Önce düşünme ve sorgulama süreci başlar, sonra düşünmeyi de bırakırsın

Olanı olduğu gibi kabul etme sürecine girersin daha sonra.

Bu başlık;

• ağır mı geldi?
• derin mi geldi?
• hafif mi geldi?

Uzun ve derin bir nefes alıp, tam nefes almanın durduğu anda bir süre bekleyerek, düşünce akışını bir süre durdurmayı başarabilen var mı?

Mesela kaç saniye kadar durdurabildiniz zihin konuşmasını?

Beyin durmuyor, durdurmak imkansız. Bir şeyler üzerinde takılı kalıp çok düşünmek yordu beni :(

Düşüncenin durdurulabilmesi herkesçe kolayca yapılabilecek bir şey değil. Bir sürecin aşılmasını gerektiriyor. Bir nevi meditatif halde olabilmeyi içeriyor.

Düşünmeyi durduramıyoruz, evet ama yönlendirebiliriz. Bu yönlendirmeyi yapabilmek için zihnimizi olumlu yönde beslemeliyiz diye düşünüyorum. Ayrıca sosyal medyadan ve negatiflik yayan şeylerden uzak durmalıyız mümkün olduğunca. Hele ki değiştiremeyeceğimiz ve bizimle doğrudan alakası olmayan sorunlu konuları gözardı etmeliyiz. Zihin aynı anda bir şeye odaklanabiliyor. Odak noktamız bizi doğrudan ilgilendiren ve bizim yararımıza olacak şeylere karşı yönlendirilmeli. Aksi takdirde boş şeylerle zihnimizi meşgul ediyor ve zamanımızı ve enerjimizi çöpe atıyoruz.

Biraz özeleştiri olarak da yazdım bu paragrafı, uygulamaya başlayacağım. Özellikle sosyal medya ve ülke gündeminden uzak kalarak ve esas sorunlarıma çözüm üretmeye odaklanarak başlayacağım sürece. Umarım başarılı olurum. Ve umarım bu konularda sıkıntı çeken arkadaşlarımız da başarılı olur. Mutlu, huzurlu ve başarı dolu bir hayat dileğiyle iyi forumlar :)