Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

3 ayda 15 kilo verilir mi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha fazla göster butonu
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
50
Cevap
0
Favori
2.832
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • spor+diyetle sağlıklı bir şekilde 15 kilo verilir mi? verilirse ne yapılmalıdır



    _____________________________
    ilmin başı soğandan acı
    sonu baldan tatlıdır
  • Hocam bir yerde sağlıkli bir diyette haftada 1 kilo verirlir diye okumuştun doğru bir şekilde uygularsan 15 kilo verirsin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: keremak35

    Hocam bir yerde sağlıkli bir diyette haftada 1 kilo verirlir diye okumuştun doğru bir şekilde uygularsan 15 kilo verirsin

    uygulamak zorundayım gidişat iyi değil 21 yaşında 90u göreceğim allah esirgesin bi dur demem lazım buna

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    ilmin başı soğandan acı
    sonu baldan tatlıdır
  • diş çektir, ağız ile ilgili tedavi ol çok kısa süreli olmasin 1 ay etkilesin seni veya gözaltında 2 hafta kalırsan rahat kilo verebilirsin

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Dik dur ama diklenme...
  • Para sıkıntın va mı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Gunluk kalori ihtiyacini hesapla. Hergun 200-300 kalori acik olustur. Kilo almak vermekten daha zor.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Bende 19 yaşındayım 95 kilo oldum bende yapıdam diyet Allahtan boyum 1.88 de kilolu gözükmüyorum bende bi 15 kilo versem çok iyi olur tek sorun ben fazla koşamıyorim 1 dk koşuyorum kalbim çarpıntı yapiyor ağrı giriyor bu yüzden yürüyüş yapacam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    1 AYDA 25 KİLO VERDİM ( SSLİ )
    11 yıl önce açıldı
    5 ay da 32 kilo verdim
    6 yıl önce açıldı
    5-30 yerine 10-40 yağ koysam ne olur ?
    3 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Turin Turambar.

    Para sıkıntın va mı

    ne kadarlık bir sıkıntı bu işe 100-150 lira ayırabilirim bunun 60-70 lirası spor salonu

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    ilmin başı soğandan acı
    sonu baldan tatlıdır
  • Verirsin :)

    Güç + hiit cardio ile güzel bir kombinasyon sağlayabilirsin.

    Yada daha çok cardio ağırlıklı ama gücü birazcık kısa bilirsin, güç programını yani ağırlık antrenmanını eksik etmemelisin.

    Benim şahsi görüşlerim bu yönde.
    _____________________________
    ASUS X550JX XX171D Laptop

    | Intel Core i7 4720HQ İşlemci || Nvidia GeForce Gtx 950M 4GB Ekran Kartı || Kingston HyperX Impact 8 GB Ram Total 12 GB Ram || 1 TB HDD|| Samsung 850 Evo 250 GB SSD |

    LG V30+ H930
  • 3 ayda 7-8 KG arası sağlıklı bir şekilde kilo verirsin.



    Ama 15KG de verebilirsin lakin vucudun da deri sarkmaları çatlakları oluşur ve bunlar kalıcı olur. Öyle kremle geçecek şeyler olmaz.



    Kişiden kişiye değişir ama bu sende çatlatlık veya sarkma olmayada bilir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kinkai Nishisonogi Nagayo

    Gunluk kalori ihtiyacini hesapla. Hergun 200-300 kalori acik olustur. Kilo almak vermekten daha zor.

    Günümüzde kilo almak kadar kolay bir şey yok.Kilo vermek ve verdiğini koruyabilmek ciddi bir mesele.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    ||Ryzen 5 3600X || MSI B450 Gaming Plus Max || 2x Corsair Vengeance 8gb 3000mhz || Gigabyte Geforce RTX 2070 Super || Xpg SX6000 Pro 1TB || Sandisk SSD Plus 480GB || James Donkey JD240 || Corsair RM750 80+ Gold ||
    Corsair Carbide Spec-05 || MSI MAG 241CR || Logitech G413 || Razer Deathadder Chroma || AKG K7XX Massdrop ||
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Citizen'in Pengueni


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kinkai Nishisonogi Nagayo

    Gunluk kalori ihtiyacini hesapla. Hergun 200-300 kalori acik olustur. Kilo almak vermekten daha zor.

