Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Bildirim
AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (9. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
HONEYWELL QuietSet HYF260 Tüm Oda İçin Salınımlı Kule Vantilatör, 5 Hız Ayarı, 80 Derece Salınım, Zamanlayıcı Fonksiyonu, Aydınlatma, Otomatik Kapanma, Uzaktan Kumanda
https://www.amazon.com.tr/dp/B06W9LSS3V
6 ay önce paylaşıldı
Lepro LED el feneri LE2000 ultra parlak LED el feneri 5 modlu, yakınlaştırılabilir kamp el lambası, su geçirmez el feneri, kamp, dış mekan, doğa yürüyüşü, balık tutma, hediye (2'li paket) : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/dp/B0932Y7YK3?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
18 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
5 Misafir (1 Mobil) - 4 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: lecion
arkadaslar air alert 3 ün video varmı yada bulabileceğimwww.airalert.com dan hariç bi adres nasıl yapıldıgını görmek için yanlıs uygulamak istemiyorum.
Alıntıları Gösterquote:
arkadaslar air alert 3 ün video varmı yada bulabileceğimwww.airalert.com dan hariç bi adres nasıl yapıldıgını görmek için yanlıs uygulamak istemiyorum
kardeşim foruma yeni gelmişsin; hoşgeldi safalar getirdin.
bak şimdi:
gir youtube'a " GRAVITY BREAK SMAÇ ZIPLAMA BASKETBOL " yaz arat.
sonra da 16 parçalık ve toplamda 2 saat süren videoları sırayla izle.
ekrandaki yazıları okuyamıyorumki deme. seslendirildi çünkü dinlemeye çalış.
sonra baktın hoşuna gitti forumda üst konu olan "kapsamlı bir zıplama geliştirme rehberi : GRAVITY BREAK 1.0 full "
linkine tıkla beğendiğin boyuttaki versiyonu indir düzgünce seyret.
senin seviyende birinin sorabileceğinden daha fazla soruya cevap verimiş
bu forumdaki gerekli bilgilerden ve tecrübelerden de bahsedilmiş.
izledikten sonra da yine hoşuna giderse buraya yaz
eleştirilerin için de adamlar mail adresi vermiş : gravitybreak@gmail.com diye
oraya atıver. sonra kulaktan dolma bilgiler yerine ciddi bir çalışma sonucu hazırlanmış bu videodan faydalan derim.
şimdiden kolay gelsin_____________________________ http://i.data.bg/08/06/05/988601_orig.jpg
BOSTON CELTICS Champions
Ray Allen - Kevin Garnett - Paul Pierce
-
Arkadaşlar 16 yaşındayım 1.75 boyum var 60 kiloyum.Arada sırada 3.05 e değebiliyorum ama smaç basmak için biraz daha zıplamamı arttırmam gerek.Pazartesi günü başlayacaktım ama merak ettiğim konu boy uzamasını durdururmu Lütfen cevap verin.quote:
Orijinalden alıntı: cetinkayasquote:
arkadaslar air alert 3 ün video varmı yada bulabileceğimwww.airalert.com dan hariç bi adres nasıl yapıldıgını görmek için yanlıs uygulamak istemiyorum
kardeşim foruma yeni gelmişsin; hoşgeldi safalar getirdin.
bak şimdi:
gir youtube'a " GRAVITY BREAK SMAÇ ZIPLAMA BASKETBOL " yaz arat.
sonra da 16 parçalık ve toplamda 2 saat süren videoları sırayla izle.
ekrandaki yazıları okuyamıyorumki deme. seslendirildi çünkü dinlemeye çalış.
sonra baktın hoşuna gitti forumda üst konu olan "kapsamlı bir zıplama geliştirme rehberi : GRAVITY BREAK 1.0 full "
linkine tıkla beğendiğin boyuttaki versiyonu indir düzgünce seyret.
senin seviyende birinin sorabileceğinden daha fazla soruya cevap verimiş
bu forumdaki gerekli bilgilerden ve tecrübelerden de bahsedilmiş.
izledikten sonra da yine hoşuna giderse buraya yaz
eleştirilerin için de adamlar mail adresi vermiş : gravitybreak@gmail.com diye
oraya atıver. sonra kulaktan dolma bilgiler yerine ciddi bir çalışma sonucu hazırlanmış bu videodan faydalan derim.
