Vitaminler, gıda takviyeleri, supplemenletler en güvenilir nereden alınır?

Mesela ilk başta multivitamin kullanmak istiyorum, çok yemek yiyemiyorum ayrıca gastirit ve egzamam var. Sonra amino asit, protein tozu gibi şeylerle spor yapacam, öyle devam edecem ama nereden alacağımı bilemiyorum, hadi vitamini eczaneden aldık diyelim.. öyle ki bazen eczanede bile bulamıyoruz istediğimizi. Vitaminler.com var ya da aynı sitede supplementler.com bunların mağazaları bile var buralar güvenilir mi ya da alacağımız ürünler gerçekten faydalı etkili mi?

2020 de kalmış bir başlık olmuş ama zamanımıza endekslediğimizde tamda söyledilerini teker teker karşılayabilecek ve bilimsel destekler ilede kanıtlanmış ürün piyasada mevcut.