Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Zayıflatan 5 süper yiyecek

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha fazla göster butonu
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
13
Cevap
0
Favori
348
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • İşte zayıflamanızı sağlayacak 5 süper besin. Bu yiyecekleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin.


    Bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler yeniden yeme isteği oluşturur (“bir daha yiyeyim!”), kan şekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde beliniz kalınlaşır. Fakat bazı besinler bunun tam tersi tepki verirler. Mutlaka brokoliyi ve yaban mersinini duymuşsunuzdur, bunlar sizin bedeninizi dengede tutar. Bu yiyeceklerinizi günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin.

    Greyfurt: Hiç greyfurt diyetini denediniz mi? Uzun araştırmalar sonucunda greyfurt kilo savaşçısı olarak ün kazandı. Son zamanlarda Kaliforniya Scripps Kliniği'ndeki bilim adamları greyfurdun etkileri üzerinde yaptıkları çalışmalarında yemekten önce yenilen yarım greyfurtun, kilo vermeye yardımcı olduğunu buldu. Buna göre greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Bu 3 şık arasında en iyi etkiyi gerçek greyfurt sağlıyor. Bunlara ek olarak greyfurt içerisinde kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir. Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir.

    Sardalya: Sardalya bu zamana kadar ki en sağlıklı besindir ve kilo vermek için çok iyi bir ortaktır. Her şeyden önce Sardalya protein yüklü bir besindir ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahiptir. Tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar. İkinci büyük deposu omega 3’ tür. Sadece kardiyovaküler bölgeyi güçlendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar. (İyi hissetiğiniz için abur cuburdan uzak durmaya başlarsınız.) Sardalya besin zincirinde türüne az rastlanacak derece zarar verici özelliği en az olan bir besindir.

    Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Uzun araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilere göre, lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur. Balkabağı dünyada yetiştirilmesi en kolay sebzelerdendir. Tatlandırıcılarla tatlandırıp, bir tutam tarçın, badem ve hindistan cevizi ekleyerek kan sekerinizi düşürebilirsiniz.

    Sığır eti: Et çok iyi bir diyet besinidir çünkü içinde antibiyotik, steroid ve hormon içermez. Eğer etten kendimizi sakınırsak kötü sonuçlarla karşılaşabiliriz. Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur. İçerdiği protein metabolizmayı uyarır, daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıca, sığır eti yüksek miktarda omega 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.

    Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmemizde bize çok yardımcı olur. Yüksek oranda antioksidan içerir, kalp sağlığımızı destekler, sindirime yardımcı olarak kan şekerini ve vücut sıcaklığını ayarlar. Metabolizmayı hızlandırı, yağ oksidasyonunu artırır. Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur. Bazı araştırmalara göre günde 5 fincan yeşil çay kilo vermek için sihirli bir dokunuş, rahatlamak için iyi bir yoldur.







  • Teşekkrüler bilgiler için..

    Greyfurt,sardalya,balkabağı,sığır eti,yeşil çay genelde sanki sevilmeyen besinler gibi geldi bana.Ben mesela balkabağı ve greyfurtu pek sevmem.Herhalde bunları sevmeyen çok ki, giderek şişmanlayan bir toplum oluyoruz.Ama çok faydalılarmış,tüketmek lazım..
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Magnolia..

    Teşekkrüler bilgiler için..

    Greyfurt,sardalya,balkabağı,sığır eti,yeşil çay genelde sanki sevilmeyen besinler gibi geldi bana.Ben mesela balkabağı ve greyfurtu pek sevmem.Herhalde bunları sevmeyen çok ki, giderek şişmanlayan bir toplum oluyoruz.Ama çok faydalılarmış,tüketmek lazım..



    greyfurt bende sevmem suyunu içerim greyfurt+portakal ama gel gelelim ki benim kiloya etkisi oldugunu düşünmüyorum
  • Bilgiler için teşekkürler.

    Bu besinler zayıflatıyor deyip birkaç porsiyon götüren insanlar var. Onları da bu hata için uyaralım.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: fuducuk

    Bilgiler için teşekkürler.

    Bu besinler zayıflatıyor deyip birkaç porsiyon götüren insanlar var. Onları da bu hata için uyaralım.




    Balkabağını seviyorum ama
  • Sığır eti ve sardalyanın tadını bilmiyorum sanırım ama diğerlerinin tadına bakmıştım. Özellikle yeşil çayın tadı kötü Zaten lezzet olarak güzel olmayan şeyler faydalı oluyor nedense
  • quote:

    Orjinalden alıntı: cornrose


    quote:

    Orjinalden alıntı: fuducuk

    Bilgiler için teşekkürler.

    Bu besinler zayıflatıyor deyip birkaç porsiyon götüren insanlar var. Onları da bu hata için uyaralım.




    Balkabağını seviyorum ama


    Bu balkabağı dediğiz kabak tatlısı yapılan şey değil mi?

    Tatlıdan başka birşey yapılıyor mu balkabağı ile?

    Eskiden sevmezdim, şimdi bayılıyorum kabak tatlısına. Üstüne biraz ceviz...




    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    En iyi sallama/poşet çay hangisi? En Kapsamlı Çay VS'si
    geçen yıl açıldı
    Düzenli yemek yapan bekarlar için önemli tavsiyelerim var :: saklama kavanozlarının önemi
    5 yıl önce açıldı
    DÜNYANIN EN GÜZEL MEYVE SUYU (SS)
    8 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • ben hiç yeşil çay içmedim.biraz araştırmna yaptım.bu yeşil çay tam bir sağlık kalkanı gibi.ama benim bir sorunum var bitkisel çayları içemiyorum.gerçe balla içebiliyorum.bugün alıp deneyeceğim.inşallah içebilirim.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: fuducuk


    quote:

    Orjinalden alıntı: cornrose


    quote:

    Orjinalden alıntı: fuducuk

    Bilgiler için teşekkürler.

    Bu besinler zayıflatıyor deyip birkaç porsiyon götüren insanlar var. Onları da bu hata için uyaralım.




    Balkabağını seviyorum ama


    Bu balkabağı dediğiz kabak tatlısı yapılan şey değil mi?

    Tatlıdan başka birşey yapılıyor mu balkabağı ile?

    Eskiden sevmezdim, şimdi bayılıyorum kabak tatlısına. Üstüne biraz ceviz...


    Evet kabak tatlısı dediğimiz şey.Sabah sabah canım istedi ya..

    Başka birşey yapılıyorsa bile ben bilmiyorum




  • İdeal kış tatlısı. Rengi zaten iştah açıcı. Babam çok güzel yapar. Bir ara dürteyim.
  • olsa da yesek hımmm
  • quote:

    Orjinalden alıntı: doktorbursa

    olsa da yesek hımmm


    Benim sana borcum var zaten hatırlarsan. Kabak tatlısı ile takas ettirebilirsin, aklında olsun.
  • yemek konularını unutmadıgım gıbı unutmadım tabı
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum