Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
KİLO VERDİRİCİ VE VÜCUDU ŞEKLE SOKAN P90X PROGRAMI (25. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bu p90x i indirdim fakat eksikliklerim varquote:
Orijinalden alıntı: Efrasiyab87
P90 linki verebilen varsa büyük sevap işler=)
Alıntıları Göster
00 - HOW_TO_BRING_IT.mpg
01 - CHEST_BACK.mpg
02 - PLYOMETRICS.mpg
03 - SHOULDERS_ARMS.mpg
04 - YOGA_X.mpg
05 - LEGS_AND_BACK.mpg
06 - KENPO_X.mpg
07 - X_STRETCH.mpg
08 - CORE_SYNERGISTICS.mpg
09 - CHEST_SHOULDERS_TRICEPS.mpg
12 - AB_RIPPER_X.avi
elimde mevcut.. 10 ve 11. videolar yok ve 03 - SHOULDERS_ARMS.mpg hata veriyor açılmıyor.. bu 3 video için bana yardımcı olurmuunuz?
-
arkadslar en azından hareketlerin anlamlarını ya da acıklamalarını yapabilecek yok muquote:
Orijinalden alıntı: Efrasiyab87
P90 linki verebilen varsa büyük sevap işler=)
Alıntıları Göster
ya da nereden temin ederiz fiyat tam anlamı ile ne kadar dır????
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi @kzynp_cnk -- 15 Ocak 2013; 15:34:37 > -
orjinal ürünler beachbodynin kendi sitesinde satılıyor. Haraketlerin anlamlarını anlamak için ilk önce takvime bir göz atman lazım. haftanın 3 günü kas 3 günü kardiyo haraketleri var. Mesela CHEST_BACK diyor. göğüs ve arka kısımı. Kenpo dövüş sporu içeren bir kardiyo haraketi vs. kısaca anlamlarını ne işe yaradıklarını yapmaya başlayınca çok daha iyi anlayacaksınquote:
Orijinalden alıntı: @kzynp_cnk
arkadslar en azından hareketlerin anlamlarını ya da acıklamalarını yapabilecek yok mu
ya da nereden temin ederiz fiyat tam anlamı ile ne kadar dır????
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
arkadaşlar bu programa başlamayı planlıyorum sormak istediğim bir soru var; programa başlamak için neler gerekli ? (ekipman olarak)
barfiks demiri
dumbell
plates topu vs vs acaba gerekli malzemeler nelerdir yazabilir misiniz ?
Barfiks icin multi bar satiliyor hem şınav, hem barfiks hemde mekik icin kullanabilirsin 20-25 tl civari hepsiburada da Ravel marka
dumbell plaka degisebilen 20 kg set
yoga mat
nabiz saati
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: coaxem
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
arkadaşlar bu programa başlamayı planlıyorum sormak istediğim bir soru var; programa başlamak için neler gerekli ? (ekipman olarak)
barfiks demiri
dumbell
plates topu vs vs acaba gerekli malzemeler nelerdir yazabilir misiniz ?
Barfiks icin multi bar satiliyor hem şınav, hem barfiks hemde mekik icin kullanabilirsin 20-25 tl civari hepsiburada da Ravel marka
dumbell plaka degisebilen 20 kg set
yoga mat
nabiz saati
nabız saati hariç hepsi mevcuttu önceden zaten, nabız saati olarakda iphone u kullanırım o tarz applicationları vardı
-
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
quote:
Orijinalden alıntı: coaxem
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
arkadaşlar bu programa başlamayı planlıyorum sormak istediğim bir soru var; programa başlamak için neler gerekli ? (ekipman olarak)
barfiks demiri
dumbell
plates topu vs vs acaba gerekli malzemeler nelerdir yazabilir misiniz ?
