Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Sigarayı Bırakmaya Çalışıyorum.. Tavsiyeleriniz...

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir Kullanıcı, 2 Masaüstü Kullanıcı
51
Cevap
0
Favori
666
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Sigarayı Bırakmaya Çalışıyorum.. Tavsiyeleriniz...
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yarbay
    2139 Mesaj
    <blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by cokomilk</i>
    <br /><blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by elmayra</i>
    <br />tabee yiyelimde şişelim dimi.
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>

    sadece şişsen iyi. sivilcesiydi ishaliydi püskülüydü.

    arkadaşlar sakızla çekirdekle vs vs. yaklaşık 2 haftadır günde azalta azalta 12 taneye kadar düşürdüm. Daha önce günde 1 paket çoğu zaman günde 1,5 paket içerdim. Şimdi günde 12 tane içiyorum. uyanık kaldığım saatleri böldüm ve belirli zaman dilimlerinde bir sigara olmak üzere her gün azaltarak günde 12 sigaraya kadar düşebildim. ama 3 gündür 12 nin altına inemiyorum. İrade burada son buluyor sanırım.

    gargoyle: bu "zyban" denilen ilacı eczanelerden direkt alabilirmiyim yoksa reçetemi gerekiyor.
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>

    eczaneden alabiliyorsun. ben 1 kutuyla bıraktım. önerilen 1.5 kutu ama ben onu satışlarını artırmak için yaptıklarını düşünüyorum. kutusu 135 milyondu o zamanlar, sanırım şimdi de öyle.

    Güzel tarafı ilaç içmeye başladığında sigaraya devam edebiliyorsun 10-15 gün sonra içmek istemiyorsun zaten. O aşamada elin de boş kalınca çereze sarılıyorsun (asıl zor tarafı el tiryakiliğini yenmek).

    çekirdek olması şart değil ama el tiryakiliği geçene kadar birşeyler bulmak iyi oluyor. ben bıraktığımda 60 kiloydum, şimdi de öyleyim ;) demekki istemeyince kilo falan alamıyorsun. İsteyince de alamıyorsun. Netekim ben kilo alamıyroum zaten [oo]
    |
    |




  • Yüzbaşı
    850 Mesaj
    1 paket Birinci yi 1 saat içinde ard arda iç[sml2k][sml2k][sml2k][sml2k][sml2k][sml2k][bandt][bandt][bandt][bandt][bandt][bandt][bandt][bandt][bandt][bandt]
    [bandt]Bi daha ağzına tütün mamülü koymassın
    Ama baştan uyarayım o gün sen yoksun[oo]
    Ancak ertesi gün kendine gelebilirsin
    [zzz]
    Ama sigarayı bıraktıktan sonra ...
    |
    |
  • Emekli Yönetici
    4154 Mesaj
    Sigarayı bırakmak için önce bi yerlerden sağlam bir irade bulman gerekir. Öyle ota b.ka can sıkıp sigaraya tekrar başlayacaksan hiç bırakma.
    |
    |
  • Binbaşı
    1901 Mesaj
    Sigara bırakmanın tek yontemi bırakmayı istemediktir!Hap,bant,tedavi hikaye!İnsanın icinde olmadıkca bırakılamaz!
    |
    |
  • Yüzbaşı
    560 Mesaj
    ---gkkt'ye +1
    -----Bence de bu tamamiyle bi irade daha da ötesi ŞARTLANMA
    meselesi şahsen tecrübem olmadi ama çevremdeki insanlardan
    gördüklerim bu yönde ...
    -------Şartlanma olarak:
    sakiz çignemeye aliştirabillirsin kendini...
    ---------Ama bu durum strese neden olabilir uygulasan bile...
    -----------Bu yüzden arkadaşim sana tavsiyem iradene (konsantrasyonunu
    arttirmaya çalişarak)hakim ol.Biliyorum söylemesi kolay ama GERÇEK BU!!!!!!!!!!!!!!
    |
    |
  • Yüzbaşı
    560 Mesaj
    ---gkkt'ye +1
    -----Bence de bu tamamiyle bi irade daha da ötesi ŞARTLANMA
    meselesi şahsen tecrübem olmadi ama çevremdeki insanlardan
    gördüklerim bu yönde ...
    -------Şartlanma olarak:
    sakiz çignemeye aliştirabillirsin kendini...
    ---------Ama bu durum strese neden olabilir uygulasan bile...
    -----------Bu yüzden arkadaşim sana tavsiyem iradene (konsantrasyonunu
    arttirmaya çalişarak)hakim ol.Biliyorum söylemesi kolay ama GERÇEK BU!!!!!!!!!!!!!!
    |
    |
  • Binbaşı
    1232 Mesaj
    elektrikle tedavi var mesela her nefes çekişinde sana belli bir miktar elektrik akımı veriyorlar ve beynin bu sayede acıdan dolayı sigara içmek istemiyor :D tabi artık ne oluyor elektirik manyağa oluyorsun 220v a kadar yolu var :D
    |
    |
  • Yarbay
    7105 Mesaj
    cokomilk: bu kadar öneriden yöntemden sonra sigarayı bırakmazsan gözümüze görünme [evlol][evlol]
    |
    |
  • Binbaşı
    1602 Mesaj
    <blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by kunteper</i>
    <br />elektrikle tedavi var mesela her nefes çekişinde sana belli bir miktar elektrik akımı veriyorlar ve beynin bu sayede acıdan dolayı sigara içmek istemiyor :D tabi artık ne oluyor elektirik manyağa oluyorsun 220v a kadar yolu var :D
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>

