Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

[Tatil güncellemesi] 3.5 aydır spor yapıyorum, 10 kilo aldım tipim nasıl olmuş? (7. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
256
Cevap
16
Favori
10.040
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
22 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 56789
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GALATASAR4Y

    Çok iyi yaptınız. 3 ayda 10 kilo almak çok iyi.

    Hangi spor neyle yapıyorsunuz?

    Vücut geliştirme hocam.
  • Vucut olur sen duzenli ve azimli sekilde calismana bak takma fazla milleti.
    Birde su gomlekli fotoyu sil

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • kardeş protein tozu ne kadar kullanıyosun ? o yazdığın diyeti 3 ay uygulamak imkansız
  • Seküler S kullanıcısına yanıt
    Öncelikle tebrikler, bende senin gibi 55 kiloyum hocam, fitness'a başlıcam ve 1-2 haftadırda balık yağı kullanıyorum, 1.80 boyum var çok zayıfım, bana önerebileceğin birşey varmı ,mesela bunlardan ye kilo aldırır, bunları yeme içme vs gibi, beslenme programını okudum bunun dışında önerebileceğin başka şeyler varmı ? Protein tozu kullandınızmı birde ?
  • bu ne lan
  • quote:

    Orijinalden alıntı: batuqwert7878

    kardeş protein tozu ne kadar kullanıyosun ? o yazdığın diyeti 3 ay uygulamak imkansız

    Imkansızsa ben nasıl uyguladım hocam?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Seküler -- 2 Haziran 2015; 14:33:54 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Oooo seni çılgın boy007, iyisin iyi spora devam
  • quote:

    Orijinalden alıntı: abdyek

    Oooo seni çılgın boy007, iyisin iyi spora devam

    Çılgınsın maaan
  • assassinchn47 kullanıcısına yanıt
    Balik yaginin tadi cok kotu mu?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: A2ad

    yüzün oturmus yanakların cakma meyve suyu dolmus dudakların 150gram süzülünce 100gram olmus

  • quote:

    Orijinalden alıntı: assassinchn47

    Öncelikle tebrikler, bende senin gibi 55 kiloyum hocam, fitness'a başlıcam ve 1-2 haftadırda balık yağı kullanıyorum, 1.80 boyum var çok zayıfım, bana önerebileceğin birşey varmı ,mesela bunlardan ye kilo aldırır, bunları yeme içme vs gibi, beslenme programını okudum bunun dışında önerebileceğin başka şeyler varmı ? Protein tozu kullandınızmı birde ?

    PC başı bir işe gir sonra evlen 3 ayda 15 kilo alırsın






  • Ton balığını her gün yememelisin diye biliyorum ben. Cıva oranı yüksek çünkü. Haftada 2 defa falan yenmeli. Sen gene de bir araştır.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Dostum sağlıklı bir şekilde kilo almıyorsun.Bir yılda en fazla 7.5-8 kg kas kütlesi kazanabilirsin oda çok zor.Bir yerlerde yanlışın var.Spora devam vücudun güzel.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Synyster®

    Balik yaginin tadi cok kotu mu?

    Yok, tadı yokki zaten normal ağrı kesici hap gibi suyla yutuyorsun
    Bende henüz etkisi görmedim ama eczacı 2 ay sonra falan gösterir dedi bakalım iştahımı açacakmı
  • quote:

    Orijinalden alıntı: serokut

    Dostum sağlıklı bir şekilde kilo almıyorsun.Bir yılda en fazla 7.5-8 kg kas kütlesi kazanabilirsin oda çok zor.Bir yerlerde yanlışın var.Spora devam vücudun güzel.

    Hocam, full kas kütlesi almam imkansız zaten.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Seküler

    quote:

    Orijinalden alıntı: serokut

    Dostum sağlıklı bir şekilde kilo almıyorsun.Bir yılda en fazla 7.5-8 kg kas kütlesi kazanabilirsin oda çok zor.Bir yerlerde yanlışın var.Spora devam vücudun güzel.

    Hocam, full kas kütlesi almam imkansız zaten.

    Kiloyu yağ olarak alıp sonra diyetle uğraşma.Yani bulk yapma.Savaş Cebeci yapmıyor mesela.İşin okulunu okumuş tecrübrli bir hoca takip etmeni öneririm.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: serokut


    quote:

    Orijinalden alıntı: Seküler

    quote:

    Orijinalden alıntı: serokut

    Dostum sağlıklı bir şekilde kilo almıyorsun.Bir yılda en fazla 7.5-8 kg kas kütlesi kazanabilirsin oda çok zor.Bir yerlerde yanlışın var.Spora devam vücudun güzel.

    Hocam, full kas kütlesi almam imkansız zaten.

    Kiloyu yağ olarak alıp sonra diyetle uğraşma.Yani bulk yapma.Savaş Cebeci yapmıyor mesela.İşin okulunu okumuş tecrübrli bir hoca takip etmeni öneririm.

    Hocam herşeyi diyet yiyorum ama insan ister istemez alıyor sanırım.




  • devam et tipin yükselişe geçmiş
  • Bu yaşta ne vücut geliştirmesi ya. İlerde ben sizi kambur olunca görürüm.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Franz Beckenbauer

    Yok abi vucut da bi yere kadar.Tip olmayinca olmuyor iste

    Aynen dostum vücut bi yere kadar. Tipe bişey olmaz diyorlar işte o bişey aslında bişey. Bi yere kadar. İnsanlıktan çıkmışlar.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: önceki 56789
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum