Şu adamın yağ oranı kaçtır?

Alex Crockfordyoutube

DOWNLOAD MY #CROCKFIT APP! Free in the app and play stores! https://www.alexcrockford.com/crockfitapp/ Hey guys! This is a quick fat burning workouts and full body conditioning that you can do as a finisher at the end of a workout. This workout is a tabata interval which means work on each exercise for 20 seconds and then rest for 10 seconds between each exercise. Keep going for 4 minutes (8 sets). Have fun! Please click subscribe ☺ Follow my other pages too! For the #CrockFit plans - http://www.alexcrockford.com Instagram - https://www.instagram.com/alexcrockford/?hl=en Model Instagram - https://www.instagram.com/alexcrockfordmodel/?hl=en Twitter - https://twitter.com/alexcrockford Facebook - https://en-gb.facebook.com/AlexCrockfordFitness/ Snapchat username – alex.crockford

https://www.youtube.com/watch?v=r2Rzaf7SaGg&feature=youtu.be

?

10 civarı

10 12

ideal budur zaten bunun altı için yağ yakıcı falan lazım sağlık açısından uygun değil

Estetik olarak az yağlı vücut daha iyi dursa da pratikte hafif yağlı vücut daha iyidir. Kas yine olacak ama üstünde yüzde 15 civarı yağ da olacak. Çünkü olası bir aç kalma, vücudu bir şeyin kesmesi, batması gibi durumlarda yağ dokusu koruyucu görev görür ama kas öyle değil. Kas yırtıldı mı bittin. Aslında pratikte ideal olan güreçilerin vücudu yani.

moruk yüzde 15 fazla ya benim onun altında muhtemelen kıyafetle fena değil ama kıyafetsiz çöp

Biz rabbimize sığındık. Rabbim isterse %1 yağ oranıyla bile bir şey başımıza gelmez.

App, çalışma programı, kitap vb satan erkek fitness youtuberlarının çok büyük çoğunluğu steroid kullanıyor, o yüzden onları hedef alma.