Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Protein tozu olmadan protein bar yapımı ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
28
Cevap
0
Favori
1.442
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • İnternetteki tariflerin çoğu protein tozu ile yapılıyor. Şöyle bir şey düşündüm : Yumurta, yulaf ezmesi, pekmez ya da bal, fıstık karıştırsak ve bunu buzluğa atarak 5-6 günde tüketsek nasıl olur ? Tek düşündüğüm şey yumurtanın bozulması. 5-6 günde buzdolabında bozulur mu ki ?



  • Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.




  • türkiye de senin dediğin tarz takılan adam sayısı çok azdır.bizde vg yapanlrın çoğu lise yaşında onlarda evde yapayım buzdolabı falan yapamıyor,annesi buzluğu kurban eti doldurmuş,ne yapsın adam.ingilizcen varsa yabancı sitelerden forumlardan ara .
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Protein Tozu suyla mı daha faydalı sütle mi ?
    13 yıl önce açıldı
    1 Ölçek Protein Tozuna Kaç Ml Su?
    10 yıl önce açıldı
    Ton Balığı + Yarım Yağlı Süt(Protein Tozu)
    14 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten.




  • Marketlerde satılan bir var mı ben hiç görmedim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten.



    Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten.



    Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba?

    Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Kardeşim şimdi baktım dışarda satılan protein barlarına, onlarda'da dediğin gibi 30 gram protein 50 gram karbonhidrat oranı var. Eee ?




  • quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten.



    Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba?

    Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu.

    Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten
    .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • eger yumurta yerine lor peyniri agırlıklı yaparsan neden olmasın
    lor-yulaf-muz-kakao-süt-kuruyemiş

    eger pişereceksende 3 yumurta kır koy mikrodalga fırınına mis



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-005109EE3 -- 17 Nisan 2015; 13:27:17 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten.



    Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba?

    Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu.

    Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten
    .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz.

    20 Adet Yumurta Akı : 66.5 gram protein, 4 Gram karbonhidrat, 29 gram yağ

    100 Gram Yulaf Ezmesi : 12 Gram Protein, 60 Gram Karbonhidrat, 7 gram yağ

    200 Ml. Yağsız Süt : 6.5 Gram Protein, 10 Gram Karbonhidrat, 0.1 gram yağ

    50 Gram Fıstık : 12.6 gram protein, 5 gram karbonhidrat, 24.1 gram yağ

    8 adet Kuru Kayısı : 2 Gram Protein, 28 gram karbonhidrat


    TOPLAM : 99.5 gram Protein, 106 Gram Karbonhidrat, 61 Gram yağ


    Bunu 4'e böl devede mi eşekte mi kulak kalıyor gör.


    Sen kafayı toza takmışın hala.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: depresif_adam

    eger yumurta yerine lor peyniri agırlıklı yaparsan neden olmasın
    lor-yulaf-muz-kakao-süt-kuruyemiş

    eger pişereceksende 3 yumurta kır koy mikrodalga fırınına mis

    Tuzsuz lor peynirini bulabilsem öyle yapacağım da yok.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten.



    Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba?

    Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu.

    Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten
    .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz.

    20 Adet Yumurta Akı : 66.5 gram protein, 4 Gram karbonhidrat, 29 gram yağ

    100 Gram Yulaf Ezmesi : 12 Gram Protein, 60 Gram Karbonhidrat, 7 gram yağ

    200 Ml. Yağsız Süt : 6.5 Gram Protein, 10 Gram Karbonhidrat, 0.1 gram yağ

    50 Gram Fıstık : 12.6 gram protein, 5 gram karbonhidrat, 24.1 gram yağ

    8 adet Kuru Kayısı : 2 Gram Protein, 28 gram karbonhidrat


    TOPLAM : 99.5 gram Protein, 106 Gram Karbonhidrat, 61 Gram yağ


    Bunu 4'e böl devede mi eşekte mi kulak kalıyor gör.


