Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Temel Yağ Yakici çorba Diyeti
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kendi hazırladığın bi diyet türü mü yoksa bi uzman tarafından mı hazırlandı bu diyet 
?
-
corba olayını okumustum bı yerde burdada gorunce sımdı yaptırıorum anneme hergun sureklı her ac kaldıgımda ıcıcem cok tesekkur ederım bu arada bu hafta dıyet we spor ıle bırlıkte 2.5 kılo wermısım vucudum cok duzeldı boyum 180 kılom da 80 oldu karın kasları belırgınlesmeye basladı zaten cok hıssedılıo aama rahat gorulmuodu sımdı yavas yavas goruluo ıns 75 kg resımlerını koycam meger ınsan ısteyınce nasılda kılo werıp rahatlıyormus cok mutluyum 1.5 hafta sonra cok fıt bı sekılde tatılıme gıdecegımı dusunuyorumx DxDxD bole dewam ederse 76 kılo gıdıcem en guzelı bence bu dıyet elma crom falan hıkaye saglıklı yoldan zayıfla sarkma olursa yap body nı kurtul bazı ınsanlara cok kolay gelmıs olabılr soyledıklerım aama ben cok kısa surede form tuttum oh bee walla oh be -
quote:
Orjinalden alıntı: BahadırÖztürk
Kendi hazırladığın bi diyet türü mü yoksa bi uzman tarafından mı hazırlandı bu diyet ?
ben hazırlamadım sadece yapanlardan ve iyi sonuç alanlardan ve hala yapmaya devam edenlerden edindim ayrıca sitelerde de varmış ordan temizini çektim olay bu ha bu onların kendi hazırladığı bir şey değil. -
quote:
Orjinalden alıntı: chrisangeLL
corba olayını okumustum bı yerde burdada gorunce sımdı yaptırıorum anneme hergun sureklı her ac kaldıgımda ıcıcem cok tesekkur ederım bu arada bu hafta dıyet we spor ıle bırlıkte 2.5 kılo wermısım vucudum cok duzeldı boyum 180 kılom da 80 oldu karın kasları belırgınlesmeye basladı zaten cok hıssedılıo aama rahat gorulmuodu sımdı yavas yavas goruluo ıns 75 kg resımlerını koycam meger ınsan ısteyınce nasılda kılo werıp rahatlıyormus cok mutluyum 1.5 hafta sonra cok fıt bı sekılde tatılıme gıdecegımı dusunuyorumx DxDxD bole dewam ederse 76 kılo gıdıcem en guzelı bence bu dıyet elma crom falan hıkaye saglıklı yoldan zayıfla sarkma olursa yap body nı kurtul bazı ınsanlara cok kolay gelmıs olabılr soyledıklerım aama ben cok kısa surede form tuttum oh bee walla oh be
bu çorbalı diyetin bir sakıncası yok bakın ilk 3 gün vücut kendi proteinini falan kullanıyor sonra orda da yazdığı gibi et yiyorsunuz proteini alıyosunuz vitaminlerde soğan fasulye mevye yiyorsunuz yani vitamin olarak eksiklik yok protein de var ayrıca bu çorbayı ne kadar çok içerseniz o kadar zayıflarsınız vitamin eksiği olmadan
-
Vitamin olarak gerçekten yeterli gibi görünüyor. Ama bazı vitaminler kaynamaya yani sıcağa dayanıksızdır. Multi vitamin haplarının kullanılması uygun olabilir hem yağ yakmayada yardımcıdır. Protein eksikliği oluşmaması için yumurtanın beyazını yiyebilirsiniz yağsızdır. Kalsiyum açısından da eksik gibi görünüyor ama multivitamin mineral kombinasyonuyla halledebilirsiniz (supradyn gibi) -
katılıyorum. 
-
üstad lahana koymasak olmazmı acaba ?