Barfiks icin multi bar satiliyor hem şınav, hem barfiks hemde mekik icin kullanabilirsin 20-25 tl civari hepsiburada da Ravel marka
dumbell plaka degisebilen 20 kg set
yoga mat
nabiz saati
nabız saati hariç hepsi mevcuttu önceden zaten, nabız saati olarakda iphone u kullanırım o tarz applicationları vardı
Nabiz saati o kadar gerekli degil ancak olunca iyi oluyor. Decathlon magazasinda ucuz bulabilirsin
Diger urunlerin uygun olanlariniwww.60v.org a koydum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
arkadslar boyum 1,83 kilom 83-84quote:
Orijinalden alıntı: coaxemquote:
Orijinalden alıntı: yazux
quote:
Orijinalden alıntı: coaxem
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
arkadaşlar bu programa başlamayı planlıyorum sormak istediğim bir soru var; programa başlamak için neler gerekli ? (ekipman olarak)
barfiks demiri
dumbell
plates topu vs vs acaba gerekli malzemeler nelerdir yazabilir misiniz ?
Barfiks icin multi bar satiliyor hem şınav, hem barfiks hemde mekik icin kullanabilirsin 20-25 tl civari hepsiburada da Ravel marka
dumbell plaka degisebilen 20 kg set
yoga mat
nabiz saati
nabız saati hariç hepsi mevcuttu önceden zaten, nabız saati olarakda iphone u kullanırım o tarz applicationları vardı
Nabiz saati o kadar gerekli degil ancak olunca iyi oluyor. Decathlon magazasinda ucuz bulabilirsin
Diger urunlerin uygun olanlariniwww.60v.org a koydum
Alıntıları Göster
ancak göbek maalesef var. ben acıkcası vücudumun kütle kazanmasını yani kas yapmak istiyorum
kısacası karın kaslarının belirginleşmesi gögüs kaslarının olusması ve omuzların trapezleirn ve kolların şismesi vb....
sizce p90x bunun için ideal mi yoksa ben baskla aternatiflere mi yonelmeliyim. çünkü p90x in zayıflama amaclı bir program oldugundan bahsedende vardı o nedenle kafam karıstı..... cevaplarınızı bekliyorm arkadslar
-
quote:
Orijinalden alıntı: coaxem
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
quote:
Orijinalden alıntı: coaxem
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
arkadaşlar bu programa başlamayı planlıyorum sormak istediğim bir soru var; programa başlamak için neler gerekli ? (ekipman olarak)
barfiks demiri
dumbell
plates topu vs vs acaba gerekli malzemeler nelerdir yazabilir misiniz ?
Barfiks icin multi bar satiliyor hem şınav, hem barfiks hemde mekik icin kullanabilirsin 20-25 tl civari hepsiburada da Ravel marka
dumbell plaka degisebilen 20 kg set
yoga mat
nabiz saati
nabız saati hariç hepsi mevcuttu önceden zaten, nabız saati olarakda iphone u kullanırım o tarz applicationları vardı
Nabiz saati o kadar gerekli degil ancak olunca iyi oluyor. Decathlon magazasinda ucuz bulabilirsin
Diger urunlerin uygun olanlariniwww.60v.org a koydum
eyvallah hocam ilgin için teşekkür ederim
-
arkadslar ben bugun hepsi buradanquote:
Orijinalden alıntı: swashbucklerjrquote:
Orijinalden alıntı: coaxem
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
quote:
Orijinalden alıntı: coaxem
quote:
Orijinalden alıntı: yazux
arkadaşlar bu programa başlamayı planlıyorum sormak istediğim bir soru var; programa başlamak için neler gerekli ? (ekipman olarak)
barfiks demiri
dumbell
plates topu vs vs acaba gerekli malzemeler nelerdir yazabilir misiniz ?