    manisa emniyet'inde çok güzel bıraktırıyorlarmış sigarayı
    |
    |
  • Yüzbaşı
    822 Mesaj
    <blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by mewluth</i>
    <br />Sigarayı bırakmak için önce bi yerlerden sağlam bir irade bulman gerekir. Öyle ota b.ka can sıkıp sigaraya tekrar başlayacaksan hiç bırakma.
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>


    Yaw yorum yapmayın demiştim. Yine bir ton yorum çıkmış. Yok irade felan.[evlol]
    Biliyorum arkadaşlar irade ile ilgili olduğunu.
    Fakat ben bırakmak istemiyoruuuuumkiiiiii.
    Bırakmak istiyorum ama o beni bırakmıyor. ehehe (bayattı biliyorum)

    Şaka biyana Mecburen bırakmam gerekiyor çünkü artık baba oluyorum. Bırakmayı bende istiyorum yani..

    Hepinize katılıyorum tamamen irade meselesi.

    kunteper: söylediğin elektrik olayı hoşuma gitti. Deneyeceğim. [evlol]

    FalcoN: Ertesi gündemi yapcam aynısını yani bırakana kadar hemi?

    Şuan sigaraya yatırdığım parayı sakıza ciklete yatırıyorum zaten. Günde 4 paket bitiyo.[evlol]
    |
    |




