Şimdi Ara

zamanında çok nargile içtim pişmanım:(

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
1.033
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 1 sene civarı garsonluk yaptim neredeyse her gün nargile içiyordum o zamanlar çok hoşuma gidiyordu hele nane limon fenaydı

    neyse
    millet nefesim çok çabuk tıkanıyor
    ne tür egzsersizler yapabilirim
    11 yaşındayken 1.5 dk civarı suyun altında durabiliyordum nefesimi tutup
    şimdi bir yokuş çıkıyorum çok fena oluyorum nefesi öyle hızlı alıyorum ki biraz daha koşsam hızlı çıkmak için herhalde ölürüm diye düşünüyorum
    ne yapmam lazım çözüm önerileriniz neler



  • quote:

    Orijinalden alıntı: modernkro

    Geber

    artık ne nargile içiyorum ne sigara
    gerçi sigara 1-2 kere içtim dahada hiç ağzıma almadım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: modernkro

    Bizimde bi arkadaş iciyo hergun 15 TL verip .suyun içinden geçince zararı gidiyormuş kandırmışlar cahili

  • Düzgün beslenip her gün yürüyüş yap. Zamanın yoksa yarım saat bile yeter ama tempolu yürü, nefesin hızlansın yani her seferinde. Hiçbir tütün ürünü kullanma. Kendine gelirsin bir süre sonra.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.