Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Nasıl böyle olurum (vücut)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha fazla göster butonu
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
23
Cevap
0
Favori
1.365
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • A



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi pilosopo -- 23 Temmuz 2019; 1:2:39 >
    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >



  • Buradasınız ama yazmıyonuz :(

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Adamın kendisini dinlesene. :D

    Adını bilmiyorsan adı Okan Serbes ve YouTube'da baya videosu var.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Hakkını Arayan Serçe -- 21 Temmuz 2019; 17:2:58 >
    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Düzenli sağlam antrenman ve beslenme ile min 2.5 3 yıl diyorum.
  • Fotoğraftaki benim de uzun süredir takip ettiğim Okan Serbes. En iyi ihtimal 2.5 yıl diyebilirim Okan'ın vücudu senden çok daha zayıfken 3 yılı aşkın bir sürede bu şekle geldi. Beslenme ve supplamentler ile vücudun şekil alması 1 yıl bu şekle gelmesi 3 yıl diyorum.
  • Zaman hesabı yaparsan olamazsın.
  • çalışarak kardeşim
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kilo vermek için nasıl bir diyet yapmalıyım.
    2 yıl önce açıldı
    Çok basit şekilde yönümü nasıl anlarım?
    12 yıl önce açıldı
    Bugün ne giysem diyenler için yapay zekayla kıyafet kombini nasıl yapılır?
    6 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Uzun boylu ve zayıf olmanın dezavantajı 😁 çok uğraşacaksın

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • 2 sene çalısarak yapılir.. gögüs bench press, Lat Pulldown, Cable Crossover, Pazu sehpası. veeee



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi EcheLoN_ -- 22 Temmuz 2019; 17:32:56 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Gördüğüm en haklı yorum kesin zaman vermek her zaman yanlış olur her insanın genetiği farklıdır o yüzden kendini kısıtlamak kasmak stres yapar moral bozar spora başlayıp emek verirsen herşey olur



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi KenzoParis -- 21 Temmuz 2019; 18:24:10 >
  • sporla oldugu kadar olmadıgı kader
  • Eren1s kullanıcısına yanıt
    Hocam benim omuz ve vücut takıntım var. Çok dar duruyo çalışarak genişletebilirim dimi

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Arkadaşlar görüyorsunuz vücudumu örnek alıyorlar

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hakkını Arayan Serçe kullanıcısına yanıt
    Adını bilmiyordum. Sağ olun hocam

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: pilosopo

    Hocam benim omuz ve vücut takıntım var. Çok dar duruyo çalışarak genişletebilirim dimi
    boyun uzun olduğu için omuz kısmına daha fazla yükleneceksin. Ama bu işler biraz genetik. Bir zaman sonra güçlenmeye başlayınca ve şekillenmeye girdikçe bölge çalışmalarını hakkında iyi kötü fikir sahibi olabileceksin. Çalışarak geliştiremeyeceğin tek uzvun yok belki fotoğraftaki adamınki gibi olmayabilir ama başka bir bölgen ondan daha iyi olacaktır.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: EcheLoN_

    2 sene çalısarak yapılir.. gögüs bench press, Lat Pulldown, Cable Crossover, Pazu sehpası. veeee


    İnanma bu arkadaşa. 2 yıl sonra hayal kırıklığına uğrarsın.
  • Ben de senin gibi uzun ve zayıftım. 1 yıldır yapıyorum vücudum şekil aldı biraz kalıplaştım, 2.5 yıl sonra da böyle olabilirim diye tahmin ediyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • bana bu kadarı yeter

    Nasıl böyle olurum (vücut)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Geniş omuz genetiktir. Ayrıca bu hale gelmen en azından 2 yılını alır diye düşünüyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ZenciPriapus

    Geniş omuz genetiktir. Ayrıca bu hale gelmen en azından 2 yılını alır diye düşünüyorum.
    6 ay yetti

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum