X body hakkında bilgisi olan var mı?

Hocam bildiğim kadarı ile 2013'denbu yana olan bir şey. İllaki faydasını görürsünüz. Ama bana kalırsa her şeyin normali daha uygundur. Zararı olacağını pek sanmıyorum, vücuda ağırlık ekleyip hareket ediyorsunuz. Yaptığınız hareketlere dikkat ederseniz sakatlık yaşamadan yapılabilir.

Ama tavsiye etmem, dediğim gibi her şeyin normal olanı daha iyidir. Bir salona yazılıp biraz zaman geçirin. Baktınız olmuyor sonra bu tarz farklı seçenekler denersiniz. Bir salona yazılıp denemeden kara vermeyin.

Naçizane tavsiyem illa yapacaksanız ilk başlarda kendiniz çok yormayın. Bu stil antrenmanlarda hamlık yüzünden hayat boyunca canınızı sıkacak bir sakatlık yaşayabilirsiniz.