Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Sigarayı Bırakmaya Çalışıyorum.. Tavsiyeleriniz...

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı
51
Cevap
0
Favori
666
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Sigarayı Bırakmaya Çalışıyorum.. Tavsiyeleriniz...
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    822 Mesaj
    Arkadaşlar sigarayı bırakmaya çalışıyorum. En etkili yöntem için tavsiyelerinizi beklerim. Daha önce bırakan arkadaşları tebrik eder, yöntemlerini beklerim.

    Lütfen yorum yapmayın. Sadece bırakmak için tavsiye istiyorum.


    Haa bir de merak ettim. Sigara içen ve içmeyen vb. oranları için lütfen oy atın.



    |
    |
  • Çavuş
    90 Mesaj
    Çok güzel içerim:))) Sigara içiyorum ama memnun değilim, ama bırakmaya çalışmıyorum:):P
    |
    |
  • Yarbay
    7105 Mesaj
    nikotin hapları kullanabilirsin, günde bir paket içen abim o haplar sayesinde acı çekmeden sigarayı bıraktı..
    3yıl oldu hala başlamadı, en etkili yöntem bu galiba.. [frndsp]
    |
    |
  • Yarbay
    3459 Mesaj
    normalde sigara içmiyorum ama inşallah bu gidişle başlamam
    |
    |
  • Yarbay
    2139 Mesaj
    ben günde 1 paket içiyordum bıraktım... zyban diye bir ilaç kullandım bunun için
    Kendini düşünmüyorsan bilgisayarını düşün duman ona ne kadar zararlı biliyromusun
    |
    |
  • Teğmen
    107 Mesaj
    "Bupropion" iceren preparatlar kullanabilirsin. Sigara birakmada epey etkililer, psikiyatrist veya gogus hastaliklari uzmanina danisabilirsin...
    |
    |
  • Yarbay
    2585 Mesaj
    içmiyorum ancak bi tavsiye
    paket tasımassan kolay bırakırsın
    once biraz sağdan soldan otlanırsın sonra ona da yüzün varmaz :)
    |
    |
  • Teğmen
    186 Mesaj
    sigara içmiorm onu yiyorum.beraber çok mutluyus.nie bırakıorsun ki.kahve yi neyle içicem,alkolü de.aman tanrım kabus gibi.
    |
    |
  • Yüzbaşı
    872 Mesaj
    sen asıl kabusu hastaneye düşünce görürsün [clvr]
    bırakmak için kesin karar vermelisin,sigara paketini attıktan sonra bi daha hiç düşünme alsam mı almasam mı diye.
    hiç birisi fayda etmedi eğer akcier hastalığına yakalanırsan o zama zaten mecbur bırakıcan
    |
    |
  • Yarbay
    2139 Mesaj
    <blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by elmayra</i>
    <br />sigara içmiorm onu yiyorum.beraber çok mutluyus.nie bırakıorsun ki.kahve yi neyle içicem,alkolü de.aman tanrım kabus gibi.
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>

    Ağzının içi kültablası gibi olur, üstün başın kokar. Ciğerlerin kararır.

    Ben 7 yıl içtim. Bıraktık. Henüz birşey farketmedim mutlu değilim ama mutsuz da değilim. Ama 1 yıl önce bıraktım ve aramıyorum artık. Ve bir 10 yıl sonra senin farkettiğin birçok şeyi fark etmeyeceğim (merdiven çıkarken nefesimin yetmediğini mesela).

    Geçen ayın 26'sında babamı solunum yolları yetmezliğinden kaybettim. Daha 56 yaşındaydı ve son 1 yılını solunum cihazına bağlı geçirdi.

    Yakın arkadaşlarımdan biri de damarda oluşan baloncuktan kaybetti babasını. O da hala içiyor.

    İnsan kendine sadece kendisi için değil başkaları için de iyi bakmalı. İçkiyi lisede de içerdim şimdi de içerim. Sigara şart değil.

    Ben sigarayı bırakmak istemiyroum diyenlere inanmıyoum. Çünkü ben de aynı yalanın ardına sığınıyordum. Sebepse başaramayacağımı düşünmem ve yapamadı demelerini istemememdi.

