Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Arka Omuz Kası geliştirme?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Under Armour UA Rival Fleece Suit Erkek Eşofman Takımı, Castlerock Light Heather / / White, S
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CC318VHS
5 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bendede bel fıtığı var ve 3-4 aydır boynum ağrıyor duzlesme varmış hem bel hemde boyyun icin fıtığı zorlamayacak sekilde nasıl egzersiler yapabilirim ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Knight7Cydonia
Bendede bel fıtığı var ve 3-4 aydır boynum ağrıyor duzlesme varmış hem bel hemde boyyun icin fıtığı zorlamayacak sekilde nasıl egzersiler yapabilirim ?
doktora git o söyler. böyle hayati önemi olani bir şey için internetteki insanlara mı güveniyorsun? -
Upup 
-
http://www.eurostargym.com/exer/omuz.asp
Linkdeki Bent Over Side Lateral Raise haraketi favorimdir ama sehbaya oturup vücudunu bacaklarına dayayıp yaparsan daha güzel olur, şahsen daha iyi hissediyorum.Ama sadece bu harekete bağımlı kalmamak lazım sırt antremanı yaparken büyük ölçüde sırtla beraber arka omuzlarda çalışır.Spor salonunda Profesyonel destek alarak yapman daha mantıklı sağlığın açısından.Bel fıtığı için ters mekik hareketi birebirdir örnek belimden eğilemiyordum zamanında ama ters mekik hareketiyle şimdi kaya gibi, hatta şu sıralar spor salonunda başka bi arkadaşın bu hareketle belini düzelttiğine şahsen kefilim.
-
arka omuzlara gereken önemi vermezseniz benim gibi kambur olursunuz
-
-
Sağolun arkadaşlar. 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