-
olmaz zaten anası bu çorbanın lahana -
aslinda diyetisyene gitmeyi dusunuyordum gitmeyip bunu mu yapsam? -
Buradaki tarife göre çorbayı yaptım ve verilen diyeti titizlikle uygulamaya başladım. Bugün 3. günün sonuna yaklaşıyorum. Az önce tartıldım. 3.3 kg vermişim. Tefalin yağ, kas ayırımını yapan tartısını kullanıyorum. Bu 3.3 kg mın 2.2 kg mı su, 1.1 kg mı yağ. Kas miktarı aynı. Günlük not alıyorum. 7. gün sonunda tekrar yazarım. Sağlıkla kalın.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi esman -- 16 Temmuz 2009; 18:30:20 > -
ben de o tefalden alip basliyacam 
-
işe yarıyomuş demekki
yağ oranını düşürmek lazım biraz
-
Şaka maka hayatımda gördüğüm en mantıklı diyet taRtiyi Da taksitle alicam artikin -
Sağol deniyeceğiç inş işe yarar, yarar gibide gözüküyor :) -
quote:
esman Tarih 16 Temmuz 2009; 18:24:48
Buradaki tarife göre çorbayı yaptım ve verilen diyeti titizlikle uygulamaya başladım. Bugün 3. günün sonuna yaklaşıyorum. Az önce tartıldım. 3.3 kg vermişim. Tefalin yağ, kas ayırımını yapan tartısını kullanıyorum. Bu 3.3 kg mın 2.2 kg mı su, 1.1 kg mı yağ. Kas miktarı aynı. Günlük not alıyorum. 7. gün sonunda tekrar yazarım. Sağlıkla kalın.
Bu akşam 7. gün sonu. Toplam 4.5 kilo vermişim. Tartı notlarımda bir karışıklık oldu onun için tam oranları veremiyorum. Kas kaybı olmadı. 4.5 kilonun büyük kısmının yağ, geri kalanının su olduğu düşüncesindeyim. Diyete başlamadan önce belim 102 cm idi, şimdi 98 cm. Ben aldığım sonuçtan çok memnunum. Tabii kiloları geri almamak için dikkatli olmak lazım. Notlarım aşağıda dilerim faydalı olur. Sağlıkla kalın.
ÇORBA MALZEMELERİ
1/4 Orta boy beyaz lahana
2 ad. Olgun orta boy kabuğu soyulmuş domates.
15 ad. Taze fasulye
1 ad. Orta boy havuç
1 ad Dolma biber
6 ad. Taze soğan sapları ile birlikte,
1/4 Demet sapları ile beraber ince kıyılmış maydanoz.
3 ad. İri diş sarımsak
Tatlandırıcı olarak:
1/2 Tatlı kaşığı acı biber
2 Yemek kaşığı domates salçası,
2 Yemek kaşığı biber salçası
2 Çay kaşığı kimyon
1 Küçük tutam fesleğen
1 Paket et bulyon
Tuz
Not: Tatlandırıcı cinsi ve miktarı isteğe göre değiştirilebilir (Yağ yok). Ben kendi tercihlerimi yazdım.
Çorba için; sebzeler küçük küçük doğranıp, tatlandırıcılar eklenip, su ilave edilip, kaynatılacak.
Not 1 : İlk tencere 4. günde bitti, aynı malzemelerle ikinci tencereyi yaptım onun da 1/2 si ni ben, kalanını evdekiler bitirdi. Tadı güzel. İsterseniz içerken limonda sıkabilirsiniz.
Not 2 :Dikkatinizi çekmiştir; çorba malzeme miktarı bazı malzemelerde yukarıda RuLet^# arkadaşımızın verdiklerinden daha az, eğer o ölçülerle çorba yapılırsa bir kazan çorba olabilir. Çok fazla. Yapanlar görecekler
YAPILACAK DİYET:
1. GÜN VERİLENLER:
Muz haricinde bütün meyveler. Karpuz meyveler içinde en az
kalorisi olanıdır. SADECE MEYVE YİYECEK VE ÇORBA İÇECEKSİNİZ.İçecek olarak şekersiz çay,greyfurt suyu ve su.
1. GÜN BENİM TÜKETTİKLERİM:
3 Kase çorba
1/4 Küçük boy karpuz
15 ad. Kayısı
2 ad Şeftali en az 1,5 lt su ,4 fincan şekersiz kahve ve 1 büyük bardak çay
__________________________________________________________________________
2. GÜN VERİLENLER:
Bütün sebzeler. Tıka basa bütün çiğ taze veya konserve sebze yiyebilirsiniz. Yeşil yapraklı tazesebze yemeye çalışın ve kuru fasulye, bezelye ve mısırdan yemeyin ÇORBA ile birlikte yiyin. Bugün akşam yemeğinde kendinize fırında patates ve tereyağı ile ödüllendirin. MEYVE KESİNLİKLE YEMEYİN.
