Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Programım Fazla Mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Haftada 2-3 gün zaman bulabiliyorsanız anca böyle bir program kurtarır zaten ,lakin programın son hareketlerine kadar enerjik sürdürebiliyorsanız ne güzel.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Deadlift, şınav, barfiks, leg press squat, bel mekiği ve karın(tekerlek ile) hareketleri bütün vücudu çalıştırır.Bu hareketleri agirlik ile yapsan yeter
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi resul306 -- 11 Mart 2020; 0:32:24 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
balkaya texas diye bi program var. excel üzerinden kendisi hesaplıyo. Tavsiye ederim yarı powerlift yarı bodybuild. oldukça iyi -
20 tane hareket var hepsi 3 set 60 set toplam. Çok ağır ve acemice program gibi duruyor. Ağırlık artmaz zaten bu programda
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nctnll -- 15 Mart 2020; 22:11:11 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
