Arka kol dirsek ağrısı ve su hissi

Merhaba arkadaşlar, zamanında Lying Barbell Triceps Extension hareketinden dolayı bir sakatlık yaşamış ve arka kol çalışmayı bir süre bırakmıştım ki 2-3 yıl oluyor, sonrasında sadece makineyle ile çalıştım hep arka kolu. Koronadan dolayı sehpa ve dumbell set almıştım geçen sene eve, 1 yıldır da evde yapıyordum, "Lying Dumbell Triceps Extension" hareketi hariç dumbella arka kol çalışılabilecek tüm hareketleri yapıyordum ki hiç sorun çıkmamıştı ancak "Lying Dumbell Triceps Extension" hareketi kadar hissetirmiyordu hiçbiri. Sadece 3 idmana ekledim bu hareketi ve 4. idmanda inanılmaz bir acı duymaya başladım bu hareketi yaparken. Aradan 1 hafta geçti bugün bi' deniyim dedim, değişik bir his var dirsekle bilek arasında. Böyle su hissi var sanki hareketi yaparken sanki su birikintisi geziniyor içerde. Ödem desem bi' şişlik hissetmiyorum şu anda ancak ilk ağrıyı hissettiğim gün belli olacak kadar şişmişti. Var mı yaşamış olan daha önce?