- x
    Bunlarla Giriş Yapın: Facebook Google+ DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
göbeğim erimiyor ne yapmalıyım
Bu konudaki kullanıcılar:
 
17
Cevap
9811
Tıklama
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj


156 Mesaj
15 Mart 2011; 15:57:37 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz. Şikayet PM

ddddddddddddddddddddddddddd



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi furkan turan -- 22 Mayıs 2016; 18:48:45 >


 
44 Mesaj
16 Mart 2011; 20:39:13 

karbonhidrat yiyeceklerden uzak duracaksın örneğin makarna mekik sadece yağ eritmez kasların ortaya cıkmasını sağlar o kadar yağla kas nasıl ortaya cıksın.Yürüyüş felan yapabilirsin ip atlayabilirsin terlet kendini
_____________________________



723 Mesaj
16 Mart 2011; 20:47:57 

korse giy ! ciddiyim.
_____________________________

Vocal Trance Lover // Beyerdynamic DT 990 Premium 250Ω


1769 Mesaj
16 Mart 2011; 20:50:53 

Ateşe ver göbeğini.
_____________________________



55 Mesaj
16 Mart 2011; 20:53:22 

Günlük yaşantına ekstra yürüyüş koy. Mesela otobüste ineceğin duraktan bir önceki durakta in gideceğin yere yürü. Veya kestirme olarak gidebileceğin bir yere yolunu uzatarak git. Ayrıca yemek yemeyerek kolay kolay eritemezsin göbeğini. Yemek ye ama öğünlerini güne yayarak ye. Böylelikle hem aç kalmazsın hem metabolizman daha rahat çalışır
_____________________________


Steam ID: mockingbirdx

Psn:MephisToxic


3219 Mesaj
16 Mart 2011; 20:57:09 

diyete başla ekmek 2 ince dilimve ,yağlı,tuzlu,şekerli hiçbirşey yeme
çorba iç, tavuk balık ye bol su iç, açlıktan dayanamadığın olursa yoğurt,çorba, sebzeye saldır.
bol bol sebze meyve ye

çaydan,koladan meyve sularından uzakdur şeker asla
sabah öğlen akşam birer su bardağı yeşilçay iç çay demler gibi demle mekik şınav çek 20 günde tığ gibisin

2000 yılında sadece karpuz, peynir ve sınırsız ekmek yiyerek , çorba,tavuk, arada kültürfizik hareketleri yaparak 1 ayda 18 kilo vermiştim



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi goro1982 -- 16 Mart 2011; 21:08:01 >
_____________________________



1115 Mesaj
16 Mart 2011; 21:05:47 

bulunduğun yerde yürüyüş parkuru varsa spora başla, 40 dk hızlı yürüyüş yap, ısınınca 3 setten 10ar kere mekik yap, 2 tur daha yürüyüp bir tur koş. iki ayda göbeyin erir. hergün 1 saat 15 dk bunu yap



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi EcheLoN_ -- 16 Mart 2011; 21:07:58 >
_____________________________

DH Kadın Milletine Güvenmeyenler Klübü


 
44 Mesaj
16 Mart 2011; 21:20:07 


quote:

Orijinalden alıntı: EcheLoN_

bulunduğun yerde yürüyüş parkuru varsa spora başla, 40 dk hızlı yürüyüş yap, ısınınca 3 setten 10ar kere mekik yap, 2 tur daha yürüyüp bir tur koş. iki ayda göbeyin erir. hergün 1 saat 15 dk bunu yap

Güzel öneri[:"(]
_____________________________



1486 Mesaj
16 Mart 2011; 21:22:05 

ekmegi tamamen yemeyi kestim.
evde kosu bandi var her aksam kosarim.
her sabah işe arabayi getirip gorururdum artik is yerinde birakip yuruyerek giderim. yalasik 5 km.
gun icerisinde baya yururum. bol su icerim. cay sevmem sigara icmem kola bayadir kulanmiyorum.
akla gelecek hersyei denedim. vucutta soru yok ama lanet gobek gitmiyor ays geldi gomlek giyemiyecem :(
_____________________________

mesajımı alıntı yapanlara MUTLAKA cevap veririm. cevap vermiyorsam MUTLAKA bloklu demektir.


