Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

x

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
166
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • x



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi grup_34 -- 5 Şubat 2018; 23:32:2 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
  • Emin değilim fakat fitness genel isim oluyor sanırım,
    bunu bir programa ve sistematiğe oturtunca vücut geliştirme oluyor.

    3 temel compound ile yüksek ağırlık üzerine çalışma ise powerlifting oluyor(squat,benchp,deadlift)

    crossfit uzaktan biliyorum hiç denemedim fakat genellikle powerlifter olanlar crossfit için bodybuilderlara nispeten daha iyi bir altyapı oluşturuyor. Uzaktan doğru çok zevkli bir spor gibi gözüküyor. ve kısa.

    Türkiyede BB salon çok, fakat bu salonların bir kısmında squat rack yok, çok az sayıda crossfit salonu var.


    Ben düzensiz bir vücut geliştirme ile ilgilenmiş birisi olarak şuan powerliftinge sıcak bakıyorum. Doğru formda yapılan hareketler vücudun duruş-taşıma-çömelme gibi postürü düzelten ve toplam harcanılan efor açısından daha etkili bir spor olarak görüyorum.
    Karın kasları için saçma sapan yüzlerce binlerce mekik çekme yok, zaten core bölgesi yani arka sırt ve karın kasları gerilimi, nefes kontrolü, diyafram bunları iyi geliştiriyor. Bacak-göğüs ve sırt gibi vücüdun en büyük kaslarını hedef alıyor.

    Ayrıca yüksek güç ile çalışma sistemi değiştirilerek vücutgeliştme sistematiğine dönmek kolay.
    _____________________________




  • up

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    X box controller
    2 ay önce açıldı
    Çözünürlüğü 1920 x 1080 x 32 OpenGL Yapmak
    15 yıl önce açıldı
    1/cos^2(x) in Türevi
    9 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum