Protein tozu olmadan protein bar yapımı ? (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Turbulencia

quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: StoryBro quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: StoryBro Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor. Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var? Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz. Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor. Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu. Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten. Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba? Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu. Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz. 20 Adet Yumurta Akı : 66.5 gram protein, 4 Gram karbonhidrat, 29 gram yağ 100 Gram Yulaf Ezmesi : 12 Gram Protein, 60 Gram Karbonhidrat, 7 gram yağ 200 Ml. Yağsız Süt : 6.5 Gram Protein, 10 Gram Karbonhidrat, 0.1 gram yağ 50 Gram Fıstık : 12.6 gram protein, 5 gram karbonhidrat, 24.1 gram yağ 8 adet Kuru Kayısı : 2 Gram Protein, 28 gram karbonhidrat TOPLAM : 99.5 gram Protein, 106 Gram Karbonhidrat, 61 Gram yağ Bunu 4'e böl devede mi eşekte mi kulak kalıyor gör. Sen kafayı toza takmışın hala. Adam 20 tane yumurta akı diyor ya... He kardeşim 100 tane koy hatta daha çok artar protein oranı. 20 yumurta akı ve 200 mili süte o malzemeleri atarsan bar mar olmaz. Belli ki cahilin tekisin. Cahillerle sidik yarıştırılmaya değmez, çünkü o ergen kafan bir türlü almayacak. O yüzden he he der geçerim. Hadi yallah.

Ah canım benim ya... Kimin ergen ve cahil olduğu konuşma tarzından belli. İki gram beynin olsa 100 gr yulafın 20 yumurta ve 200 ml süte kıvam vermeyeceğini anlarsın. Kimlerle muhatap oluyoruz ya. Ne yaparsan yap gereksiz.

quote:

Orijinalden alıntı: Magnetic Monopole

Kardeş protein tozu eklediğin zaman yaptığın barın 100 gramındaki protein miktarı ile yumurta eklediğinde yaptığın barın 100 gramındaki protein miktarının aynı olmasını senin aklın alıyor mu?

quote:

Orijinalden alıntı: 3_ok

quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: StoryBro quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: StoryBro Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor. Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var? Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz. Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor. Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu. Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten. Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba? Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu. Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz. 20 Adet Yumurta Akı : 66.5 gram protein, 4 Gram karbonhidrat, 29 gram yağ 100 Gram Yulaf Ezmesi : 12 Gram Protein, 60 Gram Karbonhidrat, 7 gram yağ 200 Ml. Yağsız Süt : 6.5 Gram Protein, 10 Gram Karbonhidrat, 0.1 gram yağ 50 Gram Fıstık : 12.6 gram protein, 5 gram karbonhidrat, 24.1 gram yağ 8 adet Kuru Kayısı : 2 Gram Protein, 28 gram karbonhidrat TOPLAM : 99.5 gram Protein, 106 Gram Karbonhidrat, 61 Gram yağ Bunu 4'e böl devede mi eşekte mi kulak kalıyor gör. Sen kafayı toza takmışın hala. Adam 20 tane yumurta akı diyor ya... He kardeşim 100 tane koy hatta daha çok artar protein oranı. 20 yumurta akı ve 200 mili süte o malzemeleri atarsan bar mar olmaz. Belli ki cahilin tekisin. Cahillerle sidik yarıştırılmaya değmez, çünkü o ergen kafan bir türlü almayacak. O yüzden he he der geçerim. Hadi yallah. Ah canım benim ya... Kimin ergen ve cahil olduğu konuşma tarzından belli. İki gram beynin olsa 100 gr yulafın 20 yumurta ve 200 ml süte kıvam vermeyeceğini anlarsın. Kimlerle muhatap oluyoruz ya. Ne yaparsan yap gereksiz.

En kısa zamanda dediğimi yapacağım ve resmini buraya koyacağım. O zaman cahilliğini yeni fark edeceksin. Bana kıvamdan bahsetme senden yemek konusunda daha iyiyim ve sana saydığım ölçüler örnek olaraktı. O kadar saf cahilsin ki daha bunu bile anlayamıyorsun

quote:

Orijinalden alıntı: Magnetic Monopole

Ne biliyim, bilgisayar internet kullanabilen bir insanın temel matematiğe az da olsa hakim olacağını, mantıksal düşünebileceğini falan düşünmüştüm kusura bakma.


100 gram yumurta akı => 11 gram protein
100 gram whey protein tozu => 80 gram protein



1 adet bar 50 gram olsun. 100 gram ek malzeme(yulaf, fıstık ezmesi falan) kullanalım(atıyorum rakamları), ve bu malzeme 20 gram protein içeriyor olsun.

100 gram whey ekleyerek 4 adet bar yaparsan her barda 25 gram protein olur, 100 gram yumurta ekleyerek yaparsan her barda 8 gram protein olur.


Umarım anlatabilmişimdir.

quote:

Orijinalden alıntı: Turbulencia

quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: StoryBro quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: StoryBro Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor. Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var? Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz. Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor. Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu. Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten. Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba? Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu. Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz. 20 Adet Yumurta Akı : 66.5 gram protein, 4 Gram karbonhidrat, 29 gram yağ 100 Gram Yulaf Ezmesi : 12 Gram Protein, 60 Gram Karbonhidrat, 7 gram yağ 200 Ml. Yağsız Süt : 6.5 Gram Protein, 10 Gram Karbonhidrat, 0.1 gram yağ 50 Gram Fıstık : 12.6 gram protein, 5 gram karbonhidrat, 24.1 gram yağ 8 adet Kuru Kayısı : 2 Gram Protein, 28 gram karbonhidrat TOPLAM : 99.5 gram Protein, 106 Gram Karbonhidrat, 61 Gram yağ Bunu 4'e böl devede mi eşekte mi kulak kalıyor gör. Sen kafayı toza takmışın hala. Adam 20 tane yumurta akı diyor ya... He kardeşim 100 tane koy hatta daha çok artar protein oranı. 20 yumurta akı ve 200 mili süte o malzemeleri atarsan bar mar olmaz. Belli ki cahilin tekisin. Cahillerle sidik yarıştırılmaya değmez, çünkü o ergen kafan bir türlü almayacak. O yüzden he he der geçerim. Hadi yallah. Ah canım benim ya... Kimin ergen ve cahil olduğu konuşma tarzından belli. İki gram beynin olsa 100 gr yulafın 20 yumurta ve 200 ml süte kıvam vermeyeceğini anlarsın. Kimlerle muhatap oluyoruz ya. Ne yaparsan yap gereksiz. En kısa zamanda dediğimi yapacağım ve resmini buraya koyacağım. O zaman cahilliğini yeni fark edeceksin. Bana kıvamdan bahsetme senden yemek konusunda daha iyiyim ve sana saydığım ölçüler örnek olaraktı. O kadar saf cahilsin ki daha bunu bile anlayamıyorsun

Yeni başlamış yazlıkçı liseli bu arkadaşta belli. Gereksiz özgüven, bir atarlanmalar falan.

Ne halt yersen ye canım kardeşim. Uğraşamayacağım seninle.

quote:

