DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Mobil Uygulama herkese açık beta sürümü kullanıma açıldı. Gizle Şimdi Dene
göbeğim erimiyor ne yapmalıyım
17
Cevap
0
Favori
10.547
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> göbeğim erimiyor ne yapmalıyım
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
    • Teğmen
      158 Mesaj
      15 Mart 2011 15:57:36 Konu Sahibi
      ddddddddddddddddddddddddddd
      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >



      |
      |
    • Çavuş
      44 Mesaj
      16 Mart 2011 20:39:13
      karbonhidrat yiyeceklerden uzak duracaksın örneğin makarna mekik sadece yağ eritmez kasların ortaya cıkmasını sağlar o kadar yağla kas nasıl ortaya cıksın.Yürüyüş felan yapabilirsin ip atlayabilirsin terlet kendini
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      767 Mesaj

      iOS Beta Tester
      16 Mart 2011 20:47:56
      korse giy ! ciddiyim.
      |
      |
      _____________________________

      Beyerdynamic DT 990 Premium 250 Ω /\ Audio-Technica ATH-M50x
    • Binbaşı
      1776 Mesaj
      16 Mart 2011 20:50:53
      Ateşe ver göbeğini.
      |
      |
      _____________________________

    • Çavuş
      59 Mesaj
      16 Mart 2011 20:53:22
      Günlük yaşantına ekstra yürüyüş koy. Mesela otobüste ineceğin duraktan bir önceki durakta in gideceğin yere yürü. Veya kestirme olarak gidebileceğin bir yere yolunu uzatarak git. Ayrıca yemek yemeyerek kolay kolay eritemezsin göbeğini. Yemek ye ama öğünlerini güne yayarak ye. Böylelikle hem aç kalmazsın hem metabolizman daha rahat çalışır
      |
      |
      _____________________________


      Steam ID: mockingbirdx

      Psn:MephisToxic
    • Yarbay
      3230 Mesaj
      16 Mart 2011 20:57:08
      diyete başla ekmek 2 ince dilimve ,yağlı,tuzlu,şekerli hiçbirşey yeme
      çorba iç, tavuk balık ye bol su iç, açlıktan dayanamadığın olursa yoğurt,çorba, sebzeye saldır.
      bol bol sebze meyve ye

      çaydan,koladan meyve sularından uzakdur şeker asla
      sabah öğlen akşam birer su bardağı yeşilçay iç çay demler gibi demle mekik şınav çek 20 günde tığ gibisin

      2000 yılında sadece karpuz, peynir ve sınırsız ekmek yiyerek , çorba,tavuk, arada kültürfizik hareketleri yaparak 1 ayda 18 kilo vermiştim
      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Binbaşı
      1117 Mesaj
      16 Mart 2011 21:05:46
      bulunduğun yerde yürüyüş parkuru varsa spora başla, 40 dk hızlı yürüyüş yap, ısınınca 3 setten 10ar kere mekik yap, 2 tur daha yürüyüp bir tur koş. iki ayda göbeyin erir. hergün 1 saat 15 dk bunu yap
      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Çavuş
      44 Mesaj
      16 Mart 2011 21:20:07
      quote:

      Orijinalden alıntı: EcheLoN_

      bulunduğun yerde yürüyüş parkuru varsa spora başla, 40 dk hızlı yürüyüş yap, ısınınca 3 setten 10ar kere mekik yap, 2 tur daha yürüyüp bir tur koş. iki ayda göbeyin erir. hergün 1 saat 15 dk bunu yap

