Yağ Yakımı İçin Çay Mı Kahve Mi?

Bu ikisi arasında gidip geliyorum,

Sabah kahvaltısında genelde çay içerim, ancak grannür simsiyah zift gibi kahve mi içmek mantıklı?

Kahvaltıda ve genelde çoğu yemeğe artık zeytin yağı kullanıyorum, tereyağı yada ayçiçek yağından uzak duruyorum.

Yumurta yaptığım zaman zeytin yağlı yapıyorum.

En etkilisi yeşil çay ve kiraz sapı çayı. Onlar yoksa kahve. Düz siyah çayın bir etkisi yok

Yeşilçay ve kiraz sapı hmm ilginç bir kombo.

Açıkçası kiraz sapını nereden bulabilirim ki? Kiraz mevsimi geçeli uzun zaman oldu. Aktarlarda satılmaz heralde  

Yeşilçayı biliyordum ama kiraz sapını ilk kez duydum etkili mi?

Hocam kahvaltıda artık zeytin yağı kullanıyorum tereyağ yerine yemeklere ondan koyuyorum demek istemiştim.

Zeytin yağ daha kolay yakılıyor hafif bir yağ. Kilo aldırmıyor yani.

Ben genel anlamda sordum. Sabahları koşu yapma planım mevcut uyku düzenim düzelmeye başladı, kahve içmek yağ yakımında etkiliyse sabah bir kahve içip koşuya çıkabilirim aslında.

Kadınlar sürekli içer görmediniz mi hiç? Yeşil çay kadar etkili değil ama yan etkisi yoktur yeşil çay gibi

Muhakkak vardır aktarlarda. Ayrıca ikisi ayrı çaylar beraber içmiyorsun. Benim tavsiyem sabah kahve içmek ben de öyle yaparım, öyle spora çıkmak. Akşam da siyah çay değil kiraz sapı iç .

Çay + Ülker %80 kakaolu bitter tablet

Somon balığı en hızlı yağ yakmanı sağlar.

Hocam açıkçası bodybuildden çok fazlalıkları atmak,

Daha hafif hale gelmek.

Kiloları azaltmaya uğraşıyorum. Kas yapmak pek umurumda değil ama yapabilirimde bilmiyorum. Biraz kiloluyum ama bu kiloları atıp kendimi düzene sokma derdindeyim.

İkiside yağ yakmaz.Yapılarındaki kafein gereği,metabolizmayı 1-2 saat hızlandırıp kalori harcama yüzdesini artırır.Yağ yakımı için doğrudan kas kütlesi artışı ve ciddi kalori açığı gerekir.

Gerekli olan diyet,takviye ve antenman programı ile birlikte en ideal yağ yakımı desteği yeşil çay ile olur.