Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (27. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
yok yok bnde kırık çıkık vs. olmadı omuzumda acımıyor zaten sadece mesela 3 sene koşmazsın bi anda koşarsın bacakların et kırar sonra antremanlandıkca yavas yavas geçer vicut koşmaya alışırya bnm omzumda sanki öyle oluyor.pazularımın altını elleyince sızı hissediyorum sağ kolumda hiç bişi yok sadece solda var.şınava devam ediyimmi tahminim önemli bi şi yok???quote:
Orijinalden alıntı: SwordBreaker
@mamo673
Senin omzunda daha önceden kırık çıkık fln olduysa zorlamaman gerekir. Ben düzenli olarak zorladığım için düzenli olarak ağrıyordu. Ama kası yakmak ayrı limitini zorlamak ayrı. Zaten kasını yakarsan kolun pert olur ağrının yanında ciddi acır. Şınavda kendi iradenle kolay kolay yakamazsın zaten ama aşırıya kaçmamaya özen göster çünkü toparlaması gene zaman alıyor. Bir sonraki güne kadar kasınızın toparlanabileceği kadar zorlayın.
Alıntıları Göster
-
devam et alışır zaten vücudun bir yerden sonra.quote:
Orijinalden alıntı: mamo673
yok yok bnde kırık çıkık vs. olmadı omuzumda acımıyor zaten sadece mesela 3 sene koşmazsın bi anda koşarsın bacakların et kırar sonra antremanlandıkca yavas yavas geçer vicut koşmaya alışırya bnm omzumda sanki öyle oluyor.pazularımın altını elleyince sızı hissediyorum sağ kolumda hiç bişi yok sadece solda var.şınava devam ediyimmi tahminim önemli bi şi yok???
Alıntıları Göster
-
Tm saoL yardım ettiğin için teşekkürleRquote:
Orijinalden alıntı: SwordBreaker
devam et alışır zaten vücudun bir yerden sonra.
Alıntıları Göster
hıı sana bi soru daha sorabilirmiyim?? bn bu şınav mekik vs.yi kawgada güçlü olmak ve kaslı görünmek için yapıyorum işe yararmı acaba?
-
@mamo
quote:
Orijinalden alıntı: Darkness
Millet seni tekmelerken, sen uzanıp şınav mı çekecen? Kavgada ayrıcalıklı olmak için Kick-box, tae kwan do, karate, aikido felan öğrensen daha iyi olur.
Şu konuda bir kaç kitap paylaşmıştım, en azından bir fikrin olur:
Savaş Sanatları
-
yok bn yani şnav çekip kaslarım güçlenirse kawgada yumruk filan atarken daha sert atarmıyım demek istemiştim..?quote:
Orijinalden alıntı: Einstein
@mamo
quote:
Orijinalden alıntı: Darkness
Millet seni tekmelerken, sen uzanıp şınav mı çekecen? Kavgada ayrıcalıklı olmak için Kick-box, tae kwan do, karate, aikido felan öğrensen daha iyi olur.
Şu konuda bir kaç kitap paylaşmıştım, en azından bir fikrin olur:
Savaş Sanatları
Alıntıları Göster
-
türkiyeye neden işe yaramaz 2. kalite ürün getiriyorlar ve ürün seçeneği neden bu kadar azquote:
Orijinalden alıntı: mamo673
yok bn yani şnav çekip kaslarım güçlenirse kawgada yumruk filan atarken daha sert atarmıyım demek istemiştim..?
Alıntıları Göster
hepsiburada.com gittigider.com vs -
quote:
Orijinalden alıntı: mamo673
yok bn yani şnav çekip kaslarım güçlenirse kawgada yumruk filan atarken daha sert atarmıyım demek istemiştim..?
Yumruk farklı -
Tm saoLquote:
Orijinalden alıntı: Anesthesia`quote:
Orijinalden alıntı: mamo673
yok bn yani şnav çekip kaslarım güçlenirse kawgada yumruk filan atarken daha sert atarmıyım demek istemiştim..?