    Sen kafayı toza takmışın hala.



    Adam 20 tane yumurta akı diyor ya... He kardeşim 100 tane koy hatta daha çok artar protein oranı.

    20 yumurta akı ve 200 mili süte o malzemeleri atarsan bar mar olmaz.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: depresif_adam

    eger yumurta yerine lor peyniri agırlıklı yaparsan neden olmasın
    lor-yulaf-muz-kakao-süt-kuruyemiş

    eger pişereceksende 3 yumurta kır koy mikrodalga fırınına mis

    Tuzsuz lor peynirini bulabilsem öyle yapacağım da yok.

    itimattan alıyorm ben tuzsuz
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten.



    Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba?

    Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu.

    Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten
    .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz.

    20 Adet Yumurta Akı : 66.5 gram protein, 4 Gram karbonhidrat, 29 gram yağ

    100 Gram Yulaf Ezmesi : 12 Gram Protein, 60 Gram Karbonhidrat, 7 gram yağ

    200 Ml. Yağsız Süt : 6.5 Gram Protein, 10 Gram Karbonhidrat, 0.1 gram yağ

    50 Gram Fıstık : 12.6 gram protein, 5 gram karbonhidrat, 24.1 gram yağ

    8 adet Kuru Kayısı : 2 Gram Protein, 28 gram karbonhidrat


    TOPLAM : 99.5 gram Protein, 106 Gram Karbonhidrat, 61 Gram yağ


    Bunu 4'e böl devede mi eşekte mi kulak kalıyor gör.


    Sen kafayı toza takmışın hala.



    Adam 20 tane yumurta akı diyor ya... He kardeşim 100 tane koy hatta daha çok artar protein oranı.

    20 yumurta akı ve 200 mili süte o malzemeleri atarsan bar mar olmaz.

    Belli ki cahilin tekisin. Cahillerle sidik yarıştırılmaya değmez, çünkü o ergen kafan bir türlü almayacak. O yüzden he he der geçerim. Hadi yallah.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia


    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok

    quote:

    Orijinalden alıntı: Turbulencia

    quote:

    Orijinalden alıntı: 3_ok


    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor.

    Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var?

    Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz.

    Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor.

    Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu.

    Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten.



    Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba?

    Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu.

    Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten
    .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz.

    20 Adet Yumurta Akı : 66.5 gram protein, 4 Gram karbonhidrat, 29 gram yağ

    100 Gram Yulaf Ezmesi : 12 Gram Protein, 60 Gram Karbonhidrat, 7 gram yağ

    200 Ml. Yağsız Süt : 6.5 Gram Protein, 10 Gram Karbonhidrat, 0.1 gram yağ

    50 Gram Fıstık : 12.6 gram protein, 5 gram karbonhidrat, 24.1 gram yağ

    8 adet Kuru Kayısı : 2 Gram Protein, 28 gram karbonhidrat


    TOPLAM : 99.5 gram Protein, 106 Gram Karbonhidrat, 61 Gram yağ


    Bunu 4'e böl devede mi eşekte mi kulak kalıyor gör.


    Sen kafayı toza takmışın hala.



    Adam 20 tane yumurta akı diyor ya... He kardeşim 100 tane koy hatta daha çok artar protein oranı.

    20 yumurta akı ve 200 mili süte o malzemeleri atarsan bar mar olmaz.

    Belli ki cahilin tekisin. Cahillerle sidik yarıştırılmaya değmez, çünkü o ergen kafan bir türlü almayacak. O yüzden he he der geçerim. Hadi yallah.

    Ah canım benim ya... Kimin ergen ve cahil olduğu konuşma tarzından belli. İki gram beynin olsa 100 gr yulafın 20 yumurta ve 200 ml süte kıvam vermeyeceğini anlarsın. Kimlerle muhatap oluyoruz ya. Ne yaparsan yap gereksiz.




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum