Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

17 yaşında 99 kiloyum yardim edin.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
20
Cevap
0
Favori
464
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Evet arkadaşlar başlıktada bbelirttiğim gibi hazır yaza girmişken ne gibi önerileriniz var okul zammanina kadar kilo vermek istiyorum.
    Öyle fitness e felan git demeyin param yok

    Edit: bu arada 3 ay önce yaptırdığım tahlilde şeker ve kollestrolum normal çıkmıştı



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi LazPlayboy -- 27 Haziran 2014; 1:25:50 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
  • dukan'ı araştır uygula. Yürü, koş.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: jessica albay

    dukan'ı araştır uygula. Yürü, koş.

    Önümüz ramazan çarpılmayalım hocam
    Edit: ramazandan sonra deneyebilirim



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi LazPlayboy -- 27 Haziran 2014; 1:58:32 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Ramazandan sonra dersen gitmez o kilolar daha da kilo alırsın. Sana kalmış

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • jessica albay kullanıcısına yanıt
    Oruç tutmam gerek akşamları zaten bisiklet sürerim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: trbomba

    Oruç tutmam gerek akşamları zaten bisiklet sürerim.

    eger çalışmıyorsan günde 1200 kalari al fazlasını alma. ekmek yeme süt iç yogurt ye salata gibi kalıteli besinler ye. aksam orucu acıp bir saat te yürü ay sonu 5 şle 10 arası verirsin
    suna kayıt ol yediğini içtigini kayıt ethttp://www.myfitnesspal.com/ https://eksisozluk.com/my-fitness-pal--3542412



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi yec44 -- 27 Haziran 2014; 10:49:29 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    liberté, égalité, fraternité.
    liberty, equality, fraternity.
    özgürlük, eşitlik, kardeşlik.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: trbomba

    quote:

    Orijinalden alıntı: jessica albay

    dukan'ı araştır uygula. Yürü, koş.

    Önümüz ramazan çarpılmayalım hocam
    Edit: ramazandan sonra deneyebilirim

    Bu tembellikle zor kilo verirsin
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    1,87 boyunda 65 kiloyum ne yapmalıyım? //SS'Li//
    10 yıl önce açıldı
    1.95 boy 83 kiloyum tavsiye istiyorum
    9 yıl önce açıldı
    15 yaşındayım, 164 boyundayım ve 60 kiloyum fakat göbeğim var.
    geçen yıl açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: yec44

    quote:

    Orijinalden alıntı: trbomba

    Oruç tutmam gerek akşamları zaten bisiklet sürerim.

    eger çalışmıyorsan günde 1200 kalari al fazlasını alma. ekmek yeme süt iç yogurt ye salata gibi kalıteli besinler ye. aksam orucu acıp bir saat te yürü ay sonu 5 şle 10 arası verirsin
    suna kayıt ol yediğini içtigini kayıt ethttp://www.myfitnesspal.com/ https://eksisozluk.com/my-fitness-pal--3542412

    Android uygulamasını yukledim hocam takip edecez artık sagolun hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: WinteR

    quote:

    Orijinalden alıntı: trbomba

    quote:

    Orijinalden alıntı: jessica albay

    dukan'ı araştır uygula. Yürü, koş.

    Önümüz ramazan çarpılmayalım hocam
    Edit: ramazandan sonra deneyebilirim

    Bu tembellikle zor kilo verirsin

    adam halı. 17-18 saat oruç tutucaz kalan 6-7 saattede boğazını tutamıyorsan , ömür boyu göt gmbek yaşamaya bak.

    Bisikletlede zayıflayamazsın , tahmin edebiliyorum seni yokuş aşağı felan sürersin.

    Koş ve az ye 1 ayda 9-10 kilo gider. Aslında boşa yazıyorum ama belki dinlersin.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Boğazını tut başka birşey yapmana gerek yok verirsin ben 118 den 90 a indim yemedim birşey.
    _____________________________
  • Sirf tembel dediniz diye bugun 5km aşaği sonra ayn ıyolu 5 km yukari yurudum ciddiyim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: trbomba

    Sirf tembel dediniz diye bugun 5km aşaği sonra ayn ıyolu 5 km yukari yurudum ciddiyim

    devam et tabi yediklerine dikkat et
    _____________________________
  • Hocamizin tavsiyesiyle myfitnesspal i yukledim çok yararlı bir uygulama kaç kalori aliyormusuz falan gosteriyor hedef koyuyor mesela bana 1660cal hedef koydu ggünlük. Neyse ki 200 kalorim kaldı ben kaçar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • şekeri bırak günde 1000 kaloriden fazla alma ve 1 saat hızlı yürü
    minimum ayda 5 kilo garanti



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hærun -- 27 Haziran 2014; 23:23:39 >
    _____________________________
    Intel Core i5 2500K//Gigabyte Z68P-DS3//Kingston 2*4 gb 1333 mhz cl9//Gigabyte GTX 660 WF//Seagate Barracuda 7200.12 500 gb 16 mb//Gigabyte Setto II 142 550 watt//Samsung S22B150 21.5" Full HD
  • Hocam birine inat, ceza, ödül gibi algılama, bundan sonra hayat tarzın bu olsun. diyet yapıyorum değil böyle yaşıyorum de. bende yaklaşık 12 kilo verdim, tabi bazı şeyleri yemiyorum ama cidden onlarda çok tehlikeli şeyler, pirinç, şeker, ekmek, kızartama filan işte. aynı tatlara yakın ama çok daha düşük kalorili şeyler tüket, cips yeme, mısır patlat, üstüne cipsin tozunu dök mesela :)) bizim arkadaşlar yapıyor, hiç birşey yemiyorlar, resmen dietle kırbaçlıyorlar kendilerini ama bu ne kadar sürecek, iki gün sonra kayış kopcak ki zaten koptular, ay çok açım çok açım sonra diet işkenceye dönüyor. Demek istediğim dieti bir süreç değil, genel bir yaşam felsefesi al, ben dietteyim deme yemiyorum de. Ufak birkaç tavsiye, kemer deliği açtır, sıkı dursun, kilo verdikçe farkı görürsün, moral olur, hiçbir zaman üşengeçlik yapma, hafta 1-2 kere çokca spor yap terle :)
    _____________________________




  • Günde 1000 kalori falan demişler, neye göre demişler? Öyle yaparsan yaktıklarının yarısı kas olur.

    Hit cardio yap, yürümekle kilo verilseydi sokakta şişman kalmazdı.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Eger cok yemek yemeden kilo aldiysan maya yada sut alerjin olabilir. Ekmek yerine lavas tuket sut urunlerini belli sure tuketme ve gunde en az 1 saat yuruyus yap bakalim kilo verebiliyor musun.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • ZeroSystem kullanıcısına yanıt
    Yürümekle kilo verilseydi, sokakta şişman kalmazdı, çok yanlış bir düşünce tarzı, sokaktaki insanların yürüşü ile kilo yakmak için yürüyüş çok farklı, hızlı adımlar ile ve günde 1 saat yürüyerek ayda 4 kilodan fazla verdim.
    _____________________________
    Yarınlar hep güzel olacak denir. Oysa bugünler, dünün yarınları değil midir? (Victor Hugo)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BAM TELİ

    Yürümekle kilo verilseydi, sokakta şişman kalmazdı, çok yanlış bir düşünce tarzı, sokaktaki insanların yürüşü ile kilo yakmak için yürüyüş çok farklı, hızlı adımlar ile ve günde 1 saat yürüyerek ayda 4 kilodan fazla verdim.

    Kalorinizi kısıtlamadınız, günlük 100-200 kalori yakarak ayda 4 kilo verdiniz, helal olsun

    O verdiğiniz 4 kiloya bu yürüyüşün katkısı 500gr dan fazla olmamıştır, sporu abartmayın gözünüzde, etkili çözüm için çare hit cardio.

    4 kilo vermişsiniz helal olsun, ben 40 kilo verdim, çok güzel gözlemledim ve uzmanlarından yardım aldım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • ZeroSystem kullanıcısına yanıt
    Hocam, spor ve yenilen ve içilen gıdalara dikkat edilir ise, kilo illaki verilir diye düşünüyorum. Ramazan ayında da yürüyüşe iftardan sonra devam edeceğim ne kadar kilo vereceğimi yazacağım.
    _____________________________
    Yarınlar hep güzel olacak denir. Oysa bugünler, dünün yarınları değil midir? (Victor Hugo)
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum