Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
10 set 5 tekrar programım YORUM LÜTFEN
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
boy 1.80 yaş 23 -
Bu konuda yorum yapamam ama kuzenim 6 ay önce subay oldu istersen danışabilirim mülakatla ilgili. Ya da çocukluk arkadaşım bordo bere gazi oldu şuan askeri mülakatlara hazırlıyor öğrencileri onunla tanıştırabilirim seni işine yararsa.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
selamlar dostum tam anlayamadım eğer daha ağır kaldırma gibi bi hedefin varsa 1900 cal senin için çok az ve 50 setlik bi antrenman çok ağır, beslenmeye göre ama eğer askeri mülakatlara giriceksen ve kilo vermek istiyosan haftada 3 gün mülakatlarda bildiğim kadarıyla şınav mekik barfiks ve düz koşu gibi olacaksa bunların üzerine yoğunlaşman gerek antrenman sonu aerobik cardio, antrenman yapmadığın günler kalbinde herhangi bi sorun yok ise kısa hiit cardiolar ile amacına ulaşacağını düşünüyorum tabi bunları mülakatta dediklerim çıkıcaksa eğer parkursa üstteki arkadaşa ulaş bende besyoya girmek için kursa gitmiştim. beslenmen ise kaliteli karbonhidrat sağlıklı yağ ve protein ağırlıklı bi diyet uygulayabilirsin hakkında hayırlısı olsun.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
