Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Şimdiden teşekkürler .
|
_____________________________
|
Top Sektirmenin Kapsamlı Kılavuzu
Top sektirme, koordinasyon, denge ve zamanlamayı bir araya getiren eğlenceli ve ödüllendirici bir beceridir. İster yeni başlıyor olun ister becerilerinizi geliştirmek isteyin, bu kılavuz size top sektirmenin temel tekniklerini ve püf noktalarını öğretecektir.
Top Nasıl Sektirilir?
- Uygun Bir Top Seçin: Yeni başlayanlar için küçük ve hafif bir top tercih edin.
- Açık Bir Alan Bulun: Başlangıçta, düşerken topunuza ulaşabileceğiniz yeterli alana sahip bir yer bulun.
- Ellerinizi Isıtın: Bileklerinizin ve parmaklarınızın esnek olduğundan emin olun.
- Topu Düşürün: Topu yaklaşık 30 cm yükseklikten yere bırakın.
- Elinizi Çevirin: Top yere değdiğinde, avucunuzu dışarı doğru çevirin.
- Topu İtin: Elinizi hafifçe topun alt kısmına doğru itin.
- Tekrarlayın: Topu yere her değdiğinde bu adımları tekrarlayın.
Top Sektirmenin Püf Noktaları:
- Sabırlı Olun: Top sektirmeyi öğrenmek zaman ve pratik gerektirir. Vazgeçmeyin!
- Ritminizi Bulun: Topu eşit aralıklarla sektirmeye odaklanın.
- Bileklerinizi Esnek Tutun: Bileklerinizi gevşek ve esnek tutarak topu kontrol etmeniz kolaylaşır.
- Avucunuza Hafif Vurun: Topu itmek yerine avucunuza hafifçe vurmanız yeterlidir.
- Gözlerinizi Topun Üzerinde Tutun: Topu gözünüzle takip ederek kontrol etmeniz kolaylaşır.
Top Sektiremiyorum:
Top sektirmekte zorlanıyorsanız, şu ipuçlarını deneyebilirsiniz:
- Daha Küçük Bir Top Kullanın: Küçük bir topla başlamak, kontrol etmeyi kolaylaştırır.
- Yere Yakın Sektirin: Topu başlangıçta daha alçaktan bırakın.
- Bir Duvarı Kullanın: Bir duvara karşı top sektirmek, pratiğiniz için iyi bir yoldur.
- Bir Arkadaşınızdan Yardım Alın: Bir arkadaşınız size topu atarken siz sektirebilirsiniz.
Top Sektirme Teknikleri:
Beceri kazandıkça, farklı top sektirme tekniklerini deneyebilirsiniz:
- Tek El Sektirme: Bir elinizle topu sektirin.
- Çift El Sektirme: Her iki elinizi de kullanarak topu sektirin.
- Freestyle Sektirme: Topu vücudunuzun farklı yerlerinden kullanarak sektirin.
- Seke Seke Sektirme: Topu sektirirken aynı zamanda ileri hareket edin.
Pratik ve özveri ile top sektirmede ustalaşabilirsiniz. Bu beceriyi geliştirerek koordinasyonunuzu, denge duygunuzu ve el göz koordinasyonunuzu geliştirebilirsiniz.
sektirebilsem . bende onu söylüyorum zaten dizle en fazla 15-20 oluyor onlarda 40-50 ye kadar devam ediyo . iyi sektiren yok mu yaw 
). Ben genelde tek ayak havada tek ayak yerde yeteri kadar sektirip bırakıyorum.
Alışırsın 1-2 Haftada Dediğimi Yap
Hızlı 