    Günümüzde kilo almak kadar kolay bir şey yok.Kilo vermek ve verdiğini koruyabilmek ciddi bir mesele.

    Vallahi tam tersini dusunuyorum. 2 haftalik surecte 86 kilodan 91 kiloya ciktim ve gunluk 3300 kalori aldim. Artik kusma noktasima geliyordum. Yemek gercekten bir cileye donusuyor belli bir noktadan sonra.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • GhotSht G kullanıcısına yanıt
    Haftada 1.2 kg normal degil mi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    ilmin başı soğandan acı
    sonu baldan tatlıdır
  • Sadece diyetle 3 ayda 17kg verdim, 9 kg daha vermek gibi bir niyetim var.
    _____________________________
    Since 2003
  • ø kullanıcısına yanıt
    Nasil bir diyet hocam. Bi de yas ve kiloyu yazar miainiz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    ilmin başı soğandan acı
    sonu baldan tatlıdır
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dennis Ritchie

    Haftada 1.2 kg normal degil mi

    3 ayda 15 kilo sağlıklı bir kilo kardeşim bol protein ve ağırlık çalışırsan çok büyük değişim yaşarsın şimdiden başarılar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    İyi şeyler düşünmüyoruz.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mad Hatter


    quote:

    Orijinalden alıntı: Dennis Ritchie

    Haftada 1.2 kg normal degil mi

    3 ayda 15 kilo sağlıklı bir kilo kardeşim bol protein ve ağırlık çalışırsan çok büyük değişim yaşarsın şimdiden başarılar

    teşekkür ederim hocam diyete başladım 10 gün sonra da spora başlıyorum. umarım önümüzdeki 3 ay şu pis boğazımı tutarım
    _____________________________
    ilmin başı soğandan acı
    sonu baldan tatlıdır
  • Verilmez o kadar.
    _____________________________
    ...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dennis Ritchie

    Nasil bir diyet hocam. Bi de yas ve kiloyu yazar miainiz

    tatlı-ekmek-aburcubur-kola vb iptal

    sabah 1 dilim ekmekle kahvaltı

    öğlen bir dilim ekmekle sebze yemeği ve çorba

    akşam 17:00-18:00 arası bir porsiyon meyve yada kuru yemiş

    sonu; 3 ayda 101>84

    Ortalama öğlen yemeği;
    3 ayda 15 kilo verilir mi
    3 ayda 15 kilo verilir mi

    Ortalama Kahvaltı;
    3 ayda 15 kilo verilir mi

    Ortalama son öğün;
    3 ayda 15 kilo verilir mi



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ø -- 10 Şubat 2017; 12:19:44 >
    _____________________________
    Since 2003




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ø


    quote:

    Orijinalden alıntı: Dennis Ritchie

    Nasil bir diyet hocam. Bi de yas ve kiloyu yazar miainiz

    tatlı-ekmek-aburcubur-kola vb iptal

    sabah 1 dilim ekmekle kahvaltı

    öğlen bir dilim ekmekle sebze yemeği ve çorba

    akşam 17:00-18:00 arası bir porsiyon meyve yada kuru yemiş

    sonu; 3 ayda 101>84

    Ortalama öğlen yemeği;
    3 ayda 15 kilo verilir mi
    3 ayda 15 kilo verilir mi

    Ortalama Kahvaltı;
    3 ayda 15 kilo verilir mi

    Ortalama son öğün;
    3 ayda 15 kilo verilir mi


    son öğünde bardaktaki şey nedir acaba
    _____________________________
    ilmin başı soğandan acı
    sonu baldan tatlıdır




    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum