Şimdi Ara

Yaptığım programın yararı olurmu?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
63
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar ben evde spor yapıyorum. Biraz kilo vermek ve vucudumu azda olsa iyi yapmak için.
    İlk olarak 3x20 şınav sonrasında 3x20 mekik , 3x20 squat yapiyorum. 15 dakika dumbellarla hareketler yapiyorum. Ondan sonrada 3x5 ellerimi kendime dogru çevirerek barfiks ve 3x3 ellerimi karsiya cevirerekn barfiks cekiyorum. Bunun bana faydasi olurmu hic?
    Boy 171 kilo 72
    2x6 dumbell ve kapi barim var

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >



  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Nedir Bu GB Olayı ne işe yarar?
    18 yıl önce açıldı
    BU SİSTEM NASIL İŞE YARARMI???
    15 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.