Barfiks icin multi bar satiliyor hem şınav, hem barfiks hemde mekik icin kullanabilirsin 20-25 tl civari hepsiburada da Ravel marka
dumbell plaka degisebilen 20 kg set
yoga mat
nabiz saati
nabız saati hariç hepsi mevcuttu önceden zaten, nabız saati olarakda iphone u kullanırım o tarz applicationları vardı
Nabiz saati o kadar gerekli degil ancak olunca iyi oluyor. Decathlon magazasinda ucuz bulabilirsin
Diger urunlerin uygun olanlariniwww.60v.org a koydum
eyvallah hocam ilgin için teşekkür ederim
Alıntıları Göster
24 kg dambıl set (söküp takmalı)
yoga mat
eldiven
kapı barfiksi aynı zamanda sınav mekik falan da kullanılıor
ayrıca sahibinden comda da p90x seti 30-50 tl arasına var
toplam 81 tl +4 taksit p90x i alırsam 100 küsür tl spor salonuna aylık bu paraları alıyorlar
-
quote:
Orijinalden alıntı: arkeolog_cnk
arkadslar ben bugun hepsi buradan
24 kg dambıl set (söküp takmalı)
yoga mat
eldiven
kapı barfiksi aynı zamanda sınav mekik falan da kullanılıor
ayrıca sahibinden comda da p90x seti 30-50 tl arasına var
toplam 81 tl +4 taksit p90x i alırsam 100 küsür tl spor salonuna aylık bu paraları alıyorlar
... ve inan bana spor salonundan çok daha kısa sürede daha iyi sonuçlar alacaksın. her zaman derim insanımızın spor anlayışını kontrolsüzce açılan body salonları mahvetti. hiç bir şeyin olmadığı gibi bununda bri kontrolü yok. tam teşekkül spor salonlarına lafım yok.. adı üstünde spor salonu. insanımız özellikler gençler sporu sadece kas yapmak sanıyor. Neyse p90xi yapın 2. ve 4. günlerde ki kardiyo antrenmanların sakın aksatmayın. hatta insanity - p90x hybrid takvimini yapın.
sahibindende ki çakma ürünlere hiç bakmayın. ya orjinal alın veya illegal edinecekseniz torrent diye bir şey var. ben p90x yapmıyorum insanity yapıyorum ama 2 aylık p90x deneyimim var.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NefretZm -- 16 Ocak 2013; 14:54:58 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
quote:
Orijinalden alıntı: arkeolog_cnk
arkadslar ben bugun hepsi buradan
24 kg dambıl set (söküp takmalı)
yoga mat
eldiven
kapı barfiksi aynı zamanda sınav mekik falan da kullanılıor
ayrıca sahibinden comda da p90x seti 30-50 tl arasına var
toplam 81 tl +4 taksit p90x i alırsam 100 küsür tl spor salonuna aylık bu paraları alıyorlar
... ve inan bana spor salonundan çok daha kısa sürede daha iyi sonuçlar alacaksın. her zaman derim insanımızın spor anlayışını kontrolsüzce açılan body salonları mahvetti. hiç bir şeyin olmadığı gibi bununda bri kontrolü yok. tam teşekkül spor salonlarına lafım yok.. adı üstünde spor salonu. insanımız özellikler gençler sporu sadece kas yapmak sanıyor. Neyse p90xi yapın 2. ve 4. günlerde ki kardiyo antrenmanların sakın aksatmayın. hatta insanity - p90x hybrid takvimini yapın.
sahibindende ki çakma ürünlere hiç bakmayın. ya orjinal alın veya illegal edinecekseniz torrent diye bir şey var. ben p90x yapmıyorum insanity yapıyorum ama 2 aylık p90x deneyimim var.
sahibinden cakma derken aslında admlar aynısını video isimlei ve antraman programları ile düzenlemiş
alsak iyi olmazmı 20-30 tl verip aynısı neticede ????
-
p90x programına ait çalışma tablosu edindim internetten fakat böyle bir şey çıktı ? nedir bu allah aşkına nasıl uygulayacağım biri anlatsın lütfenquote:
Orijinalden alıntı: @kzynp_cnkquote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
quote:
Orijinalden alıntı: arkeolog_cnk
arkadslar ben bugun hepsi buradan
24 kg dambıl set (söküp takmalı)
yoga mat
eldiven
kapı barfiksi aynı zamanda sınav mekik falan da kullanılıor
ayrıca sahibinden comda da p90x seti 30-50 tl arasına var
toplam 81 tl +4 taksit p90x i alırsam 100 küsür tl spor salonuna aylık bu paraları alıyorlar
... ve inan bana spor salonundan çok daha kısa sürede daha iyi sonuçlar alacaksın. her zaman derim insanımızın spor anlayışını kontrolsüzce açılan body salonları mahvetti. hiç bir şeyin olmadığı gibi bununda bri kontrolü yok. tam teşekkül spor salonlarına lafım yok.. adı üstünde spor salonu. insanımız özellikler gençler sporu sadece kas yapmak sanıyor. Neyse p90xi yapın 2. ve 4. günlerde ki kardiyo antrenmanların sakın aksatmayın. hatta insanity - p90x hybrid takvimini yapın.
sahibindende ki çakma ürünlere hiç bakmayın. ya orjinal alın veya illegal edinecekseniz torrent diye bir şey var. ben p90x yapmıyorum insanity yapıyorum ama 2 aylık p90x deneyimim var.
sahibinden cakma derken aslında admlar aynısını video isimlei ve antraman programları ile düzenlemiş
alsak iyi olmazmı 20-30 tl verip aynısı neticede ????
