Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tolsom -- 27 Mart 2016; 20:56:12 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
nasıl azaltabilirim bu süreyi hem sabah erken kalkmam hemde tum gün dinç olmam lazım akşam eve geldigimde de pestilimin çıkmamış olmasi lazim
Hızlı 
Bildirim
Uyku süremi nasıl azaltırım?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hocam mesela her gün saat 7.00'da kalkıyorsun diyelim.
o alarmı 6.45'e al ve 3-4 gün 6.45'de kalk.
sonra alarmı 6.30'a al ve 3-4 gün 6.30'da kalk.
bu şekilde günlerce azalt saati, alışacağını ve faydasını göreceğini düşünüyorum.
iyi forumlar. -
Uykuyu değil forumu azalt. Uykudan feragat edilmez.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
7 de kalkıyorsan ikinci bir alarm kur 6.40 a. 6.40 da kalkıp 7 ye kadar tekrar yat. Kalktığında daha dinç olursun.
Bir diğer yöntem için 10 dakikada 10 saatlik uyku diye arayabilirsin ama bu daha fazla zaman alır
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
5 saat civarı uykuyla falan okula gittiğim oluyor arada ama yapma bence patatese dönüyorum ben okuldan gelince geçen elektirikli sobanın önünde uyuya kalmışım 10 dakika falan babam gelmese yanıcaktım 
-
Zaten alarmdan sonra 10 15 dk daha yatiyorum ama oyle kalkmasi daha zor oluyo ya bi anda yataktan ziplayip kalkabilsem cok guzel olcak 
@truth alistira alistira diyosun denicem
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tolsom -- 27 Mart 2016; 23:06:44 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1-2 hafta zorlanacaksın ama sonunda erken kalkmaya alışacaksın sadece alışmak gerekiyor sadece mesele bu :) -
Up up up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kafeini komple kes. -
Sabah kalkıp ne yapacaksın ? ayrıca 1 de yatarsan gece uykusunu almazsın ve gündüz boş boş gezersin. Onu yerine akşam 11 gibi yatıp sabah 6 da kalkmayı dene. -
sen foruma hic gormiyonmu
defalarca konu acıldı
uyuyonmu sen kazanamazsın zaten
egitim sınavlardada var
keci boynuzu pekmezi 100 kere dediler
aktara git al ye..uyku kalmaz enerji verir
uyuma
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
6 saatden azı faydadan çok zarar verir.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
