Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Sırt kanat ve triceps aynı gün çalışılır mı göğüste ekleyecektim ama olmaz diye düşündüm. Rica etsem bilgisi olanlar yardımcı olabilir mi |
Hızlı 
Bildirim
Sırt kanat ve triceps aynı gün
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
15 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Programlar kişinin çalışma sıklığı ile alakalıdır. hafta da 3-4 gün(yani bolca dinlenen) çalışan birisi göğüs&biceps - sırt&triceps gibi çalışmayı tercih edebilir. bu 2 gün arka arkaya gelmiyorsa verimlilik pek düşmez. Çalışma sıklığınıza uygun hazır bir program bulabilirsiniz internetten.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
