Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
vucudumdaki yag oranini nasil azaltabilirim?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
SONGMICS Obg024W01 Ofis Koltuğu, Oyuncu Koltuğu, Çalışma Masası Sandalyesi, Krem Beyaz, 53 x 51 x (112-122) cm : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CF26TJWN
4 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orjinalden alıntı: switel
arkadaslar ben 1 yildir body'e gidiyorum. vucudum baya kasli ama kas tabakasinin uzerinde yag tabakasi var ve bu yuzden tam sekilli gozukmuyor vucudum. acaba bu kaslari azaltmadan yaglari nasil eritebilirim? ozellikle bel, karin ve gogus bolgesinde yag tabakasi var. bu bolgelerdeki yag tabakasini gerek yeme icmeme dikkat ederek gerekse de sporla azaltmak istiyorum. acaba neler yapmam gerekir??
1 yildir body-building ile ugrasiyormussun, aslinda senin daha iyi bilmen gerekir. Kardio`ya agirlik vericeksin. Spor salonunda artik kes gelistiren hareketlerin suresinden biraz kisip, yerine bisiklet ve kosu yapicaksin, ve devamli suresini artiricaksin. Bunun yaninda tabiki yediklerine dikkat ediceksin, az yagli yiyeceksin, abur cubur hergun yemiyeceksin.
Boyle bir program edinirsen 2-3 ay icinde cok etkisini gorursun!
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
