Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Shoulder presste ekstra zorlanma sorunu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Makineyle yapıyorum bu arada dambılla değil
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
Knk omuzlarda herkes oyle
Ben mesela bicepsi 9kg ile
Tricepsi 8kg ile
Omuzlari 7 kg hatta eger agri varsa 6kg ile çalışıyorum
Sakin zorlama omuz en sakat noktasi vucudun belden sonra bu sporda 1 belini 2 omzunu sakatlarsan bu is biter aylarca antrenman yapamazsin emegin yok olur omuz hafif kilolarla calisilir harala hürele calisilmaz
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
bende de öyle oluyo diğer makinaları falan 35-40 kg basarken shoulder de 20 kg zor basıyom
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