şimdiden kolay gelsin
Alıntıları Göster_____________________________ 
-
quote:
Orijinalden alıntı: mericgenc
Arkadaşlar 16 yaşındayım 1.75 boyum var 60 kiloyum.Arada sırada 3.05 e değebiliyorum ama smaç basmak için biraz daha zıplamamı arttırmam gerek.Pazartesi günü başlayacaktım ama merak ettiğim konu boy uzamasını durdururmu Lütfen cevap verin.
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: mericgenc
Arkadaşlar 16 yaşındayım 1.75 boyum var 60 kiloyum.Arada sırada 3.05 e değebiliyorum ama smaç basmak için biraz daha zıplamamı arttırmam gerek.Pazartesi günü başlayacaktım ama merak ettiğim konu boy uzamasını durdururmu Lütfen cevap verin.
boyunu kisaltacagini sanmiyorum , senin geninde varsa uzarsin zaten boyle egzersizlerin pek etkileyecegini sanmiyorum
_____________________________ 
-
slm millet ben yeni üyeyim. boyum 1.87 yaşm 15 çift ayak çok rahat asılıyorum ama basamıorm. pek açıklamaları anlamadm.bna yardım edebilecek kşiler warsa lütfen beni eklesinquote:
Orijinalden alıntı: zarganci
slm ben yenı geldım bı turlum sıteyı slm
Alıntıları Göster
garnet_duncan@hotmail.com_____________________________ -
ben yapmaya calistim bunlari yaparken 175 boyum vardi 70 kiloydum simdi birakali yaklasik 2 sene falan oldu tam olmadi ama bir bucuk seneyi gecti suan ki halim 178 boy 90 kilo :D arkadaslar gercekten en son noktaya gelene kadar eger yapmaya devam etmezseniz ise yaramaz ehh bu kiloyla artik hic bisi yapamiorum ama sene basinda bile 270 potaya rahat smac basabiliodum simdi acma germe yapip isinmam gerekio basmak icin 305 bile acma germe ile degemiorum siz hesap layin cemberde kaliorum o yuzden butun programi yapamicaksaniz yapmayin ama yapicaksaniz ugrasmaya deger bisi kolay bi yontem olsa ziplamak icinde ziplasak bu cok zorluodu beniquote:
Orijinalden alıntı: icg05
slm millet ben yeni üyeyim. boyum 1.87 yaşm 15 çift ayak çok rahat asılıyorum ama basamıorm. pek açıklamaları anlamadm.bna yardım edebilecek kşiler warsa lütfen beni eklesin
garnet_duncan@hotmail.com
Alıntıları Göster_____________________________
-
kiliomu yazmamışım 65kg ım bi de bn bu programdaki sayılardan fazla yapsam çnkü normal oluo.o sayılar kasmıo.20 ise 30 falan yapsam bi de günde 3-4 sefer yapsam bi sorun çıkmaz de mi??? yardm edin plssquote:
Orijinalden alıntı: ThxForNothin
ben yapmaya calistim bunlari yaparken 175 boyum vardi 70 kiloydum simdi birakali yaklasik 2 sene falan oldu tam olmadi ama bir bucuk seneyi gecti suan ki halim 178 boy 90 kilo :D arkadaslar gercekten en son noktaya gelene kadar eger yapmaya devam etmezseniz ise yaramaz ehh bu kiloyla artik hic bisi yapamiorum ama sene basinda bile 270 potaya rahat smac basabiliodum simdi acma germe yapip isinmam gerekio basmak icin 305 bile acma germe ile degemiorum siz hesap layin cemberde kaliorum o yuzden butun programi yapamicaksaniz yapmayin ama yapicaksaniz ugrasmaya deger bisi kolay bi yontem olsa ziplamak icinde ziplasak bu cok zorluodu beni
Alıntıları Göster_____________________________
-
sen yap az dan coga dogru.bakalım 100/4 atlarken ne olacak.bana cok kotu olmustu.ama bıtırdım.atvenced bıtırdım.85 zıplama ama daha fazla sı sart.bır kac program daha bıtırmelıyımquote:
Orijinalden alıntı: icg05
