Supplementler geldi + Spor Günlüğü (4. sayfa)

kreatin böbreklere zarar veriyor mu ?

Maden suyu ne kadar zarar veriyorsa o da o kadar zarar veriyordur.

Dozaj önemli yani günlük 3-5 gramın böbreklere herhangi bir zararı olacağını düşünmüyorum. Zaten böbreklerde herhangi bir ağrı hissedilirse bırakılmalı tabii.

Valla bu böbrek işi savsaklamaya gelmez sporu, supplementleri bırak doktora git.

Benim de kalbimde ağrı vardı gittim doktora kalbimde iltihap varmış, doktor iyi ki erkenden geldin dedi.

3 ilaç yazdı düzeldi. Tabii ilaçlar midemi silkti bir de onun için ayrı tedavi gördüm ama olsun. 

Yaşın 22'ye kadar anne veya babanın üzerinden sigorta yapabiliyorsun 22'den fazla isen gss ye başvur ya hiç ödemiyorsun ya aylık 600 gibi bir şey, ödemezsen de sigortan kesilmiyor. @Ulpro

Git gss'ye başvur ben 2 sene hiç ödemedim sonra işe başlayınca eve icra kağıdı geldi faiziyle birlikte 8k . Yani işe başlamadığın sürece devlet sıkıntı yapmıyor.

keşke bunları almak yerine sadece protein tozu alsaydın.

yararda en önemlisi protein. günlük yeterli protein almıyorsan diğerlerinin pek önemi yok. kilon * 1,5 yap o kadar protein alabiliyor musun günlük?