
|
|
Bana yillar once 4/10 vermistin halbuki reis hirs yaptik sonucu burada 😁😁 |
|
_____________________________
|
|
|
|
_____________________________
Yorganalti Gercekler
|
|
Yok be hakliydin hic bakmazdim o zamanlar kendime bahsettigim sene 2022 civari |
|
_____________________________
|
|
Ya zaten kizlarin istedigi fizik uzun boy genis omuz birde 17+ bunlar varsa zaten fizik olarak tamamsin tip algisi kisiden kisiye degisir. Beni bozan kollar suan reis 😁 |
|
_____________________________
|