Yumruk farklı
Alıntıları Göster
-
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktorquote:
Orijinalden alıntı: mamo673
Tm saoL
Alıntıları Göster
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana -
quote:
Orijinalden alıntı: doğan nihat
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana
el yayı dediğin bilek için olan mı yoksa kollar arasında gerdirilen yay mı? -
quote:
Orijinalden alıntı: doğan nihat
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana
Tüm spor yerlerinde mevcut. Ayrıca el yayının ne zararı varmış ki? -
bilek için olan tabi öyle dandik el yaylarından bahsetmiyorum kiloluk basınç uygulayanlardanquote:
Orijinalden alıntı: Einsteinquote:
Orijinalden alıntı: doğan nihat
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana
Tüm spor yerlerinde mevcut. Ayrıca el yayının ne zararı varmış ki?
Alıntıları Göster
parmaklar için zararlı olabilir dedi.hakikatende öyle mesela onu yapınca parmaklar geriye gitmiyor
birde duvar dediğim tavana asılan varsa bildiğin adam gibi bir site link atarmısın
-
quote:
Orijinalden alıntı: Dragonborn
Benim şınav çekerken kollarda ve göğüste zorlanmadan çok ayak kasları ve sırtımda ağrı oluyor. Doğru pozisyon alamıyorum bir türlü ayaklarım kayıyor kalçam yukarıda kalıyor indireyim derken sırtım yay gibi içe doğru kayıyor. bu sefer sırtım ağrıyor. Doğru şınav için ne tarz önerileriniz var?
Oklava yut.
-
quote:
Orijinalden alıntı: doğan nihat
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana
Babam doktor ve el yayı kullanıyor zararlı olsa en azından söylerdi -
Bir şey soracam: şınavın göbek bölgesine etkisi ne kadardır?quote:
Orijinalden alıntı: Jestiaquote:
Orijinalden alıntı: doğan nihat
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana
Babam doktor ve el yayı kullanıyor zararlı olsa en azından söylerdi
Alıntıları Göster
-
El yayı her açıdan gereksiz duruyor, boşa güç harcatan bir şey diyebilirim çok daha güzel yöntemler kullanılabilir.quote:
Orijinalden alıntı: Infinite
Bir şey soracam: şınavın göbek bölgesine etkisi ne kadardır?
Alıntıları Göster -
El yayı çok gereksiz demek yanlış zayıf bileği güçlendir ve koldaki damarlar sertleşir.(Tabi çirkin görüntü oluşabilir.)quote:
Orijinalden alıntı: cianni
El yayı her açıdan gereksiz duruyor, boşa güç harcatan bir şey diyebilirim çok daha güzel yöntemler kullanılabilir.
Alıntıları Göster
Şınavın karna etkisi elbette var ama öyle ahım şahım değil. Mekik çalışırsanız daha verimli olur -
@Infinite:quote:
Orijinalden alıntı: cianni
El yayı her açıdan gereksiz duruyor, boşa güç harcatan bir şey diyebilirim çok daha güzel yöntemler kullanılabilir.
Alıntıları Göster
Neredeyse sıfır.
@cianni:
Parmak için powerball ve el yayından daha iyi ne var? -
Pardon arkadaşlar el yayı olarak ben başka bir aleti anladım eğer bundan bahsediyorsanız ki bahsediyorsunuzquote:
Orijinalden alıntı: Einstein
@Infinite:
Neredeyse sıfır.
@cianni:
Parmak için powerball ve el yayından daha iyi ne var?
Alıntıları Göster
http://www.hepsiburada.com/Liste/delta-sunger-kapli-celik-el-yayi-2-adet-ds-580/ProductDetails.aspx?productId=spordelta942&categoryId=369744 tabiki bu gayet işe yarayacak bir ürün
Ben bu aletten bahsetmiştim;urun.gittigidiyor.com
Sayfa Bulunamadı - Gittigidiyorhttp://urun.gittigidiyor.com/SELEX-0176-5-039-LI-GOGUS-YAYI_W0QQidZZ29010416
Bence gereksiz bir alet, şınav mekik dambıl çalıştıktan sonra hiç bir gereği yok.
İmla.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cianni -- 30 Mayıs 2011; 0:07:30 >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
