< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İlaçBağımlısıErkekÇüküsü -- 28 Mayıs 2016; 21:38:35 > |
Kabızlık: Nedenleri ve Çözümleri
Kabızlık, büyük tuvalete çıkmakta güçlük çekmek veya çok az miktarda dışkılamakla karakterize bir durumdur. Karnın ağrıması, şişmesi ve rahatsız hissetmeye neden olabilir.
Kabızlığa çeşitli faktörler neden olabilir, bunlar arasında şunlar yer alır:
- Düşük lifli diyet
- Yetersiz sıvı alımı
- Hareketsizlik
- Bazı ilaçlar
- Altta yatan tıbbi durumlar
Kabızlık belirtileri arasında şunlar bulunur:
- Büyük tuvalete çıkmada güçlük veya seyrek çıkma
- Sert veya kuru dışkı
- Karnın ağrıması veya şişmesi
- Rahatsızlık veya dolgunluk hissi
Kabızlığın tedavisi altta yatan nedene bağlı olarak değişir. Genellikle yaşam tarzı değişiklikleri, diyet değişiklikleri veya ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
- Bol miktarda lifli gıda tüketin.
- Günde en az 8 bardak sıvı için.
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
Diyet Değişiklikleri:
- Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi lifli gıdaları diyetinize ekleyin.
- İşlenmiş gıdalardan, kırmızı etten ve süt ürünlerinden kaçının.
İlaç Tedavisi:
- Kabızlığı gideren laksatifler veya dışkıyı yumuşatan maddeler
- Reçeteli ilaçlar altta yatan tıbbi durumlarda kullanılabilir
Kabızlık devam ederse veya şiddetliyse, tıbbi yardım almanız önemlidir. Altta yatan tıbbi bir durumun olup olmadığını belirlemek için doktorunuz tarafından değerlendirilmelisiniz.
Anahtar Kelimeler:
- Karnın ağrıyor ama büyük tuvaletimi yapamıyorum
- Büyük tuvaletimi yapamıyorum karnım ağrıyor
- Tuvaletimi yapamıyorum karnım ağrıyor
- Karnım ağrıyor tuvaletimi yapamıyorum
- Kaka yapamıyorum karnım ağrıyor
- Kakamı yapamıyorum karnım ağrıyor
- Karnim agriyor ama tuvaletimi yapamıyorum