      Güzel öneri[:"(]
      |
      |
      _____________________________

    • Binbaşı
      1724 Mesaj
      16 Mart 2011 21:22:04
      ekmegi tamamen yemeyi kestim.
      evde kosu bandi var her aksam kosarim.
      her sabah işe arabayi getirip gorururdum artik is yerinde birakip yuruyerek giderim. yalasik 5 km.
      gun icerisinde baya yururum. bol su icerim. cay sevmem sigara icmem kola bayadir kulanmiyorum.
      akla gelecek hersyei denedim. vucutta soru yok ama lanet gobek gitmiyor ays geldi gomlek giyemiyecem :(
      |
      |
      _____________________________

      mesajımı alıntı yapanlara MUTLAKA cevap veririm. cevap vermiyorsam MUTLAKA bloklu demektir.
    • Çavuş
      43 Mesaj
      16 Mart 2011 21:23:25
      Barfiks
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      17 Mart 2011 18:17:33
      Yazılan mantıklı şeyleri uygula ve benim tavsiyem olacak bir kaç ayda eritirsin. Öğle yemeği yeme, akşamdan yemeği 8 den önce yemeye çalış. Gün içinde en az 3-5 km yol yürü. Öğlen aç kalmaya biraz zorlanabilirsinz ama unutma ucunda zayıflamak var, bir kaç ay dene zorlanmadan erir.
      |
      |
      _____________________________

      DOST ARIYORSAN YAKININA, DÜŞMAN ARIYORSAN DAHA DA YAKININA BAKMALISIN.
    • Teğmen
      225 Mesaj
      17 Mart 2011 18:22:43
      quote:

      Orijinalden alıntı: goro1982

      diyete başla ekmek 2 ince dilimve ,yağlı,tuzlu,şekerli hiçbirşey yeme
      çorba iç, tavuk balık ye bol su iç, açlıktan dayanamadığın olursa yoğurt,çorba, sebzeye saldır.
      bol bol sebze meyve ye

      çaydan,koladan meyve sularından uzakdur şeker asla
      sabah öğlen akşam birer su bardağı yeşilçay iç çay demler gibi demle mekik şınav çek 20 günde tığ gibisin

      2000 yılında sadece karpuz, peynir ve sınırsız ekmek yiyerek , çorba,tavuk, arada kültürfizik hareketleri yaparak 1 ayda 18 kilo vermiştim


      Kaç kilosunda 1 ayda 18 kilo verdin bu kadarda sallanmaz
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      589 Mesaj
      17 Mart 2011 18:47:33
      quote:

      Orijinalden alıntı: kenxx



      Alıntıları Göster



      Kaç kilosunda 1 ayda 18 kilo verdin bu kadarda sallanmaz

      1 ayda 18 kilo veren adam ölür
      |
      |
      _____________________________

    • 17 Mart 2011 19:03:50
      quote:

      Orijinalden alıntı: amd_ati



      Alıntıları Göster


      1 ayda 18 kilo veren adam ölür

      ortalama günde 600 gram filan verdin herhalde zıçsan o kadar veremezsin
      |
      |
      _____________________________

    • Onbaşı
      39 Mesaj
      17 Mart 2011 19:05:30
      Benim kuzenim var suandada bizde adam 1000 kilo :)) 18 kilo değil 180 kilode verse ölmez
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      566 Mesaj
      17 Mart 2011 19:24:39
      quote:

      Orijinalden alıntı: commodore63

      Yazılan mantıklı şeyleri uygula ve benim tavsiyem olacak bir kaç ayda eritirsin. Öğle yemeği yeme, akşamdan yemeği 8 den önce yemeye çalış. Gün içinde en az 3-5 km yol yürü. Öğlen aç kalmaya biraz zorlanabilirsinz ama unutma ucunda zayıflamak var, bir kaç ay dene zorlanmadan erir.


      Öğün atlanmaz kesinlikle diyetlerde. Bu dediğiniz yapılırsa vücut kendini sabah kahvaltısında yediklerini depo etmeye odaklar. Bu yüzden yağlanma artar.

      Aç kalınarak kilo verilmez.
      |
      |
      _____________________________

    • Binbaşı
      1479 Mesaj
      17 Mart 2011 19:35:25
      Evet aç kalınarak kilo verilmez,

      Yediklerine dikkat et sık sık az az ye yürüyüş yap
      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
    • Teğmen
      226 Mesaj
      14 Eylül 2015 23:16:17
      Konu eski ama işine yarayan olur diye paylaşmak istedim. Güzel noktalara değinilmiş.
      http://www.zayiflamaiks...am-gobegim-erimiyor.html
      |
      |
      _____________________________

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.