DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Mekik çekip göbek eritmek - Sadece 1 tık.
42
Cevap
3
Favori
33.628
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Mekik çekip göbek eritmek - Sadece 1 tık.
Sayfaya Git:
Sayfa: 1 2 3 sonraki >>>
Giriş
Mesaj
    • Çavuş
      84 Mesaj
      09 Haziran 2009 14:50:23
      Beyler kışın çok pis göbek yaptım. Temmuz ayına kadar eritmem lazım malum denize falan gidecez ayı gibi dolanmıyalım. Benim sorum mekik kısa sürede gödeği eritir mi yoksa daha etkilini yolu var mı?(fitness salonuna falan gidemem evde halledicem). Bi de 3. günden her tarafımın tutulmaması için ne yapmalıyım. Yani bi günde dadanıp ta 100 mekik çekip 3. günden bırakmak istemiyorum. Nasıl artırayım ilk 30 2. gün 50 vs gibi tavsiye verirseniz sevinirim.

      Edit: Yazım hatası.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Freekans -- 9 Haziran 2009; 14:50:43 >
      _____________________________

    • Çavuş
      84 Mesaj
      09 Haziran 2009 14:58:02

      quote:

      Orjinalden alıntı: nP4BlacK0uT

      Mekik göbeği eritmez sadece karın kası yapar. İstersen günde 1000 tane mekik çek o göbek gitmez! Göbeği eritmen için cardio yapman lazım. Cardio'dan kastım; koşmak, bisiklet sürmek vb.
      Ayrıca beslenmene de dikkat etmen lazım. Aburcubur, fastfood vb yiyeceklerden uzak duracaksın.
      vs vs vs..






      Düzenli yapsam 1 ayda baya eritir miyim?



      _____________________________

    • Yüzbaşı
      598 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:00:28
      Benim baklavalar hep göbegin altında ya Mekik pozisyonu alıp az kalkınca geliyor elime ama malesef normalde sadece üst 2 karın kası belli oluyor


      _____________________________


      I wipe my ass with your feelings
    • Yüzbaşı
      425 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:05:03
      1 ayda eritmek zor gbi yaw ben 20 kiloya yakın verdim ama göbek var biraz 3 ay gibi bi süre gecti mekik cekkiyorum ama pek etki etmiyo erimeye



      düzenli ye un , tuz ,seker den uzak dur ,sofradan doymadan kalk en azından ilk zamanlar bide günde en az 1 saat koş



      _____________________________

    • Yarbay
      2867 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:05:14
      Göbeğin yanında kalça ve çevresindeki yağlar nasıl erir arkadaşlar bilgisayar başında otura otura


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      573 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:09:43

      quote:

      Orjinalden alıntı: radyasyo_N

      Göbeğin yanında kalça ve çevresindeki yağlar nasıl erir arkadaşlar bilgisayar başında otura otura

      merakle bende cevap bekliyorum



      _____________________________

    • Çavuş
      84 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:11:31

      quote:

      Orjinalden alıntı: radyasyo_N

      Göbeğin yanında kalça ve çevresindeki yağlar nasıl erir arkadaşlar bilgisayar başında otura otura



      http://www.homedrom.com...roductname=VIBRO%20SHAPE






      _____________________________

    • Teğmen
      207 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:13:39

      quote:

      Orjinalden alıntı: radyasyo_N

      Göbeğin yanında kalça ve çevresindeki yağlar nasıl erir arkadaşlar bilgisayar başında otura otura






      _____________________________

    • Yarbay
      2888 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:20:47

      quote:

      Orjinalden alıntı: İchimaru



      Alıntıları Göster









      Sormama lüzum yok



      _____________________________

    • Çavuş
      84 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:22:47

      quote:

      Orjinalden alıntı: radyasyo_N

      Göbeğin yanında kalça ve çevresindeki yağlar nasıl erir arkadaşlar bilgisayar başında otura otura


      Hmm durumu şimdi çaktım ama öyle olsaydı süper fit bi vücuda sahip olmam lazımdı



      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      09 Haziran 2009 15:24:34
      Bende kilo alamıyorum Yardım edin ...


      _____________________________

      Mamili
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      09 Haziran 2009 15:26:28
      Vücudun belirli bir kısmındaki yağ erimez..Kilo verdikçe göbeğinle beraber tüm bölgelerdeki yağlar aynı oranda azalır..Yukardaki arkadaşın dediği gibi koşmak,yüzmek,bisiklet sürmen gerek..Onun için kilo vermelisin..Az çok mekik çekerek göbeğin birazda olsa gerginleşir...


