Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Bildirim
Uyku problemi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Max 6 saat veya çok nadir 7 saat uyurum ama sana bi tavsiyem olabilir sabah kahve felan içme sadece soğuk bi suyla yüzünü yıka gözlerini ovala uykun gelirse bunu tekrarlarsan gerçekten uyumassın. okul zamanı max 4 saat uyuyorum. _____________________________ Eheeh -
quote:
Orijinalden alıntı: SpeedyBaron64
Max 6 saat veya çok nadir 7 saat uyurum ama sana bi tavsiyem olabilir sabah kahve felan içme sadece soğuk bi suyla yüzünü yıka gözlerini ovala uykun gelirse bunu tekrarlarsan gerçekten uyumassın. okul zamanı max 4 saat uyuyorum.
Tavsiye icin tesekkurler usta... Yarindan itibaren denerim. Baska onerisi olan yok mu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: 96kbpsilegireninsan
Son 4-5 aydır yaptığım denemeler sonucu farkettim ki 6-7-8-9 saat uyumak bana yaramıyor... (10-11-12 saat uyuyamıyorum zaten). 6-9 saat arası uyuduğumda gün boyunca uykusuz oluyorum - esniyorum ve daimi bi halsizlik baş gösteriyor, ne yapacağımı bilemeden boş boş oturasım geliyor ki ne ders çalışasım nede ps3 oynayıp dizi izleyip dışarı çıkıp bisiklet sürme isteğim gelmiyor. Boş boş yatakta uzanıp - oturup günü geçiriyorum.
6-9 saat arası uyuduğumda dershanede ve okulda derslere odaklanamıyor konudan kopup hayaller alemine gidiyorum.
Fakat 4-5 saat uyuduğumda gün boyu esnemeden - halsizlik yaşamadan enerjik bi şekilde geçiriyorum . Bu uyku saatlerim kişiliğimi bile etkiliyor. Az uyuduğumda daha eğlenceli hareketli bi tip haline giriyorum... Fakat az uyumanında şöyle bir etkisi var ''baş ağrısı'' . Sabah kalktığımda 1 saat maksimum 2 saat çok feci bir baş ağrısı çekiyorum ve akşam saat 10 u geçtikten sonra tekrar bir baş ağrısı başlıyor ve saat 1 - 2 civarı iyice şiddetleniyor. (4-5 saat uyuduğumda 2-3 arası yatıp 7 de kalkıyorum)
Bunu sene sonu sınavlarında farkettim , yaz boyu denedim ve cidden böyle olduğunu farkettim . Bu baş ağrısını nasıl yok edebilirim beyler ?
Baş ağrısından kurtulup az uyumam lazım cidden çok farkediyor... Aranızda benzer durumu yaşayan var mı ?
Merhabalar ;
Uykunuzun süresinin az yada çok olması bir şeyi ifade etmiyor. Belirli uyku aralıkları vardır. O aralıklarad uykunuzu kaliteli olarak alabilirsiniz. En kaliteli uyku akşam saat 22.00 yada 23.00 da uyuyup sabah saat 07.00 yada 08.00 gibi uyanmak müthiş derecede dinç ediyor insanı.
Denemeniz tavsiye olunur._____________________________ BURAYA DİKKAT ET !
1-! Kendinden Başka Kimseye Güvenme Arkadaş !
2-! Kimseye Kredi Çekip Para Verme Arkadaş !
3-! Namusunu Kimseye Emanet Etme Arkadaş !
4-! Önce Ailen ! Sonra Başkaları... !
ARKADAŞ ARKADAŞ ARKADAŞ... ARKADAŞ KURBANI OLMA ARKADAŞ... KENDİNE İYİ BAK :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