Alıntıları Göster
bununla beraber p90x+ yazan bir program daha çıktı bu excel sutun-satırlarına tıklayınca yine bir şeyler çıkıyor ama çoğu boş bi türlü anlayamadım, altta açıklaması vardı fakat çözemedim yinede.
-
indirecegim torrentte zaten video isimleri ve calisma pdf dosyalari mevcut.
Dokumanlariwww.60v.org tan da edinebilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: coaxem
indirecegim torrentte zaten video isimleri ve calisma pdf dosyalari mevcut.
Dokumanlariwww.60v.org tan da edinebilirsin
aynen baktım torentte 7,85 gb lik bi dosya var onu indirecegim haklısın
ama işallah link kırık degildir.... -
quote:
Orijinalden alıntı: swashbuckler1
p90x programına ait çalışma tablosu edindim internetten fakat böyle bir şey çıktı ? nedir bu allah aşkına nasıl uygulayacağım biri anlatsın lütfen
bununla beraber p90x+ yazan bir program daha çıktı bu excel sutun-satırlarına tıklayınca yine bir şeyler çıkıyor ama çoğu boş bi türlü anlayamadım, altta açıklaması vardı fakat çözemedim yinede.
P90x takvimi arıyorsan istediğin bu;
http://livefitnessnow.com/wp-content/uploads/2009/04/p90x_calendar.pdf
p90x + insanity Hybrid takvim istersen buradan buyur;
http://www.teambeachbody.com/connect/message-boards?p_p_id=19&p_p_lifecycle=1&p_p_state=exclusive&_19_struts_action=%2Fmessage_boards%2Fget_message_attachment&_19_messageId=115066734&_19_attachment=p90x_insanity_hybrid_workout_schedule.pdf
quote:
Orijinalden alıntı: arkeolog_cnk
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
quote:
Orijinalden alıntı: arkeolog_cnk
arkadslar ben bugun hepsi buradan
24 kg dambıl set (söküp takmalı)
yoga mat
eldiven
kapı barfiksi aynı zamanda sınav mekik falan da kullanılıor
ayrıca sahibinden comda da p90x seti 30-50 tl arasına var
toplam 81 tl +4 taksit p90x i alırsam 100 küsür tl spor salonuna aylık bu paraları alıyorlar
... ve inan bana spor salonundan çok daha kısa sürede daha iyi sonuçlar alacaksın. her zaman derim insanımızın spor anlayışını kontrolsüzce açılan body salonları mahvetti. hiç bir şeyin olmadığı gibi bununda bri kontrolü yok. tam teşekkül spor salonlarına lafım yok.. adı üstünde spor salonu. insanımız özellikler gençler sporu sadece kas yapmak sanıyor. Neyse p90xi yapın 2. ve 4. günlerde ki kardiyo antrenmanların sakın aksatmayın. hatta insanity - p90x hybrid takvimini yapın.
sahibindende ki çakma ürünlere hiç bakmayın. ya orjinal alın veya illegal edinecekseniz torrent diye bir şey var. ben p90x yapmıyorum insanity yapıyorum ama 2 aylık p90x deneyimim var.
sahibinden cakma derken aslında admlar aynısını video isimlei ve antraman programları ile düzenlemiş
alsak iyi olmazmı 20-30 tl verip aynısı neticede ????