    Zaten bunu kabullendikten sonra bırakıyor insan...
    |
    |




  • Yarbay
    6367 Mesaj
    ya elbette memnunum diyemem ama çok denedim bırakmayı başaramadım.

    SewgiLerimLe !! ..
    |
    |
  • Binbaşı
    1093 Mesaj
    sigara yı bırakmak çok güçlü bi irade ister.

    o irade pek fazla kimsede olmadığı için biraz zor.
    |
    |
  • Binbaşı
    1434 Mesaj
    kabak çekirdeği.
    |
    |
  • Teğmen
    186 Mesaj
    tabee yiyelimde şişelim dimi.
    |
    |
  • Yüzbaşı
    822 Mesaj
    <blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by elmayra</i>
    <br />tabee yiyelimde şişelim dimi.
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>

    sadece şişsen iyi. sivilcesiydi ishaliydi püskülüydü.

    arkadaşlar sakızla çekirdekle vs vs. yaklaşık 2 haftadır günde azalta azalta 12 taneye kadar düşürdüm. Daha önce günde 1 paket çoğu zaman günde 1,5 paket içerdim. Şimdi günde 12 tane içiyorum. uyanık kaldığım saatleri böldüm ve belirli zaman dilimlerinde bir sigara olmak üzere her gün azaltarak günde 12 sigaraya kadar düşebildim. ama 3 gündür 12 nin altına inemiyorum. İrade burada son buluyor sanırım.

    gargoyle: bu "zyban" denilen ilacı eczanelerden direkt alabilirmiyim yoksa reçetemi gerekiyor.
    |
    |




  • Yüzbaşı
    872 Mesaj
    bende sigarayı öyle her gün bi tane iki tane diye diye 8 e kadar düşürüp sonra da 15 buluyodum bazı 20 oluyodu.sonra sigara paketini çöp kutusuna attım o gün bu gündür (5sene oldu)
    |
    |
  • Yüzbaşı
    958 Mesaj
    güzel bir soru bence sigara üretimini yasaklamak yada sigaraya vergi koymak gerekir parayıda artırdımı tamam
    |
    |
  • Çavuş
    90 Mesaj
    :))) Benim gibi yap dostum:)) Canın sigara çektiğinde mutfağa koş bişiler atıştır:))) Onu yerken sigarayı unutuyorsun sonra pc'inin başında uğraşırken dalıp gidiyorsun. Tekrar canın sigara çektiğinde zaten karnın acıkmış oluyor:)) Evde olduğum süreçte bu takdiği izliyorum ve evde iken (istersen tüm gün eve kapanmış olayım) taş çatlasın 2 tane içiyorum:)) Ama dışarıda yemeğe her an para veremeyeceğim için 7-8'i buluyor:))):p

    Haa bu arada belirtmeyi unutmuşum günde 6-7 öğün yemek yerim ama daha 65'in üstüne çıkamadım:)))):P elmayra çatla, kudum kudum kudur, hasedinden kendini ye:))))))):Pp
    |
    |
  • Teğmen
    186 Mesaj
    tütün mü çiğnesem acaba?bi sigara yakıp düşüniim bu konuyu [sml2k]
    |
    |
  • Yarbay
    3459 Mesaj
    <blockquote id='quote'><font size='1' face='Verdana, Arial, Helvetica' id='quote'>quote:<hr height='1' noshade id='quote'><i>Originally posted by uzman46_52</i>
    <br />23 yaşımdayın ve tam 10 senedir sigara içiyordum 10 sene boyunca bırakmak için yapmadığım şey kalmadı nikotein hapları kullandım sakız çiğdedim gezdim dolaştım hayır bırakamadım. ama bir gün çok sevdiğim uğruna ölebilecek kadar sevdiğim biri sigarayı bırak dedi yaklaşık 3 ay oldu ve ben o günden belli sigara içmiyorum... bu arada lafı geçmişken o insana çok teşekkür ederim seni çok seviyorum...
    <hr height='1' noshade id='quote'></blockquote id='quote'></font id='quote'>
    ula heralde ilkokulu bitirincede sigarayamı başlanır
    |
    |
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Veri Merkezi;Metro Ethernet;Cloud Sunucu
Masal
Mobilya Takımları
üniversite
google reklamları
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,375
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.