Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Merdiven çıkmas kas yapar mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Apple Watch Series 10 GPS + Cellular 42 mm Gümüş Rengi Kasa Akıllı Saat ve Bulut Mavisi Spor Loop - Standart. Fitness Takibi, EKG Uygulaması, Hep Açık Retina Ekran, Karbon Nötr : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGJVQQMP?th=1
10 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Öle bi şey olsa okulda kaç kere inip çıkıyoz. 
-
cift ayak ziplarsan tabiki etkisi daha buyuk olur -
quote:
Orijinalden alıntı: kickboxer55
cift ayak ziplarsan tabiki etkisi daha buyuk olur
kas yapim derken göz çıkartmasın
düşerse kafa göz kalmaz valla
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi therion-x -- 16 Temmuz 2010; 2:14:40 > -
eğer öyle olsaydı çoğumuzun sağ elinin balyoz gibi olması gerekirdi
-
quote:
Orijinalden alıntı: babayaru_2
eğer öyle olsaydı çoğumuzun sağ elinin balyoz gibi olması gerekirdi
Yine de gelişiyor o kas ha barbell curl ha ...
-
up -
bacak kası gelişir ama 4 kat çıkmakla bir şey olmaz 12.ci kata 2 kere cıkıp in :D zıplayarak değilde normal basamaklara tektek seri bir şekilde basarsan daha etkili olur 
edit:http://www.bodyforumtr.com/vbforum/merdiven-kmak-t15248p2.html
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The_VeJaR -- 16 Temmuz 2010; 13:24:05 > -
Tam anlamıyla yapar denilemez. Spub Webb'in zıplama programında yer alıyordu merdiven çıkmak. Kırmızı lifleri geliştirdiği gibi beyaz lifleri de geliştiriyor, yani hız ve kuvvet artırıyor. Ama kas yapar denilemez. -
quote:
Orijinalden alıntı: Historia Calamitatum
Tam anlamıyla yapar denilemez. Spub Webb'in zıplama programında yer alıyordu merdiven çıkmak. Kırmızı lifleri geliştirdiği gibi beyaz lifleri de geliştiriyor, yani hız ve kuvvet artırıyor. Ama kas yapar denilemez.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
