Zayıflayan quadriceps i nasıl güçlendirebilirim ?

Impuissant · 2017-05-14T22:33:02.0000000+03:00

Arkadaşlar merhaba 2 sene önce dizimden operasyon geçirdim ( diz kapağı kırığı yan bağ zedelenmesi vs ) ameliyattan sonra 2 ay üstüne basmadım haliyle bacak kaslarım aşırı derece zayıfladı şuan 3 aydır fitness a gidiyorum yaptığım hareketler leg press leg extaction squad başka eklemem gereken neler olabilir hem stabiliteyi hemde kasları güçlendirmek adına ayrıca biraz yanlış bir soru biliyorum ama ne kadar sürede toparlayabilirim

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

PHILIPS DLP9017 Hızlı 15W Qi Wireless Şarj Cihazı : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKF6NLK4 3 ay önce paylaşıldı

Finish Quantum Ultimate Bulaşık Makinesi Deterjanı Tableti (6 x 45 Kapsül) : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BV6HXZ11 10 ay önce paylaşıldı

Kinetix M-SN87 BSC FZ HD 3FXSweatshirtErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCDMQ2DB 13 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

127
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Impuissant

Yüzbaşı

518 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

philosopher's stonee

Yüzbaşı

353 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »