Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

PLANLADIĞIM BESLENME PROGRAMIM (2. sayfa)

PLANLADIĞIM BESLENME PROGRAMIM - Sayfa 2

hamza5806 · 2022-03-26T22:57:56.0000000+03:00

kahvaltı:2 peynirli yumurta + 1 doz protein tozu öğlen yemeği: iş yerinde ne çıkarsa genelde sağlıklı ev yemekleri çıkıyor akşam yemeği:200gram tavuk antrenman sonrası: 1 doz protein tozu bunu uygulasam tahmin ediyorum iyi vücut yaparım sorun şu ki her gün tavuk yemek hele ki almak pişirmek falan ne kadar mümkün bilemiyorum boy 181 kilo 72 hedefim 80.5 kilo sizce nasıl program?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: ?5.000'ye ?700 Kupon promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/ARTA33UA0EEK?ref=psp_pc_cart_collapse 7 sa. önce paylaşıldı

Levoit LVAC-200, Elektrikli Süpürge, Beyaz https://www.amazon.com.tr/dp/B0CY4LST7F?ref_=ppx_hzod_title_dt_b_fed_asin_title_0_0 5 sa. önce paylaşıldı

Ultenic U10 Pro Kablosuz Dikey Süpürge, 30000Pa, Beyaz https://www.amazon.com.tr/dp/B0B829K872 2 yıl önce paylaşıldı

DJI Mini 5 Pro Fly More Combo Plus (DJI RC2) https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0F6XK911R 3 sa. önce paylaşıldı

Colin's https://www.colins.com.tr/p/regular-fit-erkek-bej-kaban-43252 7 sa. önce paylaşıldı

iPhone 17 256GB Siyah MG6J4TU/A - Apple - PT https://www.pt.com.tr/iphone-17-256gb-siyah-mg6j4tu-a 6 sa. önce paylaşıldı

HONEYWELL QuietSet HYF260 Tüm Oda İçin Salınımlı Kule Vantilatör, 5 Hız Ayarı, 80 Derece Salınım, Zamanlayıcı Fonksiyonu, Aydınlatma, Otomatik Kapanma, Uzaktan Kumanda https://www.amazon.com.tr/dp/B06W9LSS3V 6 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

24
Cevap

0
Favori

450
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

Öne Çıkar

0 oy

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> PLANLADIĞIM BESLENME PROGRAMIM | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

scapegoat111

Teğmen

227 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Nisan 2022 20:20:40

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ben de demiyorum ama senin bir boktan anladığın yok sadece. 175 bir adam için 37-38cm kol kötü değil spor yaptığını belli eder. 41 42 artık kaslı diye tabir ettiğimiz seviyelerde oluyor bu seviyelere en az 2 3 sene düzgün emek verenler çıkabiliyor. benim 6 ay 4 sene önce 6 ay da bu sene spor geçmişim var beslenmeme hiç dikkat etmememe rağmen iyi gelişiyorum ve bu konuda iddialıyım. benim kadar makrolarını az alan insanlara kıyasla daha iyiyim

_____________________________

hamza5806

Yarbay

5295 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Mayıs 2022 13:53:44 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ramazan bitti başlıyorum bu programa

Suan sabah kalktım 75.1 kiloyum ama dün gece cok yemiştim ondan olabilir bu yuzden net kilom 2 3 gune belli olur uyku duzenim oturunca diye tahmin ediyorum

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

_____________________________

-----------------------------THE FORUMLORIAN--------------------------

Ulpro

Yüzbaşı

757 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Mayıs 2022 15:01:27

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ton balığı al göm yanında barbunya pilaki hamburger lahmacun çiğköfte İzmir ve Tekirdağ köfte döner iskender falan çıkarsın o kiloya bu kadar kasmaya gerek yok

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

_____________________________

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Favorile

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> PLANLADIĞIM BESLENME PROGRAMIM | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5-2022
0,563
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3456