2. GÜN BENİM TÜKETTİKLERİM.
3 Kase çorba
1/2 Göbek marul
3 Domates
2 Salatalık, ayrıca, Bir küçük kase çoban salata (1 çay kaşığı zeytin yağı, tuz, kırmızı biber, fesleğen, nar ekşisi, elma sirkesi soslu), en az 1.5 lt su, 3 fincan şekersiz kahve, 1 büyük bardak çay
__________________________________________________________________________
3. GÜN VERİLENLER:
İstediğiniz kadar meyve , sebze ve çorba yiyiniz. Fırında patates
yemeyin.EĞER BU DİYETİ 3 GÜN HİÇ KAÇAMAK YAPMADAN UYDUYSANIZ, 2.250 KG İLE 3.175 KG ZAYIFLAMIŞ OLMANIZ GEREKİR.
3. GÜN BENİM TÜKETTİKLERİM:
3 kase çorba
1/2 kg. Kiraz
1/4 Küçük boy karpuz
15 ad Kayısı
1/2 Göbek marul, en az 1.5 lt. su, 3 fincan şekersiz kahve ve 1 büyük bardak çay
__________________________________________________________________________
3 GÜN SONUNDA; 2.2 kilosu su, 1.1 kilosu yağ, toplam 3.3 kilo verdim. Kas miktarında bir değişiklik olmadı.
__________________________________________________________________________
4. GÜN VERİLENLER:
Muz ve yağsız süt. Bu günde ÇORBA ile birlikte en çok 3 muz yiyebilirsiniz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt kalori ve karbonhidrat protein bakımından zengindir. Fakat özellikle bu günde vücudunuzun tatlı isteğini azaltmak için potasyum ve karbonhidrat protein ve kalsiyuma gereksinim vardır.
4. GÜN BENİM TÜKETTİKLERiM:
3 Kase çorba
4 ad muz
650 gr light yoğurt (Süt bana dokunuyor onun için yoğurt tercih ettim)
1 tablet Supradyn (Vitamin ve mineral takviyesi için) en az 1.5 lt su, 4 fincan şekersiz
kahve, 2 büyük bardak çay
________________________________________________________________________
5. GÜN VERİLENLER:
Kırmızı et , domates. Bu gün 250 gr 600 gr arasında yağsız ızgara
et 6 tane domates yiyebilirsiniz. Vücudunuzdaki ürik asidi atabilmek
için en az 6-8 bardak su içmeye özen gösterin en az bir kere çorba için.
5. GÜN BENİM TÜKETTİKLERİM:
2 Kase çorba
250 gr. yağsız dana haşlama
2 Domates
1 Küçük kase karışık turşu
4 ızgara köfte, 1 küçük kase çoban salata (2. gündekinin aynı)
1 tablet Supradyn,
en az 1.5 litre su, 4 fincan şekersiz kahve ve 2 büyük bardak çay.
________________________________________________________________________
6. GÜN VERİLENLER:
Kırmızı et ve sebze. Bu gün istediğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. Hatta yeşil yapraklı sebzelerle birlikte 2 veya 3 büyük parça biftek yiyebilirsiniz. FIRINDA PATATES KESİNLİKLE YOK en az bir kere çorba içmeye çalışın.
6. GÜN BENİM TÜKETTİKLERİM:
1 kase çorba
3 küçük tavuk pirzola , Bir küçük kase çoban salata (2. gündekinin aynı)
4 Izgara köfte,
1/2 demet kıvırcık, biraz karışık turşu,
1 tablet supradyn, en az 1.5 lt su, 2 fincan şekersiz kahve, 3 büyük bardak çay
________________________________________________________________________
7. GÜN VERİLENLER
Bulgur tatlandırılmamış meyve suyu ve sebze istediğiniz kadar yiyin,en az bir kere çorba içmeye özen gösterin.
7 GÜNÜN SONUNDA, KAÇAMAK YAPMADIYSANIZ 4.5 KG İLE 7.7 KG ZAYIFLAMIŞ OLMALISINIZ
KESİNLİKLE TÜKETİLMEYECEKLER: EKMEK, ALKOL, KARBANATLI YİYECEKLER ızgara et ve veya etin yerine tavuk yiyebilirsiniz.
Et günlerinde sadece birinde balık yiyebilirsiniz
7. GÜN BENİM TÜKETTİKLERİM.
1 kase çorba
2 porsiyon bulgur pilavı (Bol soğanlı, biberli, domatesli. yağsız)
1 küçük kase karışık turşu,
1/2 göbekli marul
1 tablet supradyn enaz 1.5 litre su, 1 fincan şekersiz kahve, 2 büyük bardak çay
___________________________________________________________________________
NOTLAR:
NOT 1: İlk üç gün tuvalet ihtiyacı çok oluyor. Hiç adedim olmadığı halde gece iki kez kalktığım oldu. 4. gün normale döndü.
