Arkadaşlar vucüt gelistirmeye yeni baslıcagım suanda elimde bulunan sadece 2x2 dumbell var ama hafif geliyor sahsen .s sizce 2x2 dumbell ile calısmalımıyım yoksa zaman kaybımı ? (daha sonra 2x5 dumbell gelcek ama) eger calısmalıysam nasıl calısmalı hangi hareketleri yapmali ne kadar yapmalıyım söylerseniz sevinirim :)