20 - 30 da olsa değmeyeceği için dedim. Sonuçta orjinal ürün değil. yoksa para sizin paranız. orjinal ürün için konuşmuyorum ama diğer türlü bedavaya ulaşacağınız bir şeye niye 20 lira veresin. Ben extremely-fit.com adresinden aldım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NefretZm -- 16 Ocak 2013; 17:37:23 >
-
Klasik Program:
Hafta 1-3: (ANA)
Gün 1 - Chest & Back VE Ab Ripper X
Gün 2 - Plyometrics
Gün 3 - Shoulders & Arms VE Ab Ripper X
Gün 4 - Yoga X
Gün 5 - Legs & Back VE Ab Ripper X
Gün 6 - Kenpo X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
Hafta 4: (KURTARMA)
Gün 1 - Yoga X
Gün 2 - Core Synergistics
Gün 3 - Kenpo X
Gün 4 - X Stretch
Gün 5 - Core Synergistics
Gün 6 - Yoga X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
Hafta 5-7: (ANA)
Gün 1 - Chest & Shoulders VE Ab Ripper X
Gün 2 - Plyometrics
Gün 3 - Back & Biceps VE Ab Ripper X
Gün 4 - Yoga X
Gün 5 - Legs & Back VE Ab Ripper X
Gün 6 - Kenpo X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
Hafta 8: (KURTARMA)
Gün 1 - Yoga X
Gün 2 - Core Synergistics
Gün 3 - Kenpo X
Gün 4 - X Stretch
Gün 5 - Core Synergistics
Gün 6 - Yoga X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
Hafta 9: (ANA)
Gün 1 - Chest & Back VE Ab Ripper X
Gün 2 - Plyometrics
Gün 3 - Shoulders & Arms VE Ab Ripper X
Gün 4 - Yoga X
Gün 5 - Legs & Back VE Ab Ripper X
Gün 6 - Kenpo X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
Hafta 10: (ANA)
Gün 1 - Chest & Shoulders VE Ab Ripper X
Gün 2 - Plyometrics
Gün 3 - Back & Biceps VE Ab Ripper X
Gün 4 - X Stretch
Gün 5 - Core Synergistics
Gün 6 - Yoga X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
Hafta 11: (ANA)
Gün 1 - Chest & Back VE Ab Ripper X
Gün 2 - Plyometrics
Gün 3 - Shoulders & Arms VE Ab Ripper X
Gün 4 - Yoga X
Gün 5 - Legs & Back VE Ab Ripper X
Gün 6 - Kenpo X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
Hafta 12: (KURTARMA)
Gün 1 - Chest & Shoulders VE Ab Ripper X
Gün 2 - Plyometrics
Gün 3 - Back & Biceps VE Ab Ripper X
Gün 4 - X Stretch
Gün 5 - Core Synergistics
Gün 6 - Yoga X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
Hafta 13: (Final Esneme)
Gün 1 - Yoga X
Gün 2 - Core Synergistics
Gün 3 - Kenpo X
Gün 4 - X Stretch
Gün 5 - Core Synergistics
Gün 6 - Yoga X
Gün 7 - DİNLEN veya X Stretch
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Orijinalden alıntı: NefretZm
Orijinalden alıntı: swashbuckler1
p90x programına ait çalışma tablosu edindim internetten fakat böyle bir şey çıktı ? nedir bu allah aşkına nasıl uygulayacağım biri anlatsın lütfen
bununla beraber p90x+ yazan bir program daha çıktı bu excel sutun-satırlarına tıklayınca yine bir şeyler çıkıyor ama çoğu boş bi türlü anlayamadım, altta açıklaması vardı fakat çözemedim yinede.
P90x takvimi arıyorsan istediğin bu;
http://livefitnessnow.com/wp-content/uploads/2009/04/p90x_calendar.pdf
hocam valla bi cacık anlamadım bu programdan neyi nasıl hangi sıklıkta yapacağım anlayamadım ? elimde videolar mevcut ama bu program nasıl uygulanacak çözemedim.
coaxem isimli arkadaş klasik program demiş bi program vermiş onla bu aynı mı acaba ? o daha anlaşılabilir geldi gözümede
birde klasik program dışında ne gibi programlar var ki ?
-
verdiğim linkte ki takvimde hangi gün hangisini yapacağın yazıyor. mesela 1. gün chest back ve ab ripper antrenmanlarını yap diyor. kafan karışmaması içn pazarrtesi günü başla. Pazartesi chest back ve ab ripper videolarını aç aynısını yap. 2.gün Plyometrics'i yapacaksın. o video aç yap. Şimdi anlaşıldı umarım.quote:
Orijinalden alıntı: swashbuckler1
Orijinalden alıntı: NefretZm
Orijinalden alıntı: swashbuckler1
p90x programına ait çalışma tablosu edindim internetten fakat böyle bir şey çıktı ? nedir bu allah aşkına nasıl uygulayacağım biri anlatsın lütfen
bununla beraber p90x+ yazan bir program daha çıktı bu excel sutun-satırlarına tıklayınca yine bir şeyler çıkıyor ama çoğu boş bi türlü anlayamadım, altta açıklaması vardı fakat çözemedim yinede.