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      342 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:34:06
      yağları hızlı eritmenin bir yoluda yağlı bölgelere özellikle karına darbe almaktır. sadist miyiz onu nasıl yapıcaz derseniz dayanabildiğiniz oranda yavaş yavaş vurarak daha sonraları artırablirsiniz. böylece yağlar parçalanır ve daha kolay erir. ayrıca kas yapmanızada yardımcı olur. unutmayın en iyi gelişen kas darbe yiyen kastır. he arkadaşım sen böyle sadist bi fikir veriyosunda kendin yapıyomusun diye sorarsanız evet hatta ben zmn buldukça 2kg ağırlıklarla vuruyorum seri bir şekilde


      _____________________________

      || Intel i7 2600K || ASUS P8P67 R 3.0 || 2*4 GB Kingston Hyperx DDR3 1600Mhz || Asus 3GB Radeon R9 280X Top ||Cooler Master XHAF @ High Power 750Watt || BenQ XL2410T || Logitech Z506 ||
    • Çavuş
      96 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:37:25

      quote:

      Orjinalden alıntı: 3M®3

      yağları hızlı eritmenin bir yoluda yağlı bölgelere özellikle karına darbe almaktır. sadist miyiz onu nasıl yapıcaz derseniz dayanabildiğiniz oranda yavaş yavaş vurarak daha sonraları artırablirsiniz. böylece yağlar parçalanır ve daha kolay erir. ayrıca kas yapmanızada yardımcı olur. unutmayın en iyi gelişen kas darbe yiyen kastır. he arkadaşım sen böyle sadist bi fikir veriyosunda kendin yapıyomusun diye sorarsanız evet hatta ben zmn buldukça 2kg ağırlıklarla vuruyorum seri bir şekilde

      Çok saçma darbeyle yağ parçalanıyorsa iç organlar da parçalanır.



      _____________________________

    • Çavuş
      84 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:39:16

      quote:

      Orjinalden alıntı: 3M®3

      yağları hızlı eritmenin bir yoluda yağlı bölgelere özellikle karına darbe almaktır. sadist miyiz onu nasıl yapıcaz derseniz dayanabildiğiniz oranda yavaş yavaş vurarak daha sonraları artırablirsiniz. böylece yağlar parçalanır ve daha kolay erir. ayrıca kas yapmanızada yardımcı olur. unutmayın en iyi gelişen kas darbe yiyen kastır. he arkadaşım sen böyle sadist bi fikir veriyosunda kendin yapıyomusun diye sorarsanız evet hatta ben zmn buldukça 2kg ağırlıklarla vuruyorum seri bir şekilde


      Ben de duymuştum bunu ama hiç uygulamadım bunu da denerim



      _____________________________

    • Yüzbaşı
      342 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:42:20

      quote:

      Orjinalden alıntı: AFC Ajax



      Alıntıları Göster


      Çok saçma darbeyle yağ parçalanıyorsa iç organlar da parçalanır.


      kusura bakmada asıl senin dediğin biraz saçma çünkü iç organların çevresindeki yağlar diğer yağlar gibi kolay parçalanmaz ve organları korurlar. göbekte asıl uğraştıran yağ tabakasıda onlardır çünkü kolay kolay erimezler.



      _____________________________

      || Intel i7 2600K || ASUS P8P67 R 3.0 || 2*4 GB Kingston Hyperx DDR3 1600Mhz || Asus 3GB Radeon R9 280X Top ||Cooler Master XHAF @ High Power 750Watt || BenQ XL2410T || Logitech Z506 ||
    • Yarbay
      5102 Mesaj
      09 Haziran 2009 15:56:14
      Arkadaşlar, mekik göbek eritmez.
      Genel kanının aksine; mekik kas yapar. Fakat orada bolca yağ varken; o kasların ortaya çıkması bayağ uzun zaman alır.

      Bol bol yüzün, koşun, bisiklet sürün. Hiçbirini yapamıyorsanız; otobüsten 1 durak önce inin; yüksek tempolu yarım saatlik yürüyüşler yapın.

      Birde yüksek oranda yağ-karbonhidrat içeren besinlerden kaçınmaya çalışın.

      Kolay gelsin.



      _____________________________

    • Onbaşı
      22 Mesaj
      24 Şubat 2010 22:50:47
      mekik nasıl göbek eritmez karnım nasıl yanıyor biliyormusun yağda sıcakta erir


      _____________________________

      selfen
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      27 Şubat 2010 21:06:13

      quote:

      Orijinalden alıntı: selfen

      mekik nasıl göbek eritmez karnım nasıl yanıyor biliyormusun yağda sıcakta erir

      Bir de yumurta kirdin mi ustune offf...

      Malesef soyledigin gercegi yansitmiyor. Mekik cekerek gobek eritmek imkansiz.



      _____________________________

    • Yarbay
      2094 Mesaj
      28 Şubat 2010 15:21:29

      quote:

      Orijinalden alıntı: Y!g!T



      Alıntıları Göster


      Bir de yumurta kirdin mi ustune offf...

      Malesef soyledigin gercegi yansitmiyor. Mekik cekerek gobek eritmek imkansiz.




      _____________________________



      بِسْــــــــــــــــــــــمِ اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِيم
      "Bismillahirrahmanirrahîm"
Reklamlar
-x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.