18 Mesaj
16 Mart 2011; 21:23:25 

Barfiks
_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
17 Mart 2011; 18:17:33 

Yazılan mantıklı şeyleri uygula ve benim tavsiyem olacak bir kaç ayda eritirsin. Öğle yemeği yeme, akşamdan yemeği 8 den önce yemeye çalış. Gün içinde en az 3-5 km yol yürü. Öğlen aç kalmaya biraz zorlanabilirsinz ama unutma ucunda zayıflamak var, bir kaç ay dene zorlanmadan erir.


 
227 Mesaj
17 Mart 2011; 18:22:44 


quote:

Orijinalden alıntı: goro1982

diyete başla ekmek 2 ince dilimve ,yağlı,tuzlu,şekerli hiçbirşey yeme
çorba iç, tavuk balık ye bol su iç, açlıktan dayanamadığın olursa yoğurt,çorba, sebzeye saldır.
bol bol sebze meyve ye

çaydan,koladan meyve sularından uzakdur şeker asla
sabah öğlen akşam birer su bardağı yeşilçay iç çay demler gibi demle mekik şınav çek 20 günde tığ gibisin

2000 yılında sadece karpuz, peynir ve sınırsız ekmek yiyerek , çorba,tavuk, arada kültürfizik hareketleri yaparak 1 ayda 18 kilo vermiştim


Kaç kilosunda 1 ayda 18 kilo verdin bu kadarda sallanmaz
_____________________________



626 Mesaj
17 Mart 2011; 18:47:34 


quote:

Orijinalden alıntı: kenxx




Kaç kilosunda 1 ayda 18 kilo verdin bu kadarda sallanmaz

1 ayda 18 kilo veren adam ölür
_____________________________



 
5480 Mesaj
17 Mart 2011; 19:03:51 


quote:

Orijinalden alıntı: amd_ati



1 ayda 18 kilo veren adam ölür

ortalama günde 600 gram filan verdin herhalde zıçsan o kadar veremezsin
_____________________________



39 Mesaj
17 Mart 2011; 19:05:30 

Benim kuzenim var suandada bizde adam 1000 kilo :)) 18 kilo değil 180 kilode verse ölmez
_____________________________

Mehmetçik




557 Mesaj
17 Mart 2011; 19:24:39 


quote:

Orijinalden alıntı: commodore63

Yazılan mantıklı şeyleri uygula ve benim tavsiyem olacak bir kaç ayda eritirsin. Öğle yemeği yeme, akşamdan yemeği 8 den önce yemeye çalış. Gün içinde en az 3-5 km yol yürü. Öğlen aç kalmaya biraz zorlanabilirsinz ama unutma ucunda zayıflamak var, bir kaç ay dene zorlanmadan erir.


Öğün atlanmaz kesinlikle diyetlerde. Bu dediğiniz yapılırsa vücut kendini sabah kahvaltısında yediklerini depo etmeye odaklar. Bu yüzden yağlanma artar.

Aç kalınarak kilo verilmez.
_____________________________



1483 Mesaj
17 Mart 2011; 19:35:26 

Evet aç kalınarak kilo verilmez,

Yediklerine dikkat et sık sık az az ye yürüyüş yap



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


0 Mesaj
14 Eylül 2015; 23:16:17 

Konu eski ama işine yarayan olur diye paylaşmak istedim. Güzel noktalara değinilmiş.
http://www.zayiflamaiks...m-gobegim-erimiyor.html
_____________________________

Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Konu Dışı » göbeğim erimiyor ne yapmalıyım
Sayfa: [1]

Foruma Git
Bölümde Ara

 
Reklamlar


DH VİDEO

 




Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.


DHBR4
0.484