Orijinalden alıntı: ThreeArrow

quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: StoryBro quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: Turbulencia quote: Orijinalden alıntı: 3_ok quote: Orijinalden alıntı: StoryBro Olurda karbonhidrat oranı cok oluyor. Neden ki protein tozu yerine yumurta olacak. Ne farkı var? Yulaf, pekmez, bal ne olacak canım kardeşim? Bunlardan bir kaşık koyup ta protein bar yapamazsın. Olsa olsa omlet olur. O yüzden dışarıda satılan protein barlar gibi az karbo çok protein olmaz. Kardeşim internetten bakıyorum protein barlarının yapılışına bunlar katılıyor. Kardeşim protein tozlarının değerlerine bak 24 gr protein varsa 5-8 gram karbonhidrat vardır yani çok iyi değer ama senin yapacağın protein bar'da 30 gram protein olucaksa en az 50 gram karbonhidrat olur aradaki fark bu. Sen satılan barlardan bahsediyorsun bana. Bende sana internette protein tozları ile yapılan barlardan bahsediyorum. 1 tane yumurta beyazında 3.5 gram protein ve 0.2 gram karbonhidrat var. 6 tanesini birleştirsen 21 gram protein 1.2 gram karbonhidrat olur. Şimdi buda çok iyi bir değer olmuyor mu ? Ben yumurta derken sarısını dahil etmekten bahsetmiyorum zaten. Protein bara nasıl dönüşecek değerleri değişmeden o yumurta beyazları acaba? Yumurtayı normal haşlayıp, içine katacaksın olay bu. Neyin içine kalacaksın haşlanmış yumurtayı? Yulaf, bal, pekmez bunlar hepsi yüksek karbonhidrat içeriyor.20 küsür gram protein barlara bölününce devede kulak kalacak zaten .olsa olsa karbonhidrat bar olacak. Düşük karbonhidrat yüksek protein, toz olmadan olmaz. 20 Adet Yumurta Akı : 66.5 gram protein, 4 Gram karbonhidrat, 29 gram yağ 100 Gram Yulaf Ezmesi : 12 Gram Protein, 60 Gram Karbonhidrat, 7 gram yağ 200 Ml. Yağsız Süt : 6.5 Gram Protein, 10 Gram Karbonhidrat, 0.1 gram yağ 50 Gram Fıstık : 12.6 gram protein, 5 gram karbonhidrat, 24.1 gram yağ 8 adet Kuru Kayısı : 2 Gram Protein, 28 gram karbonhidrat TOPLAM : 99.5 gram Protein, 106 Gram Karbonhidrat, 61 Gram yağ Bunu 4'e böl devede mi eşekte mi kulak kalıyor gör. Sen kafayı toza takmışın hala. Adam 20 tane yumurta akı diyor ya... He kardeşim 100 tane koy hatta daha çok artar protein oranı. 20 yumurta akı ve 200 mili süte o malzemeleri atarsan bar mar olmaz. Belli ki cahilin tekisin. Cahillerle sidik yarıştırılmaya değmez, çünkü o ergen kafan bir türlü almayacak. O yüzden he he der geçerim. Hadi yallah. Ah canım benim ya... Kimin ergen ve cahil olduğu konuşma tarzından belli. İki gram beynin olsa 100 gr yulafın 20 yumurta ve 200 ml süte kıvam vermeyeceğini anlarsın. Kimlerle muhatap oluyoruz ya. Ne yaparsan yap gereksiz. En kısa zamanda dediğimi yapacağım ve resmini buraya koyacağım. O zaman cahilliğini yeni fark edeceksin. Bana kıvamdan bahsetme senden yemek konusunda daha iyiyim ve sana saydığım ölçüler örnek olaraktı. O kadar saf cahilsin ki daha bunu bile anlayamıyorsun Yeni başlamış yazlıkçı liseli bu arkadaşta belli. Gereksiz özgüven, bir atarlanmalar falan. Ne halt yersen ye canım kardeşim. Uğraşamayacağım seninle.

Şu mesajları en başından beridir oku kör herif. Küstah küstah cevap veren baban mıydı ? Bu forumdaki herkes kısa süreli hafıza bozukluğu yaşıyor galiba.

Yeni başlamış değil bu arada. Bu sporla 16 yaşından beridir ilgileniyorum, zaman zaman yapıp bıraktım. Bu sene ta sene başından beridir yapıyorum. Ha diyeceğin şeyi biliyorum; " O zaman niye bize soru soruyorsun " ben sadece benden bilgili olan insanlara sormuştum yani sen gibi cahilleri kast etmemiştim. Anlaşılan konu açarken ayriyetten belirteceğim. Ya da buraya hiç konu açmayacağım herkes ergen, cahil.

Bu arada baba parası ile protein tozu alıp, protein tozu kullanmayanlara küstahlık yapana ergen bile demiyorum çünkü ergenlerin bile bir sınırı vardır.

Hadi uza şimdi. Verecek cevabın olmadığı zamanda uğraşamayacağım gibi laflar söyleyip, uzatma. Hadi ikile.

Alıntıları Göster