Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
Twitch = LuhreAejon
|
Bildirim
Spora Tekrar Başlıyorum Yardım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Barfiks çeşitleri, şınav çeşitleri yapabilirsin. Şu kanala bir göz at ;
https://www.youtube.com/user/fitnessclown/featured_____________________________ "Çalışmadan, yorulmadan, öğrenmeden rahat yaşama yollarını itiyat haline getiren milletler; önce haysiyetlerini, sonra istikballerini daha sonra da hürriyetlerini kaybetmeye mahkumdurlar."
Mustafa Kemal ATATÜRK -
Turkesterone
kullanıcısına yanıt
Yorum için teşekkürler bu kanalı biliyorum. Yani daha önceden bir kaç videosunu görmüştüm bu adamın.
Benim demek istediğim nasıl bir program yapabilirim ? Yani günlük koşu + yüzme barfiks şınav ve mekik ile bir şeyler yapılabilirmi ? Yapılabiliyorsa bu program nasıl olmalı ?
Bunun dışında koşu için ayaklarıma ağırlık almayı düşünüyordum koşu hızımı arttırmak için. Bu bacak için takılan ağırlıkların faydası varmı ? Var ise neler ?_____________________________ Twitch = LuhreAejon -
Hocam 5 kg oldukça düşük gelir ama temel ağırlık hareketleri var her kas grubundan onları çalış.
Kardiyo alternatifin bol her sabah birini yap farklı olur yüzme bisiklet koşu . Beslenme önem göstermen lazım_____________________________ 
"Kısa vadedeki hayallerimizi gerçekleştirdik. Uzun olanları biraz erteledik. Belki bir kez daha görev almak nasip olur."
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
