Ton balıgımı Yoksa yaglı ballı sıcak sutmu kilo yapar

Dragon_159 · 2014-07-03T22:48:43.0000000+03:00

Konuyu açacak yer bulamadım yanlış yere açtıysam özür dilerim arkadaşlar 1.76 boyundayım 55 kiloyum yani anlayacağınız çok zayıfım kilo almak için çok yemek yiyorum bunun yanında sabah kalktığımda tereyağlı ballı sıcak sütmü yoksa günde 2 yarım ekmek arası yağı süzülmemiş ton balığımı daha çok kilo almama yardımcı olur süt ürünleri ve balık ürünleri bir arada tüketilmediğinden ikisine yiyemiyorum doğal olarak arasında seçim yapmakta zorlandım ayrıca sizinde kilo almak için bildiğiniz bir şeyler varsa önerebilirsiniz gün içerisinde çok fazla gezip tozmam genelde evde yatar telefonla mesajlaşır yabancı dizi filan izlerim haftada 1 2 gün kız arkadaşımla dışarı çıkarım böyle bir üşengeç bir insanım ama zayıfım normalde yağ tulumu olmam lazım :D