NOT 2: İlk üç gün kısa süreli baş ağrım oldu. İnternetten baktım bu diyedi uygulayan başka kişilerde de olmuş. 3. günden sonra olmadı.
NOT 3: Son gün (bugün) hariç bunalmadım, bir bıkkınlık olmadı. Bugün biraz sıkıldım.
NOT 4: 1-2 patates haricinde harbonhidrat verilmemiş, belki 7 gün için önemli değildir ama daha fazla uygulanması bana göre karaciğeri yorar.
-
kesinlikle yarından itibaren başlıyorum. 4 kilo fazlam var sadece -
1-2 patates haricinde harbonhidrat verilmemiş, belki 7 gün için önemli değildir ama daha fazla uygulanması bana göre karaciğeri yorar
demişsin karbonhidrattan bol ne var ki senin o yediklerinde de karbonhidrat var.2 günde bir 1 dilim ekmek yiyebilirdin mesela
bu diyetteki şeker ihtiyacını az şekerli sütlaç ile kapatabilirsiniz hem de protein almış olursunuz. -
quote:
Orijinalden alıntı: smd
aslinda diyetisyene gitmeyi dusunuyordum gitmeyip bunu mu yapsam?
sen bilirsin.diyetisyene gitmeden bir de bunu de buda olmazsa ozaman kanını şekerini falan ölçtürür öyle yaparsın. -
quote:
RuLeT^# Tarih 23 Temmuz 2009; 16:17:51
1-2 patates haricinde harbonhidrat verilmemiş, belki 7 gün için önemli değildir ama daha fazla uygulanması bana göre karaciğeri yorar
demişsin karbonhidrattan bol ne var ki senin o yediklerinde de karbonhidrat var.2 günde bir 1 dilim ekmek yiyebilirdin mesela
bu diyetteki şeker ihtiyacını az şekerli sütlaç ile kapatabilirsiniz hem de protein almış olursunuz.
Ben, yukarı da benim için yazdıklarınızın nedenini ve mantığını anlamadım.
Nedenini anlamadım çünkü;
Ekmek kesinlikle yenilmeyecek diye diyetin altına siz yazmışsınız. Bir dilim ekmek yiyebilirsiniz dememeniz lazım. Az şekerli de olsa sütlaç yiyebilirsiniz diyorsunuz. hem diyette böyle bir gıda verilmemiş hem de içeceklerin bile şekersiz olmasına vurgu yapılmış.
Mantığını anlamadım çünkü;
Siz, bu diyetin yazarı değilsiniz. Anladığıma göre bir diyetisyen ya da gıda uzmanı da değilsiniz. Hem kendi kafanıza göre diyete ekleme yapıyorsunuz hem de karbonhidrattan bol ne var ki diyorsunuz? Neresinde var? 1-2 patates biraz bulgur. Ben de bir uzman değilim ama bu diyetin; enerjinin yağ yakımı ile karşılanması için özellikle karbonhidrat vermediğini düşündüm ve bu düşüncemi notlarıma yazdım, dikkati çektim.
Bir diyetisyen olmadığınız ve bu diyetinde yazarı olmadığınıza göre neden diyeti savunmaya geçtiniz? Bırakın bu konuyu uzman arkadaşlar açıklasın. Belki gerçekten bu diyeti uzun süre uygulayan bir arkadaşımız zarar görebilir.
Siz, ben internette böyle bir diyet buldum, faydalı gözüküyor, isteyen kendi sorumluluğunda uygulasın deyin geçin.
Bende sizin sayenizde bu diyeti öğrendim. uyguladım ve aldığım sonuçtan da memnun kaldım. Teşekkür ederim. Sağlıkla kalın
Benzer içerikler
- günde 5 6 defa büyük tuvalete çıkmak normal mi
- hacamatta az kan gelmesi nedenleri
- el bileğinden çıt çıt ses gelmesi
- finasterid kullananlar
- alçılı ayakta yanma hissi neden olur
- penis nakli
- parmakla tansiyon ölçme
- en iyi tansiyon aleti
- ranitidin içeren ilaçlar
- en iyi nebulizatör
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
