Şimdi Ara

BB Programı Yardımcı Olurmusunuz?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
247
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar

    3ay boyunca full body yaptım, split devam etmek istiyorum
    Pazartesi salı perşembe cuma boşum 4 gunluk oberebileceğiniz 2li split program var mı

    Boy 176 kilo 65

    Birdr nasıl bir beslenme yolu izlemeliyim.
    Tesekkurler.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • 1 - Göğüs arka kol
    2 - Sırt ön kol
    3 - omuz
    4 - bacak

    ----------------

    1 - Göğüs kanat
    2 - bacak
    3 - omuz
    4 - kol (süperset)

    Kilonuz oldukça düşük. Beslenme için nette makaleler var okuyabilirsiniz çok uzun konu.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.