kiliomu yazmamışım 65kg ım bi de bn bu programdaki sayılardan fazla yapsam çnkü normal oluo.o sayılar kasmıo.20 ise 30 falan yapsam bi de günde 3-4 sefer yapsam bi sorun çıkmaz de mi??? yardm edin plss
Alıntıları Göster_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: CeSuR YuReK
sen yap az dan coga dogru.bakalım 100/4 atlarken ne olacak.bana cok kotu olmustu.ama bıtırdım.atvenced bıtırdım.85 zıplama ama daha fazla sı sart.bır kac program daha bıtırmelıyım
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: CeSuR YuReK
sen yap az dan coga dogru.bakalım 100/4 atlarken ne olacak.bana cok kotu olmustu.ama bıtırdım.atvenced bıtırdım.85 zıplama ama daha fazla sı sart.bır kac program daha bıtırmelıyım
bana mı söylüyorsun ???? bi de ben şeyi anlamadım bölümler kaç parça halinde olcağı mı ? 100/4 demişsin 25 er tane olarak mı yapılacak ?_____________________________
-
Hayır.4 tane 100 yapacaksın.1 set 100 taneden olmak üzere 4 set.Yani 4*100.quote:
Orijinalden alıntı: icg05quote:
Orjinalden alıntı: CeSuR YuReK
sen yap az dan coga dogru.bakalım 100/4 atlarken ne olacak.bana cok kotu olmustu.ama bıtırdım.atvenced bıtırdım.85 zıplama ama daha fazla sı sart.bır kac program daha bıtırmelıyım
bana mı söylüyorsun ???? bi de ben şeyi anlamadım bölümler kaç parça halinde olcağı mı ? 100/4 demişsin 25 er tane olarak mı yapılacak ?
Alıntıları Göster_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Elevator
Hayır.4 tane 100 yapacaksın.1 set 100 taneden olmak üzere 4 set.Yani 4*100.
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: İlkkan23LeBron
Hayır.4 tane 100 yapacaksın.1 set 100 taneden olmak üzere 4 set.Yani 4*100.
eyw teşekkürler.ilk dün yapmaya başladm bgn biraz ağrıyo ilk günden sonra doğaldır değil mi ?_____________________________ -
Yani herkesin yapabileceği türden bir program değil ondan ağrıyordur.Ama şu günlerde bile ağrıyorsa tamamen bitirmen açıkçası biraz zordur.quote:
Orijinalden alıntı: icg05quote:
Orjinalden alıntı: İlkkan23LeBron
Hayır.4 tane 100 yapacaksın.1 set 100 taneden olmak üzere 4 set.Yani 4*100.
eyw teşekkürler.ilk dün yapmaya başladm bgn biraz ağrıyo ilk günden sonra doğaldır değil mi ?
Alıntıları Göster_____________________________
-
ben akşam saat 6 dan sonra 4 sefer yaptım bu programı fazla fazla olarakquote:
Orijinalden alıntı: Elevator
Yani herkesin yapabileceği türden bir program değil ondan ağrıyordur.Ama şu günlerde bile ağrıyorsa tamamen bitirmen açıkçası biraz zordur.
Alıntıları Göster
_____________________________ -
Sakın fazla yapma vücudu fazladan zorlamanın bir manası yok.Çünkü bu program ona göre hesaplanmış,ölçülmüş ve en sonunda bu hale gelmiş bir program.4 kere yaparsan fazladan zıplayamazsın sadece bacaklarını zorlarsın.Zaten ileri ki haftalara gelince 1 kez yapması bile zor gelecektir sana.quote:
Orijinalden alıntı: icg05
ben akşam saat 6 dan sonra 4 sefer yaptım bu programı fazla fazla olarak
Alıntıları Göster_____________________________
-
hmmm çok tşkler zorlamaym bi daha o zamanquote:
Orijinalden alıntı: Elevator
Sakın fazla yapma vücudu fazladan zorlamanın bir manası yok.Çünkü bu program ona göre hesaplanmış,ölçülmüş ve en sonunda bu hale gelmiş bir program.4 kere yaparsan fazladan zıplayamazsın sadece bacaklarını zorlarsın.Zaten ileri ki haftalara gelince 1 kez yapması bile zor gelecektir sana.
