Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
AMA HOCA YOK 
Hızlı 
Bildirim
YURTTA FİTNESS HOCA YOK YARDIM BODYBUİLDİNGCİLER!!!!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
mavivodka
kullanıcısına yanıt
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/
sen hafiften hareketlere başla.önceleri göğüs bel ve bacak hafif kiloalrla gir ve hamlığını at.daha sonra program uygularsın yada isteğine göre belirlersin -
Tamamda şöyle bir Türkçesi yok mu hocam anlayamadımda 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
arkadaş ingilizceye gerek yokki. -
Senin yapacağın şey yemeyi azaltıp koşmak hocalık bir durumun yok
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kardiyo dediğin olay öyle karmaşık ve zor bir anlatımı yada yapılışı yok hocam,
Kardiyo yapabileceğin şeyler belli; koşu - bisikletler - birde minderde başlangıç mekik hareketleri
Bunları bünyene göre ayarlayıp yapabilirsin, amaç vücudu hareket ettirip yağ yakmak ve elbette beslenme önemli yediklerini kısacaksın... -
Yaklaşık bir haftadır başladık günde 30 dakika koşuyorum hergün 5 km civarı yol yapıyoruz arkadaşımla başka önerileriniz var mı ayrıca diyette uyguluyoruz hem vücudumuzda alıştı koşarken tıkanmıyoruz ilk günlerdeki gibi başka önerisi veya diyet ve sporla zayıflamış olan varsa tecrübesini paylaşabilir mi ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