  • Burada en önemli husus,sigaranın gerçekten bırakılmak istenilip istenilmemesidir..Bazıları için ise çok basit bir merhaledir..Farz-ı mahal,Mark Twain bu nikotingoyu 100 kez bırakabilmiştir..İş bu geyik,aslında tamamen sinirimi bozmaktadır..Biraz düşünecek olursanız,"Sevdiğim kızdan nasıl ayrılırım?" gibi bir soru cümlesine mütekabil bir sorudur..Madem ki seviyorsunuz,herşeyi göze alın..Aksi bir durum söz konusu ise,bu soru cümlesini ağzınıza almayın..!
    |
    |
  • Yüzbaşı
    822 Mesaj
    Sanırım sigara içmiyorsun. Anlaşılıyor.
    |
    |
  • Yüzbaşı
    850 Mesaj
    Bi kere yaptıktan sonra bırakacaksın zaten
    Ertesi gün değil 1 hafta öldürseler sigara içmezsin
    Nasıl miden bulanacak anlatamam
    Kendinden geçer gibi olursun
    O anda iğrenirsin sigaradan
    |
    |
  • Yarbay
    3750 Mesaj
    reklamlarda ağıza sıkılan bişe vardı fıs fıs gibi :) adam sıkıyodu ağzına paketi fırlatıyodu
    |
    |
  • Yarbay
    11079 Mesaj
    Sorunun cvbini kendin wermisin.. Baba olacaksin artik düsünsene kizinin halini büyüyünce. Belki sen bile tesvik edeceksin onu-sirf kizini düsün onu tesvik etmemesi için ugras didin bnm ailemde kimse içmior we gururla anlatiorum herkese. Ama babm ya da annem içse affetmezdim ki arkadaslarim aliolar ewde n kdr sigara warsa çöpe atiyolar we annelerinden bi ton azar yiolar ama en azindan vicdanlari rahat oluyo bu açidan düsün bi de.
    |
    |
  • Yüzbaşı
    822 Mesaj
    <blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by pew</i>
    <br />reklamlarda ağıza sıkılan bişe vardı fıs fıs gibi :) adam sıkıyodu ağzına paketi fırlatıyodu
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>


    yok bee. o hikaye gibi geldi bana. fıs fıslıyorsun üstüne sigara içince ağızının içi mok gibi oluyo. öyle bırakıyomuşsun. hikaye.


    janjan : haklısın dostum. benim annem babam içerdi. bende alıştım haliyle. ailede içenin olmaması çok büyük etki.
    |
    |
  • Teğmen
    101 Mesaj
    içmiyorum ama sağlam kaynaktan bildiğim bir yöntem bence çok etkili olur.

    mesala diyelim ki günde 1 paket sigara içiyorsun.önüne bir süre koymalısın (mesela 1 ay) bu bir aylık süre içinde günde ne kadar sigara içiyorsan yukarıda 1 paket demiştim 1 ay boyunca hergün 1 paket içeceksin.ama unutma ki bir pakette 20 tane sigara varya hergün tam 20 tane içmelisin yani ne yirmiden fazla nede az tam yirmi tane içmelisin.bu bir ay geçtikten sonra bu 20 tane sigarayı 19-18'e indirmelisin mesala 2 hafta boyuncada 19-18 tane içmelisin bu şekilde 2 haftayı atlattıktan sonra sigara sayısını biraz daha düşürerek önüne yine bir süre koymalısın ne kadar süre koyacağına sen karar vermelisin çünkü bu senin bünyenle orantılı bir şey zamanla mesela günde artık 10 tane sigara içtiğinde bunu 1 ay kadar devam ettir ve göreceksin ki artık günde 20 tane değilde 10 tane içiyor olacaksın ve 2 ay geçtikten sonra tekrar işlemlere başlayıp sigara sayısını azaltmalısın ve inşallah umuyorum ki böyle bırakırsın.eğer bu söylediklerimle sana yardımcı olabildiysem ne mutlu bana.

    NOT: SİGARA BIRAKMAK ASLINDA ZOR DEĞİLDİR.ÖNEMLİ OLAN İNSANIN İÇİNDEN İÇMEK GELMESİN...
    |
    |




  • Teğmen
    186 Mesaj
    sigarayı azalttım.walla inanasım gelmio ama adam içme dio peki diorm [oo]
    |
    |
  • Çokomilk forumdaşıma:Sigaraya bayılıyorum..! Sevişmediğim tek sevgilim o..Erken boşalma sorunu var çünkü..Günde ortalama 40 kere öpüşüyoruz...
    |
    |
  • Binbaşı
    1237 Mesaj
    <blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by tunasilah</i>
    <br />normalde sigara içmiyorum ama inşallah bu gidişle başlamam
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>


    zuhahaha adam basladii!!! basladii yetmiyormus gibi bide cokomilki azittirdi! captainblackler filan:)))))))
    zuhauhaua
    |
    |
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
SEO
Veri Merkezi;Metro Ethernet;Cloud Sunucu
üniversite
son dakika
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,391
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.