Şimdi Ara

Yag Yakmak İcin neler yapılmalı

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
11
Cevap
1
Favori
251
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Dun basladım ve Tahminimce yapmam gerekenler
    Tempolu Kosu 6.5-7km/hız arası Kosu bandı 30 dk
    50 Mekik
    50 şınav
    Daha ekliyebilcek ve Yemek Olarak neler yenmeli yardımcı olabilirmisiniz

    Edit 4 nisan İtibari ile kac verebilcez



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fenerbahceli1907Me -- 4 Nisan 2015; 17:32:47 >



  • Ağırlık antremanı çalışın , az karb , protein , sağlıklı yağ tüket yani ; Kepekli makarna , bulgur , tavuk göğüsü , lor,yulaf,kırmızı ve beyaz etler , ceviz hindistan zeytinyağları tüket.
  • StoryBro kullanıcısına yanıt
    evde nekadar agırlık yapılabilir dumbel falanmı almak lazım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: KurallarıCigneyenAdam

    evde nekadar agırlık yapılabilir dumbel falanmı almak lazım

    Evdemi çalışıcaksın ?
  • StoryBro kullanıcısına yanıt
    evet
  • 5-10 KG çift dumbell alın bütçe varsa biraz daha barfisk aleti almakta yarar var.
  • StoryBro kullanıcısına yanıt
    dumbeller ne kadar
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
  • çok birşey yapmana gerek yok sabahtan yarım saat daha erken kalk aç karnına tempolu yürüyüş yapabiliyorsan koşu yap gün içinde ara öğünlerde birşey yeme tuz un şeker hayatından çıkar sonuç alırsın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: KurallarıCigneyenAdam

    dumbeller ne kadar

    Pahalı biraz. 5 Kg dumbeller 20 25 lira vardır.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: KurallarıCigneyenAdam

    dumbeller ne kadar

    googledan haberin var mı senin
  • boyun 1 buçuk metre değilse 6.5-6 arasında en fazla tempolu yürürsün.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.