P90x takvimi arıyorsan istediğin bu;
http://livefitnessnow.com/wp-content/uploads/2009/04/p90x_calendar.pdf
hocam valla bi cacık anlamadım bu programdan neyi nasıl hangi sıklıkta yapacağım anlayamadım ? elimde videolar mevcut ama bu program nasıl uygulanacak çözemedim.
coaxem isimli arkadaş klasik program demiş bi program vermiş onla bu aynı mı acaba ? o daha anlaşılabilir geldi gözümede birde klasik program dışında ne gibi programlar var ki ?
Alıntıları Göster
Buraya resmini koyduğun program yanlış. boş ver onu. Benim verdiğimi indir
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NefretZm -- 17 Ocak 2013; 7:29:32 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
quote:
Orijinalden alıntı: swashbuckler1
p90x programına ait çalışma tablosu edindim internetten fakat böyle bir şey çıktı ? nedir bu allah aşkına nasıl uygulayacağım biri anlatsın lütfen
bununla beraber p90x+ yazan bir program daha çıktı bu excel sutun-satırlarına tıklayınca yine bir şeyler çıkıyor ama çoğu boş bi türlü anlayamadım, altta açıklaması vardı fakat çözemedim yinede.
P90x takvimi arıyorsan istediğin bu;
http://livefitnessnow.com/wp-content/uploads/2009/04/p90x_calendar.pdf
p90x + insanity Hybrid takvim istersen buradan buyur;
http://www.teambeachbody.com/connect/message-boards?p_p_id=19&p_p_lifecycle=1&p_p_state=exclusive&_19_struts_action=%2Fmessage_boards%2Fget_message_attachment&_19_messageId=115066734&_19_attachment=p90x_insanity_hybrid_workout_schedule.pdf
quote:
Orijinalden alıntı: arkeolog_cnk
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
quote:
Orijinalden alıntı: arkeolog_cnk
arkadslar ben bugun hepsi buradan
24 kg dambıl set (söküp takmalı)
yoga mat
eldiven
kapı barfiksi aynı zamanda sınav mekik falan da kullanılıor
ayrıca sahibinden comda da p90x seti 30-50 tl arasına var
toplam 81 tl +4 taksit p90x i alırsam 100 küsür tl spor salonuna aylık bu paraları alıyorlar
... ve inan bana spor salonundan çok daha kısa sürede daha iyi sonuçlar alacaksın. her zaman derim insanımızın spor anlayışını kontrolsüzce açılan body salonları mahvetti. hiç bir şeyin olmadığı gibi bununda bri kontrolü yok. tam teşekkül spor salonlarına lafım yok.. adı üstünde spor salonu. insanımız özellikler gençler sporu sadece kas yapmak sanıyor. Neyse p90xi yapın 2. ve 4. günlerde ki kardiyo antrenmanların sakın aksatmayın. hatta insanity - p90x hybrid takvimini yapın.
sahibindende ki çakma ürünlere hiç bakmayın. ya orjinal alın veya illegal edinecekseniz torrent diye bir şey var. ben p90x yapmıyorum insanity yapıyorum ama 2 aylık p90x deneyimim var.
sahibinden cakma derken aslında admlar aynısını video isimlei ve antraman programları ile düzenlemiş
alsak iyi olmazmı 20-30 tl verip aynısı neticede ????
20 - 30 da olsa değmeyeceği için dedim. Sonuçta orjinal ürün değil. yoksa para sizin paranız. orjinal ürün için konuşmuyorum ama diğer türlü bedavaya ulaşacağınız bir şeye niye 20 lira veresin. Ben extremely-fit.com adresinden aldım.
siz ne kadar a aldınız acaba
aslında haklısınız trrntn indirmek daha iyi ama işte internet cok yavas
olmadı bi arkadasımdan rica edecegim
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