Alıntıları Göster_____________________________ -
zaten progran kendı akısı zorlastırıyor.deneme donemlerındesın suan,7 haftadan sonra gorecez senıde.ıste o zaman ısın aslı ortaya cıkacak. bır hareketten dıgerıne gecerken dınlenme hızlıca gec.(dınlenme olmuyor bu arada)quote:
Orijinalden alıntı: icg05
hmmm çok tşkler zorlamaym bi daha o zaman
Alıntıları Göster_____________________________ -
ya snde bu air alertin programı war mıquote:
Orijinalden alıntı: Vinsanity___15
^^00Drc| Nash...sana bi sorum olacak maşallah programın sonunu getirebilmişsin peki yararı nasıl ?? programı derecelendirecek olursan hani? iyi?çok iyi?zıplaman kaç cm arttı birde? çok soru sordum k.bakma
Alıntıları Göster_____________________________
-
konunun en basına bakarsan orada hareketler var.eger vıdeo ıstıyorsan'gravity break arattır buradakı arkadas yaptı bızım ıcın yararlana bılırsın.yapan CETİNKAYAS soruda sora bılırsın oan fazla gıremıyor ama cevaplandıracaktırquote:
Orijinalden alıntı: ens_45
ya snde bu air alertin programı war mı
Alıntıları Göster_____________________________ -
CESURYÜREK teşekkür ederim,quote:
Orijinalden alıntı: CeSuR YuReK
konunun en basına bakarsan orada hareketler var.eger vıdeo ıstıyorsan'gravity break arattır buradakı arkadas yaptı bızım ıcın yararlana bılırsın.yapan CETİNKAYAS soruda sora bılırsın oan fazla gıremıyor ama cevaplandıracaktır
Alıntıları Göster
iyi ki varsın , ve iyi ki GRAVITY BREAK TEAM 'desin.
" othfan " kullanıcı isimli arkadaşın dvd'sini bugün yazıp adresine gönderdim.
karamano1984 de adres bilgilerini gönderince kendisine göndereceğim.
GRAVITY BREAK smaç meselesine yeni başlayan arkadaşlar için hazırlandı
başlangıç seviyesindeki arkadaşların ihtiyaçlarını rahatlıkla karşılayacaktır
forumumuzda rapid ve youtube linkleri var aratıp bakabilirler.
rapidden indir indir bitmiyor diyen arkadaşlar için tekrar edeyim;
sadece kargo masrafı karşılığında isteyen bütün arkadaşlara gönderebilirim.
ayrıca şu aralar rapidden indirmekte olduğum dvd kalitesindeki t-mac , garnett , howard , duncan videolarını da ekliyorum
othfan ve karamano1984 arkadaşlara ilgileri için teşekkür eder, en iyi şekilde faydalanmalarını dilerim.
sadece size enyakın kargo şubesinin adını ve telefonunuzu öm ile vermeniz yeterli.
isteklerinizi bekliyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cetinkayas -- 7 Şubat 2008; 1:26:32 >_____________________________ http://i.data.bg/08/06/05/988601_orig.jpg
BOSTON CELTICS Champions
Ray Allen - Kevin Garnett - Paul Pierce
-
Aldım dvdleri .. faydalı cidden ekstra vidyolar da iyi oldu cidden..quote:
Orijinalden alıntı: cetinkayas
CESURYÜREK teşekkür ederim,
iyi ki varsın , ve iyi ki GRAVITY BREAK TEAM 'desin.
" othfan " kullanıcı isimli arkadaşın dvd'sini bugün yazıp adresine gönderdim.
karamano1984 de adres bilgilerini gönderince kendisine göndereceğim.
GRAVITY BREAK smaç meselesine yeni başlayan arkadaşlar için hazırlandı
başlangıç seviyesindeki arkadaşların ihtiyaçlarını rahatlıkla karşılayacaktır
forumumuzda rapid ve youtube linkleri var aratıp bakabilirler.
rapidden indir indir bitmiyor diyen arkadaşlar için tekrar edeyim;
sadece kargo masrafı karşılığında isteyen bütün arkadaşlara gönderebilirim.
ayrıca şu aralar rapidden indirmekte olduğum dvd kalitesindeki t-mac , garnett , howard , duncan videolarını da ekliyorum
othfan ve karamano1984 arkadaşlara ilgileri için teşekkür eder, en iyi şekilde faydalanmalarını dilerim.
sadece size enyakın kargo şubesinin adını ve telefonunuzu öm ile vermeniz yeterli.
isteklerinizi bekliyorum.
Alıntıları Göster
İyi analiz etmişler smaç olayını verdikleri teknikleri air alert programını yapıp bitirdikten sonra denicem..smaç basarsam haber veririm.._____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
