Antreman öncesi sizce ne yemeliyim Boyum: 1.84 Kilo:87 Yaptıgım spor: Muay-Thai Yaklaşık Antreman saati 2 saat arkadaşlar akşam 7 de başlıyorum bana önerebileceginiz bir programınız varmı kilo verirken aynı zamanda kas yapmak istiyorum. Size Danışıyım dedim Şimdiden Teşekkürler..
quote:
Orijinalden alıntı: enemywalker
Antreman öncesi sizce ne yemeliyim Boyum: 1.84 Kilo:87 Yaptıgım spor: Muay-Thai Yaklaşık Antreman saati 2 saat arkadaşlar akşam 7 de başlıyorum bana önerebileceginiz bir programınız varmı kilo verirken aynı zamanda kas yapmak istiyorum. Size Danışıyım dedim Şimdiden Teşekkürler..